Receptai nuo plaukų slinkimo namuose: veiksmingos priemonės ir patarimai
Plaukų slinkimas - aktuali problema, jaudinanti tiek vyrus, tiek moteris įvairiais gyvenimo etapais. Slenkantys plaukai gali tapti dideliu galvos skausmu ir grožio priešu. Laimei, yra daugybė būdų, kaip sustabdyti šį procesą ir atgaivinti plaukus namų sąlygomis. Šiame straipsnyje rasite išsamią informaciją apie plaukų slinkimo priežastis, prevenciją ir veiksmingus naminius receptus, padėsiančius jums džiaugtis sveikais ir stipriais plaukais.
Plaukų slinkimo priežastys
Plaukų slinkimą gali lemti įvairūs veiksniai, todėl svarbu nustatyti pagrindinę priežastį, norint parinkti tinkamiausią gydymo būdą. Štai keletas dažniausių plaukų slinkimo priežasčių:
- Stresas ir miego trūkumas: Pernelyg didelis stresas ir nepakankamas poilsis neigiamai veikia visą organizmą, įskaitant ir plaukų augimą. Pakankamas miegas yra būtinas, kad plaukai augtų nuolat, ypač miego metu.
- Cheminių medžiagų poveikis: Dauguma muilų ir šampūnų turi agresyvių chemikalų, tokių kaip sulfatai, parabenai ir silikonai, kurie gali pažeisti plaukus ir galvos odą.
- Mitybos trūkumai: Subalansuota mityba yra būtina plaukų sveikatai. Baltymų, geležies, vitaminų ir mineralų trūkumas gali lemti plaukų slinkimą.
- Hormoniniai pokyčiai: Hormoniniai svyravimai, pavyzdžiui, po gimdymo arba dėl skydliaukės problemų, gali sukelti plaukų slinkimą. Estrogeno perteklius taip pat gali imituoti hipotirozę, kuri lemia plaukų slinkimą.
- Aplinkos veiksniai: Ilgas buvimas saulėje, sūrus vanduo ir šaltis gali pažeisti plaukų folikulus ir sukelti plaukų slinkimą.
- Genetika: Plaukų slinkimas gali būti paveldimas.
- Medžiagų apykaitos sutrikimai: Sutrikusi medžiagų apykaita gali lemti plaukų slinkimą.
- Odos ligos: Kai kurios odos ligos, tokios kaip seborėjinis dermatitas, gali sukelti plaukų slinkimą.
- Vaistai: Kai kurie vaistai gali turėti šalutinį poveikį - plaukų slinkimą.
Plaukų slinkimo prevencija
Norint išvengti plaukų slinkimo, svarbu laikytis šių rekomendacijų:
- Sveikas gyvenimo būdas: Užtikrinkite pakankamą miegą, venkite streso ir reguliariai sportuokite.
- Subalansuota mityba: Valgykite daug baltyminio maisto (kiaušinių, žuvies, vištienos, pieno produktų), geležies turinčių produktų (jautienos, kiaulienos, vištienos, kepenų, ankštinių daržovių, špinatų, riešutų, avižinių dribsnių, slyvų, razinų) ir kitų maistingų produktų. Įtraukite į mitybą jūrų gėrybes, jūrų dumblius ir kryžmažiedes daržoves.
- Natūralios plaukų priežiūros priemonės: Naudokite natūralius šampūnus be sulfatų, parabenų ir silikonų.
- Atsargus elgesys su plaukais: Venkite pernelyg dažno plaukų plovimo, džiovinimo fenu ir plaukų formavimo priemonių naudojimo.
- Galvos odos masažas: Reguliarus galvos odos masažas gerina kraujotaką ir skatina plaukų augimą.
- Plaukų kirpimas: Pakirpkite plaukus kas porą mėnesių, kad paskatintumėte jų augimą ir sustabdytumėte slinkimą.
- Apsauga nuo aplinkos veiksnių: Dėvėkite kepurę, kai būnate saulėje arba šaltyje.
- Žolelių naudojimas: Naudokite žoleles, tokias kaip rozmarinas, dilgėlės, varnalėša ir kt., plaukų stiprinimui.
Namų receptai nuo plaukų slinkimo
Štai keletas veiksmingų naminių receptų, kurie padės sustabdyti plaukų slinkimą ir sustiprinti plaukus:
Nuovirai ir tonikai
- Dilgėlių nuoviras: Saujelę džiovintų dilgėlių užpilkite puse litro verdančio vandens, palaikykite keletą valandų, nukoškite ir perskalaukite ką tik išplautus plaukus.
- Svogūnų lukštų nuoviras: 30-50 gramų svogūnų lukštų užpilkite stikline vandens ir virinkite 15-20 minučių. Tada palaukite bent pusvalandį ir gautą skystį perkoškite.
