Organizmo valymas: receptai sveikatai ir energijai

Artėjant šiltajam sezonui, daugelis nori atgauti energiją, atsikratyti apėmusio sąstingio ir padailinti kūno linijas. Organizmo valymas - vienas iš būdų tai padaryti. Jis naudingas ne tik norint numesti svorio, bet ir pagerina odos išvaizdą, suteikia daugiau energijos bei pagerina nuotaiką.

Organizmo valymo svarba

Organizmo valymas turėtų būti vertinamas ne tik kaip būdas numesti svorio, bet ir kaip perėjimas prie sveikatai palankesnės mitybos. Organizmo valymas padeda pakeisti mitybą ir suformuoti sveikesnius valgymo įpročius. Vienas iš paprasčiausių būdų tai padaryti - vengti kai kurių maisto produktų, tokių kaip cukrus, baltų miltų produktai, kofeinas, alkoholis ir nikotinas. Juos vertėtų pakeisti šviežiomis daržovėmis ir vaisiais.

Mitybos pokyčiai valant organizmą

Nusprendus išvalyti organizmą, svarbu gerti daug vandens, taip pat galima jį keisti įvairiomis žolelių arbatomis. Pavyzdžiui, dilgėlės pasižymi organizmą valančiu poveikiu. Vandenį galima pagardinti citrusiniais vaisiais ir prieskoniais. Norint išvengti nuovargio, reikėtų rinktis lengvai virškinamus, garuose ruoštus daržovių patiekalus. Į racioną reikėtų įtraukti baltos neriebios mėsos, žuvies.

Subalansuota mityba ir receptai

Subalansuota mityba turėtų būti įvairi, o kad nepabostų tie patys skoniai, verta išbandyti ir naujų lengvų receptų. Pavyzdžiui, pasigaminti įvairių daržovių salotų ar trintų vaisių ir daržovių kokteilių. Jie papildo organizmą vitaminais ir mikroelementais. Be to, jei negalite atsispirti saldumynams, vaisių kokteiliai gali kompensuoti cukraus poreikį. Yra daug naudingų daržovių ir vaisių, kurie padeda užtikrinti tinkamą naudingųjų medžiagų kiekį, bet neapsunkina organizmo. Pavyzdžiui, valgiaraštį reikėtų praturtinti avokadais.

Avokadai ir greipfrutai - naudingi produktai

Viename avokade yra daug kalio, taip pat jis turi daugybę skirtingų vitaminų ir mineralų. Avokadai vertinami ir dėl juose esančių skaidulų bei sveikųjų riebalų. Avokadą galima valgyti daugybe skirtingų būdų - jais gardinamos salotos, gaminami padažai, užtepėlės. Dar vienas organizmui itin naudingas vaisius - greipfrutas. Įvairių rūšių greipfrutai pasižymi sveikatai naudingomis savybėmis, ypač dėl juose esančio likopeno, didelio vitamino C kiekio ir skaidulų. Greipfrutuose yra ypač daug vandens, todėl jie puikiai tinka valant organizmą. Be to, jei greipfrutus sumaišysite kartu su kitais vaisiais ar daržovėmis, gausite subalansuotą, sveikuolišką kokteilį. Jis suteiks energijos, o kartu pagerins ir medžiagų apykaitą.

Taip pat skaitykite: Joga: organizmo valymo technikos

Receptai organizmo valymui

Daržovių salotos su avokadu

  • Daržoves nuplaukite.
  • Į didelį dubenį dėkite rankomis plėšytus lapinio kopūsto lapus, plonais griežinėliais supjaustytus ridikėlius, per pusę perpjautus vyšninius pomidorus ir supjaustytą agurką.
  • Avokadą išskobkite ir supjaustykite juostelėmis.
  • Sudėkite prieskonines žoleles - česnakų laiškus bei mėtos lapelius.

Vaisių ir daržovių kokteilis

  • Visus vaisius nulupkite, iš mangų išimkite kaulus ir perpjaukite juos į kelias dalis.
  • Vaisius kartu su špinatais sudėkite į elektrinį trintuvą ir užpilkite vandeniu.
  • Tuomet viską gerai išplakite ir patiekite.

Žaliosios Jėgos Šaltinis - kokteilis organizmo valymui

Įtemptas gyvenimo ritmas, nesveika mityba ir aplinkos tarša dažnai kaupiasi mūsų organizme, sukelia nuovargį, odos problemas, virškinimo sutrikimus ir bendrą savijautos pablogėjimą. Vienas iš būdų padėti kūnui atsikratyti toksinų ir atgauti energiją - įtraukti į savo mitybą organizmo valymui skirtus kokteilius. Mūsų kūnas natūraliai turi gebėjimą išvalyti save nuo kenksmingų medžiagų per kepenis, inkstus ir žarnyną. Tačiau, esant šiuolaikiniam gyvenimo būdui, kuriame gausu perdirbto maisto, cukraus, streso ir taršos, šis natūralus procesas gali būti apsunkintas. Šis organizmo valymui skirtas kokteilis, vadinamas „Žaliosios Jėgos Šaltiniu“, yra puikus būdas pradėti dieną ar atsigauti po intensyvios dienos.

Paruošimas:

  • Kruopščiai nuplaukite špinatus, kale kopūstus, obuolį ir agurką. Jei naudojate ekologiškus produktus, nulupkite obuolį ir agurką.
  • Įdėkite špinatus, kale kopūstus, obuolį, agurką, imbierą, avokadą ir citrinos sultis į maišytuvą.
  • Jei norite sustiprinti kokteilio valomąjį poveikį, įpilkite šaukštelį chlorelės arba spirulinos miltelių.

Šis kokteilis yra ne tik gaivus ir skanus, bet ir itin naudingas sveikatai. Špinatai ir kale kopūstai yra puikūs antioksidantų šaltiniai, kurie padeda kovoti su laisvaisiais radikalais ir palaiko sveiką odą. Obuolys suteikia skaidulų, kurios padeda virškinimo sistemai, o citrina - natūralus detoksikatorius, stimuliuojantis kepenis. Agurkas padeda hidratuoti organizmą, o imbieras gerina virškinimą ir stiprina imunitetą. Rekomenduojama šį kokteilį gerti rytais, kaip sveiką pusryčių alternatyvą, arba bet kuriuo metu dienos, kai norite jaustis gaiviai ir energingai.

Namuose gaminamas skaidulų mišinys - „Organizmo šluota“

Norint papildyti savo kasdienę mitybą naudingomis medžiagomis, gelbsti įvairūs internete bei vaistinėse įsigyti siūlomi skaidulų mišiniai. Vis dėlto, nors ir labai naudingi, šie produktai gana brangūs. Tačiau ne ką prastesnį mišinį lengvai galite pasigaminti ir namuose.