- Juodos duonos užpilas: 1 stikline juodos duonos užplikyti 1 litru verdančio vandens, palaukti 40 min. ir plauti plaukus paruoštu užpilu.
- Žolelių nuoviras: Paimkite po žiupsnelį smulkintų ajero šaknų, varnalėšos šaknų, medetkos žiedų ir apynių spurgų. Medetkos ir apynių reikia kiek mažiau, negu ajero ir varnalėšos. Visa tai sumaišyti ir užplikyti 1 litru verdančio vandens, palaukti 2 val., perkošti.
- Varnalėšos šaknų nuoviras: 15 g šaknų užplikyti stikline verdančio vandens, 15 min. virinti ant silpnos ugnies, palaukti 30 min.
- Dilgėlių actas: Sumaišyti po pusę litro acto ir vandens, įdėti 100 g dilgėlių (po 50 g išdžiovintų šaknų ir lapų) ir virti 30 min. Perkoštu nuoviru kas vakarą masažuojant galvos odą suvilgyti galvą.
- Arbatinio grybo užpilas: 6-8 savaites valgio metu gerti po stiklinę arbatinio grybo užpilą. Papildomai galima arbatinio grybo užpilu įtrinti galvos odą.
- Rozmarinų vanduo: 1 sauja rozmarino lapelių supilti į 1 litrą vandens. Užvirti, palikti 2 valandas pritraukti, nukošti. Šiuo skysčiu skalauti galvą ir jos neperplauti vandeniu.
- Rozmarinų vanduo su obuolių actu: Rozmarino vanduo maišomas su obuolių actu 1:1. Plaukų irgi neperskalauti vandeniu.
- Obuolių actas + dilgėlių lapai arba šaknys + rozmarinas: Sumaišykite ingredientus ir užpilkite vandeniu.
- Skiestas obuolių actas: Sumaišykite obuolių actą su vandeniu santykiu 1:1.
- Plaukų tonikas: Sumaišyti lygiomis dalimis baziliko, rozmarino, levandos, laukinio šalavijo tinktūras. Praskiesti mišinį distiliuotu vandeniu 1:1, įlašinti kelis lašus jojoba aliejaus. Kasdien porą kartų apipurkšti plaukus ir įmasažuoti.
- Šveicariškas nuoviras: Maišyti vynuogių actą su šiltu vandeniu (2 šaukštai acto ir 10 šaukštų šilto vandens) ir šiuo mišiniu kasdien perplauti ir įtrinti plaukus ir galvos odą.
- Beržų sula: Ja įtrinti galvos odą.
- Gebenių lapų nuoviras: Supjaustykite lapelius ir užpilkite vandeniu, ant nekaitrios viryklės virkite 10 - 15 min. Įtrinkite nuovirą į plaukų šaknis du - tris kartus per savaitę du mėnesius.
- Plaukus stiprinantis nuoviras: Sumaišykite čiobrelius, ąžuolo žievę, ievos žievę (kiekvieno komponento po 20 g) ir virkite 15 min. Nuoviru perskalaukite švarius plaukus.
- Nuoviras nuo plaukų slinkimo: Sumaišykite varnalėšų šaknis, apynių pumpurus, medetkų žiedus ar ajerus. Užpilkite verdančiu vandeniu, uždenkite indą ir palaikykite 2 val. Šiuo nuoviru sudrėkinkite plaukus ir galvos odą prieš miegą, nenuplaukite.
Kaukės
- Masažas su migdolų aliejumi: Įmasažuokite migdolų aliejų į galvos odą, kad paskatintumėte plaukų augimą ir užkirstumėte kelią plaukų slinkimui.
- Garstyčių aliejus su chna lapais: Virkite garstyčių aliejų su džiovintais arba šviežiais chna lapais, nukoškite ir naudokite kasdien masažuojant galvos odą.
- Natūralus plaukų tonikas: Lygiomis dalimis sumaišykite kokoso, ricinos, citrinų sultis ir vaistinę ožragę.
- Medaus ir alyvuogių aliejaus kaukė: Sumaišykite pusę stiklinės medaus ir 2 valgomuosius šaukštus alyvuogių aliejaus. Užtepkite ant švarių, sausų plaukų ir laikykite 20 minučių.
- Kokosų aliejaus kaukė: Kokosų aliejumi ištepkite sausus plaukus ir galvos odą. Laikykite 30 minučių.
- Kiaušinių ir ricinos aliejaus kaukė: Sumaišykite 1 valgomąjį šaukštą alyvuogių aliejaus, 1 valgomąjį šaukštą ricinos aliejaus, 1 kiaušinio trynį. Ištepkite plaukų šaknis ir laikykite vieną valandą.