Ingredientai ir jų nauda

  • Smulkinti linų sėmenys: baltymų, skaidulų ir omega-3 riebalų rūgščių šaltinis. Yra įrodymų, kad juos vartoti reikėtų siekiant išvengti onkologinių susirgimų, norint kontroliuoti cholesterolio kiekį organizme bei kūno svorį. Linų sėmenys turėtų būti įtraukti į kasdienę mitybą, jei vargina didelis kraujospūdis, antsvoris. Teigiama, kad linų sėmenys suteikia sotumo jausmą, padeda išvengti tuštinimosi problemų. Gaminamam mišiniui linų sėmenys suteikia švelnaus riešutų skonio, tirštesnės konsistencijos. Linų sėmenų galima įsigyti bene kiekvienoje parduotuvėje, jų kaina - visai nedidelė, tačiau nauda organizmui - didžiulė.
  • Balkšvojo gysločio luobelės: itin vertingas skaidulų šaltinis. Tai - itin vertinamas augalas, kurį labai pamėgę sveikuoliai visame pasaulyje. Šios luobelės - tai maistinės skaidulos, padedančios iš organizmo šalinti šlakus ir toksinus. Nustatyta, kad šiose luobelėse yra medžiagų, kurios gerina organizmo mikroflorą, padeda kovoti su antsvoriu, gerina kasdienę savijautą. Į savo racioną šį produktą įtraukti turėtų žmonės, kurie siekia išsivalyti virškinamąjį traktą, kenčia nuo vidurių užkietėjimo, nori sumažinti nuolat jaučiamą alkio jausmą.
  • Avižų sėlenos: B grupės vitaminų, mineralų ir skaidulų šaltinis. Jos padeda stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje, greičiau pajuntamas sotumo jausmas. Puiku tai, kad vartojant šias sėlenas teigiamai veikiamas žarnynas. Jų dėka maistas greičiau juda žarnynu bei iš jo pasišalina. Taip greitai pajuntamas sotumo jausmas, tačiau nėra suvartojamas didelis kiekis kalorijų. Avižų sėlenos labai naudingos sergant cukriniu diabetu, kenčiant nuo dažnai moterims nustatomos ligos - endometriozės, turint problemų su širdimi bei kraujagyslėmis. Sėlenose yra mažai kalorijų, tad ilgalaikis jų vartojimas gali padėti atsikratyti nereikalingų kilogramų, padailinti kūno linijas.

Mišinio gamyba ir vartojimas

Sumaišykite 200 g smulkintų linų sėmenų, 300 g balkšvojo gysločio luobelių bei 300 g avižų sėlenų. Sumaišytą mišinį supilkite į sausą talpą, ją laikykite sandariai uždarę. Mišinį vartokite kasdien. Vieną valgomąjį šaukštą skaidulų sumaišykite su stikline vandens ir jį išgerkite. Jei norite išvengti persivalgymo vakare, galite išbandyti mišinį sumaišyti su kefyru ir išgerti šį kokteilį iki miego likus 2 valandoms.

Organizmo valymas nuo parazitų

Parazitai žmogaus organizme nepastebėti gali gyventi daugybę metų. Tik prisiveisus daugiau parazitų, pradedame jausti įvairius simptomus. Blogiausia, kad apsikrėtus organizmo parazitais gali nejausti absoliučiai jokių simptomų. Parazitai geba slopinti imuninę sistemą, todėl dažnas tiesiog jaučiame padidėjusį nuovargį, energijos trūkumą, susilpnėjusį imunitetą.

Taip pat skaitykite: Organizmo stiprinimo patarimai

Simptomai, rodantys parazitų buvimą

  • Sutrikęs virškinimas: pykinimas, apetito praradimas, prastas virškinimas, viduriavimas ar atvirkščiai vidurių užkietėjimas, pilvo pūtimas.
  • Odos bėrimai, spuogelius.
  • Alerginės odos reakcijas: odos paraudimą, niežėjimą.
  • Svorio svyravimus: galimas tiek svorio kritimas, tiek svorio priaugimas.
  • Sausą kosulį, karščiavimą nesant peršalimui.
  • Mažakraujystę.
  • Niežulį išangės srityje.

Visgi, parazitai yra „tylūs svečiai“ mūsų organizme ir gali ilgą laiką nesukelti jokių rimtesnių simptomų. Dėl to derėtų organizmą nuo parazitų valyti profilaktiškai du kartus per metus: pavasarį ir rudenį.