- Kiaušinių ir glicerino kaukė: Sumaišykite 1 valgomąjį šaukštą obuolių acto, 1 valgomąjį šaukštą glicerino, 2 valgomuosius šaukštus ricinos aliejaus ir 1 pilną kiaušinį. Užtepkite ant plaukų ir laikykite 2 - 3 valandas.
- Migdolų ir ricinos aliejaus kaukė: Sumaišykite po 1 valgomąjį šaukštą migdolų aliejaus ir ricinos aliejaus. Ištepkite šių aliejų mišiniu plaukų galiukus. Palaikykite 30 minučių.
- Garstyčių kaukė: Sumaišykite garstyčių miltelius su karštu vandeniu, įdėkite kiaušinio trynį, cukrų ir augalinį aliejų. Tepkite tik ant galvos odos ir laikykite 15 minučių - 1 valandą.
- Jogurto kaukė: Pusę stiklinės natūralaus jogurto įtrinti į plaukus ir galvos odą. Laikykite 25 minutes.
- Alyvuogių aliejaus ir citrinos sulčių kaukė: Sumaišykite 2 valgomus šaukštus alyvuogių aliejaus, tiek pat citrinos sulčių ir vandens. Įmasažuokite į galvos odą ir palaikykite apie 20 minučių.
- Kiaušinio kaukė: Ištepkite sausus plaukus kiaušiniu (baltymu riebaluotis linkusiems plaukams, pilnu kiaušiniu - sausiems ir normaliems plaukams). Laikykite 15 - 20 minučių.
- Pieno ir medaus kaukė: Pusę stiklinės riebaus pieno (kambario temperatūros) sumaišykite su 2 valgomaisiais šaukštais medaus. Ištepkite plaukus ir laikykite 25 minutes.
- Avižų dribsnių ir migdolų aliejaus kaukė: Sumalkite avižas ir sumaišykite su 1 valgomuoju šaukštu nerafinuoto migdolų aliejaus bei 1 valgomuoju šaukštu riebios grietinės. Tepkite ant iššukuotų plaukų ir laikykite 30 minučių.
- Imbiero kaukė su aliejumi: Sumaišykite sezamų arba simondsijų aliejų (1 valgomąjį šaukštą) su tarkuota imbiero šaknimi (1 valgomąjį šaukštą). Užtepkite ant plaukų šaknų ir palaikykite pusvalandį.
- Medaus ir svogūnų kaukė: Sumaišykite tarkuotą svogūną ir natūralų medų santykiu 1:4. Įtrinkite mišinį į plaukų šaknis ir palaikykite pusvalandį.
- Plaukų augimą skatinanti kaukė: Į aitriųjų paprikų antpilą (jo būna vaistinėje) įmuškite trynį, įpilkite natūralaus medaus, išmaišykite. Kaukę įtrinkite į plaukų šaknis ir palaikykite 40 min.
- Kiaušinių kaukė su aliejumi: Sumaišykite šaukštą aliejaus, trynį, šaukštelį konjako, šaukštelį natūralaus medaus, bespalvės chna miltelių. Įtrinkite kaukę į plaukų šaknis ir palaikykite 30 - 60 min.
- Kaukė su konjaku ir alijošiumi: Sumaišykite šaukštą alijošiaus sulčių, natūralaus medaus, konjako. Įtrinkite kaukę į plaukų šaknis ir laikykite 1 val.
- Natūrali kaukė su medumi: Sumaišykite 1 šaukštą citrinos sulčių, medus, smulkinta česnako skiltelė, alijošiaus sulčių. Kaukę užtepkite ant išplautų drėgnų plaukų, palaikykite 30 min.
- Aliejų kaukė: Sumaišykite alyvuogių aliejų, ricinos aliejų, kokosų aliejų, pašildykite jų mišinį ir įtrinkite į plaukų šaknis. Palaikykite 40 min.
- Kiaušinio trynio ir žaliosios arbatos kaukė: Sumaišykite 1 kiaušinio trynį ir 2 šaukštus anksčiau užplikytų žaliosios arbatos lapų. Dėkite kaukę ant galvos odos, palaikykite bent 30 minučių.
- Vitamino E kaukė: Sumaišykite jums patinkantį aliejų (kokosų, migdolų, alyvuogių) su 3 kapsulėmis vitamino E. Įtrinkite gautą masę, 10 minučių masažuodami galvą.
- Svogūnų kaukė: Sumaišykite smulkiai supjaustytą arba sutarkuotą svogūną su 1 valgomuoju šaukštu medaus. Gautą mišinį įtrinkite į galvos odą ir palaikykite 40 minučių.