Receptai nuo parazitų

  • Žalias graikinis riešutas: Susmulkintą žalią graikinį riešutą (apie 4 v. š.) užpilk stikline šiek tiek pasaldintu verdančiu vandeniu. Palik 30 min. gėrimą pastovėti, vėliau nukošk.
  • Juodieji pipirai: Paprasčiausias būdas naudoti juodąjį pipirą - tai gardinti maistą šviežiai maltais juodaisiais pipirais. Vandens vonelėje ant mažos kaitros apie 1 val. pakaitink 200 ml alyvuogių aliejaus. Į stiklinį indą suberk 100 g juodųjų pipirų žirnelių ir užpilk pakaitintu aliejumi. Sandariai uždarytą mišinį laikyk 30 d. tamsioje ir šiltoje vietoje. Kas tris dienas juodųjų pipirų aliejų pamaišyk. Praėjus 30 d. nukošk aliejų ir supilk į tamsaus stiklo indelį bei aliejų laikyk tamsioje ir vėsioje vietoje.
  • Česnakas: Liaudies medicinoje česnakas yra gerai žinomas kaip parazitų siaubas. Česnakas ne tik išvaro parazitus iš mūsų organizmo, bet ir užkerta kelią užsikrėsti jais ateityje. Išspausk iš česnako pusę stiklinės sulčių. Į sultis įdėk 300 ml skysto medaus. Mišinį garų vonelėje pakaitink apie 15 min. ir perpilk į sandariai užsidaranti indelį. Česnako ir medaus mišinį gerk po 15 ml keturis kartus per dieną. Mišinį laikyk šaldytuve. Susmulkinto česnako masę uždėk ant abiejų pėdų kulnų ir gerai prispausk tvarsčiu, kad vaikštant masė neišbyrėtų.
  • Svogūnas: Vieną didelį, smulkintą svogūną užpilk stikline kambario temperatūros, virintu vandeniu. Palik vandenį nusistovėti per naktį. Ryte svogūno vandenį nukošk ir išgerk pusę stiklinės tuščiu skrandžiu prieš valgį. Rekomenduojama svogūnų vandenį gerti 3-4 dienas iš eilės. Užpilk 0,5 l verdančio vandens ant 4 saujų svogūno lukštų. Palik ne trumpiau kaip 5 val. nusistovėti ir nukošk. Gerk po 100 ml po kiekvieno valgio. Rekomenduojama gerti svogūno lukštų vandens iki 3 kartų per dieną.
  • Gvazdikėliai: Džiovintą gvazdikėlį sumalti ir naudoti prieš valgį 3 kartus per dieną po 0,5 a. š. užgeriant vandeniu. Rekomenduojama gvazdikėlio miltelius naudoti 2 savaites. Sumalk linų sėmenų ir džiovintų gvazdikėlių proporcija 10:1. Gautus miltelius naudok po 20-25 g per dieną užgeriant vandeniu arba pagardinant patiekalus.
  • Ramunėlės: 1 a. š. ramunėlių žiedų užpilk verdančiu vandeniu. Palik arbatą 10 min. nusistovėti ir nukošk. Atvėsusią ramunėlių arbatą gerk rytais prieš valgį.
  • Kiaulpienės: Kiaulpienes naudok maisto ruošime: pagardinti salotas, sriubas, arbatas. Džiovintas kiaulpienių šaknis sumalk į miltelius. Naudok kiaulpienių miltelius rytais ir vakarais po 0,5 a. š. užsigeriant vandeniu arba pagardinant patiekalus.

Valant organizmą, svarbu laikytis subalansuotos mitybos principų! Reikėtų atsisakyti cukraus, perdirbto maisto.

Žarnyno valymas - mada ar būtinybė?