- Kiaušinio trynio ir bananų kaukė: Sumaišykite 1 kiaušinio trynį ir 1 bananą. Įtrinkite kaukę į galvos odą ir palaikykite 30 minučių.
- Medaus kaukė: Sumaišykite 1 valgomąjį šaukštą medaus, šaukštą brendžio, 1 kiaušinio trynį bei 1 šaukštą ricinos aliejaus. Tepkite ant plaukų ir palaikykite valandą.
- Avokadų kaukė: Sutrinkite 1 prinokusį avokadą ir sumaišykite su 2 šaukštais alyvuogių aliejaus ir šaukštu medaus. Tepkite ant plaukų ir nuplaukite po 20 minučių.
- Jogurto ir kiaušinių trynio kaukė: Sumaišykite pusę stiklinės natūralaus jogurto, 2 kiaušinio trynius, pusės stiklinė naminio majonezo. Tepkite ant plaukų ir nuplaukite po valandos.
- Avižinių dribsnių ir pieno kaukė: Sumaišykite šaukštą avižinių dribsnių ir tiek pat pieno. Užtepkite ant plaukų ir nusiplaukite po 20 minučių.
- Kiaušinio trynio ir kavos kaukė: Sumaišykite ketvirtadalį stiklinės kavos ir 1 kiaušinio trynį. Tepkite ant galvos odos, masažuokite kelias minutes ir palikite 40 minučių.
- Kokoso ir alyvuogių aliejaus kaukė: Sumaišykite 1 valgomąjį šaukštą alyvuogių aliejaus ir 2 šaukštus kokoso aliejaus. Užtepkite ant plaukų nuo šaknų iki pat galiukų, palaikykite valandą.
Kiti receptai
- Svogūnų sultys: Išsispauskite svogūno sulčių ir praskieskite jas vandeniu santykiu 50 su 50. Įtrinkite į galvos odą.
- Žalioji arbata: Užplikykite žaliąją arbatą, atvėsinkite ir praskieskite vandeniu santykiu 50 su 50. Įtrinkite į galvos odą.
- Obuolių actas: Trečdalį puodelio nerafinuoto obuolių acto sumaišykite su vienu litru vandens ir naudokite plaukams skalauti.
- Druskos įtrynimas: Išplaukite galvą šiltu vandeniu be muilo, įtrinkite valgomąją druską į galvos odą (procedūrą trunka 10-15 min.), vėliau plaukus praskalauti.
- Lauro šaknų tepalas: Sutrinkite lauro šaknų žievę į miltelius ir sumaišykite juos su alyvuogių aliejumi santykiu 1:4. Įtrinkite į galvos odą.
- Alavijo, medaus ir česnako mišinys: Sumaišykite po 1 valgomąjį šaukštą medaus, 1 arbatinį šaukštelį alavijo ir 1 arbatinį šaukštelį česnako sulčių. Įdėkite 1 kiaušinio trynį, išmaišykite. Paskirstykite plaukus sruogomis ir padenkite odą mišiniu. Apriškite galvą skara, užsidėkite ant viršaus celofaninį maišelį ir laukite 20 min.
- Degtinės ir kiaušinio trynio mišinys: Sumaišykite 1 valgomąjį šaukštą degtinės ir 1 kiaušinio trynį, įtrinti į galvos odą. Po 40 min. nuplaukite.
- Konjako, svogūnų sulčių ir varnalėšos šaknų nuoviro mišinys: Vieną dalį konjako sumaišyti su keturiomis dalimis svogūnų sulčių ir šešiomis dalimis varnalėšos šaknų nuoviro.
- Tuopos pumpurų tepalas: Sumaišyti valgomąjį šaukštą sausų sutrintų tuopos pumpurų ir tiek pat lanolino.
- Tuopos pumpurų tyrelė: Valgomąjį šaukštą pumpurų užpilti augaliniu aliejumi.
Svarbūs patarimai
- Būkite kantrūs ir reguliariai naudokite pasirinktus receptus. Rezultatai gali pasirodyti ne iš karto.
- Eksperimentuokite su skirtingais receptais, kad atrastumėte tai, kas geriausiai tinka jūsų plaukams.
- Prieš naudodami bet kokį naują produktą ar receptą, atlikite odos jautrumo testą.
- Jei plaukų slinkimas yra stiprus arba staigus, kreipkitės į gydytoją arba dermatologą.
- Nepamirškite, kad plaukų grožis priklauso nuo bendros organizmo sveikatos.
Taip pat skaitykite: Kulinarinis paveldas: Kavarsko koldūnai
Taip pat skaitykite: Kaip pasigaminti adžiką su petražolių šaknimis
Taip pat skaitykite: Kaip paruošti šaldytą omarą?
tags: #receptai #nuo #plaukų #slinkimo #namuose