Pagal Lietuvoje gerai žinomo rusų gyduolio Genadijaus Malachovo teoriją, vykstant medžiagų apykaitai mūsų organizme išsiskiria šlakai. Jeigu žmogaus mityba ir gyvenimo būdas dar labiau skatina jų gamybą, šlakų prisikaupia ypatingai daug ir organizmas su jais nebesusitvarko. Tuomet prasideda ligos - nuo paprasčiausios slogos iki labai rimtų lėtinių susirgimų. Knygos apie organizmo valymą autoriaus teigimu, jei mūsų kūnas būtų skaidrus, savo storojoje žarnoje pamatytų daugiau nei 10 kg sukietėjusių, prie sienelių prilipusių fekalijų arba 1-2 litrus panašių į rudus vandens augalus gleivių, kuriose knibžda kirminai, kurios įprastu būdu nepasišalina. Ne mažiau mus sukrėstų, ir kaip atrodo kepenys, kuriose pilna skirtingų spalvų akmenukų, arba jos užterštos tamsia mase. Daugelio inkstai būtų pilni smėlio, o kai kurių prikimšti akmenų, ką jau kalbėti apie nuosėdas sausgyslėse bei raiščiuose. Todėl esą nieko keista, kad žmonės mėnesių mėnesius gydosi saujomis tablečių, tačiau nesveiksta. Tuo tarpu po organizmo valymo kurso daugelis visiškai pasveiksta.

Žarnyno valymo būdai pagal G. Malachovą

  • Klizma: Paprasčiausias apsivalymo būdas, kurį savo knygose siūlo G. Malachovas, yra žarnyno valymas naudojant 1,5-2 litrų klizmą. Ją išbandę tikina, kad valantis žarnyną kartą per savaitę apima malonus lengvumo jausmas, pagaliau pradedama galvoti apie tai, kokį maistą norisi įdėti. Tiesa, kantrybės reikia, kadangi prieš pereinant prie klizmos kartą per savaitę, teorijos autorius pataria praeiti parengiamąjį etapą, kai klizmuotis tenka pirmą savaitę kasdien, vėliau - kas antrą dieną, kas trečią ir pan. Klizmai reikia naudoti drungną virintą vandenį su pusės citrinos sultimis. Procesas trunka maždaug 40 min.
  • Druskos tirpalas: Kam klizmos nepriimtinos, geria druskos tirpalą. Reikia į 1,5 litro šilto vandens įberti 1,5 šaukšto druskos ir išspausti 2 citrinų sulčių. Šis skystis ryte nevalgius išgeriamas per 1,5 valandos. Išgėrus tirpalo organizmas ima švarintis. Tą dieną patartina valgyti tik košę.
  • Hidrokolonterapija: Pastaruoju metu ne mažiau populiarus, nepaisant to, kad labai brangus, žarnyno valymas modernia įranga - hidrokolonterapija. Teigiama, kad ši procedūra malonesnė nei klizma ir išvalo didesnę žarnyno dalį.

Medikų nuomonės apie žarnyno valymą

Pasak Lietuvos gastroentorologų draugijos prezidento, Kauno klinikų Gastroenterologijos klinikos vadovo prof. Limo Kupčinsko, žarnyno valymas - tiek elementari klizma, tiek brangiai kainuojanti šiuolaikinė hidrokolonterapija, iš esmės nieko bendra su medicina ir sveikata neturi - tai higienos procedūra, lygiavertė dantų valymui. Anot jo, jei šiomis procedūromis susižavi sveikas ar bent jau rimtomis ligomis nesergantis žmogus, jos nepakenks. Tačiau jei žmogaus žarnyne vyksta uždegiminiai procesai ar vidurių užkietėjimą sukelia storosios žarnos vėžys, gali būti labai liūdnos pasekmės.

Tuo tarpu Santariškių klinikų gydytoja dr. Natalja Zaks, dirbanti su storosios žarnos vėžiu sergančiais pacientais, atviravo neesanti natūralios medicinos atstovų propaguojamo žarnyno valymo priešininkė. Pasak jos, labai svarbu, kad nebūtų vidurių užkietėjimo. Mat užkietėjus viduriams žarnyne užsistovėję maisto likučiai pūva, dėl to susidaro medžiagų, kurios skatina žarnyno vėžio atsiradimą. Pasak jos, labai svarbu, kad nebūtų vidurių užkietėjimo. Mat užkietėjus viduriams žarnyne užsistovėję maisto likučiai pūva, dėl to susidaro medžiagų, kurios skatina žarnyno vėžio atsiradimą. „Pati du kartus valiausi žarnyną ir likau patenkinta. Vieną kartą tai dariau po sunkiai persirgtos dizenterijos. Teko būti mokslinėje Amerikos chirurgų konferencijoje, kurios metu žarnyno valymas nuskambėjo kaip papildomas vidurių užkietėjimo sutrikimų gydymo būdas, tiesa, ne pagrindinis. Kai kurie baiminasi, kad bus išplautos visos baterijos, taip pat ir gerosios. Tai neįmanoma. Gerąsias bakterijas galima sunaikinti antibiotikais. Žinoma, žarnyno valymas - ne panacėja, bet kaip papildomas gydymo būdas visai priimtinas. Kita vertus, jeigu žmogus maitinasi sveikai, valgo daug vaisių, daržovių, ląstelienos, geria daug vandens, tuomet į gamtos reikalus nėra ko kištis, nes jie vyksta natūraliai. Be reikalo plauti žarnyno, tik profilaktiškai, tikrai nereikia. Gamta pati viskuo pasirūpins. Jeigu yra problemų su virškinimu, pirmiausiai reikia pamėginti pakeisti mitybą. Žmonės labai neteisingai daro iš karto griebdamiesi laisvinamųjų vaistų. Dėl šių vaistų poveikio žarnynas pradeda „simuliuoti“, nebeveikti, todėl išsituštinama tik su vaistais. Galiausiai ateina metas, kai ir jie nepadeda", - teigė pašnekovė.

Taip pat skaitykite: Mėsa ir organizmo rūgštingumas

Specialistai: kodėl valymosi poveikis ilgai netrunka

Gydytoja dietologė dr. Rūta Petereit taip pat patikino, kad organizmo valymo metodikų teigiamas poveikis sveikatai moksliškai neįrodytas. Joks organizmo valymas nepadės, jei buvo valgoma bet kaip. Jei ir būna efektas, jis trumpalaikis. Organizmo valymo metodikos nedraudžiamos, bet gydytojai jų nerekomenduoja. Sveika mityba remiasi subalansuota pagrindinių medžiagų (baltymų, riebalų, angliavandenių) procentine išraiška. Tik tuomet, jei žmogus laikosi šios subalansuotos mitybos porą mėnesių, trečią mėnesį jau gali kartą per savaitę arba du kartus per mėnesį taikyti iškrovos dieną, kai valgomas vienas produktas: pavyzdžiui, tik daržovės, tik pieno produktai, tik mėsa ir pan. Valgoma gerokai mažiau, tačiau įprastu režimu, tarkime, tris kartus per dieną, kad organizmui nebūtų streso. Iškrovos dienų tik su vandeniu nerekomenduoju.

Jei žmogų kamuoja vidurių užkietėjimas, pasak dietologės, pirmiausiai reikia išbandyti ne klizmą, bet maistą. Klizmos paprastai taikomos tik prieš medicinines procedūras arba po operacijų. Vidurių užkietėjimas mediciniškai konstatuojamas, kai tuštinamasi rečiau kaip tris kartus per savaitę ir tai tęsiasi šešias savaites. Labai dažnai viduriai užkietėję dėl to, kad žmonės geria nepakankamai vandens. Retas kuris išgeria pusantro litro, o jei viduriai linkę kietėti, išgerti reikėtų 2 litrus ir daugiau, sumažinti kavos vartojimą iki 2 puodelių ir valgyti daugiau vaisių bei daržovių. Subalansuotoje mityboje jų turėtų būti 350-500 g, o esant vidurių užkietėjimui - net iki 700 g. Nuo vidurių užkietėjimo gerai padeda linų sėmenys, kviečių sėlenos. Reikėtų pradėti nuo vieno arbatinio šaukštelio ir palaipsniui didinti iki 2 valgomų šaukštų. Pasak lietuvių mitybos tyrimų, pagrindinės mūsų klaidos ir yra nepakankamas vandens, daržovių bei grūdinių produktų vartojimas, per daug riebalų, per daug kepto maisto ir alkoholio. Bėda, ta, kad neteisingos mitybos pasekmės neatsiranda iš karto. Jei šiandien suvalgysite cepelinų, rytoj nieko nepajusite, bet kai šitaip valgote 10 metų, tikrai atsiranda problemų su kraujagyslių sistema. Taip pat ir teisingos mitybos įpročių poveikiui pasireikšti, kaip įrodyta moksliniais tyrimais, reikia net 18 mėnesių. Taigi mėnesio sveikai maitintis nepakanka. Tačiau po mėnesio, vėliausiai po trijų, žmogus teigiamą poveikį jau pajunta, pavyzdžiui, atsiranda daugiau energijos, todėl labai dažnai nebenori grįžti atgal.

Skeptiškai organizmo valymą vertina ir Lietuvos sveikuolių sąjungos prezidentas Dainius Kepenis. Tie, kurie kalba apie valymą, sistemiškai negyvena sveikai. Tai tas pats, kaip kartą per metus išsivalyti butą, vienkartinis, mados dalykas, skirtas žmonėms, kurie tingi gyventi sveikai. Aišku, prasiklizmavimas, kepenų valymas turi tam tikrą teigiamą poveikį, ypač jei žmogus - didelis mėsėdis. Tačiau daug naudingiau įprasti neužteršti savo organizmo. Jis svarstė, kad tai daugiau susiję su psichologiniais, bet ne su fiziologiniais dalykais. Esmė ta, kad jei žmonės pajunta tam tikrus organizmo sutrikimus, valymo pagalba jie bando ieškoti palengvėjimo. Tokiu atveju iš tiesų galima šiek tiek išspręsti problemą, bet jei problemų nėra, valytis nėra tikslo. Mano manymu, pats geriausias valymas - priešvelykinis ar prieškalėdinis pasninkas. O visa kita - mada. Jei žmogus serga, tuomet organizmo valymas geriau negu vaistai. Bet jei gyvenama sveikai, nei viduriai kietėja, nei galvą skauda, nei sąnarius, nei dar kokių nors problemų kyla. Žmonės, kurie anksčiau nesirūpino savo kūnu, po tokio valymo iš tiesų pajunta didelį palengvėjimą. Tačiau ši būsena laikina, todėl po kurio laiko, jei nesistengiama keisti gyvenimo būdo, vėl norisi valytis, o medikai ne veltui turi tokią patarlę: „Dėl to švarumo nebus atsparumo“. Kai valomasi pernelyg uoliai, sutrinka organizmo atsparumas. Negalima kištis ten, kur organizmas gali tvarkytis savarankiškai.

Organizmo valymosi receptai - nuo sąnarių iki smegenų

Egzistuoja ir daugybė kitų organizmo valymo receptų. Pavyzdžiui, tam puikiai tinka sėlenos. Šaukštą sėlenų reikia užpilti litru vandens ir išgerti. Po to nevalgyti bent kelias valandas ir daug gerti. Papildomai reikėtų išgerti 1-2 litrus vandens. Dar vienas būdas - su pelyno žole: pelyno stiebelius susmulkinti iki miltelių ir kas rytą nevalgius trečdalį šaukštelio nuryti užsigeriant keliais gurkšniais vandens. Taip valyti organizmą siūlomą 12-14 dienų, tuomet padaryti 3-4 savaičių pertrauką ir vėl pakartoti kursą. Pasirodo, valyti reikia net smegenis. Populiarus galvos kraujagyslių valymo būdas - česnakai. Reikia sumalti vieną česnaką, užpilti stikline nerafinuoto saulėgrąžų aliejaus, parą palaikyti šaldytuve ir įmaišyti 1 citrinos sultis. Vartoti po 1 arbatinį šaukštelį, jį sumaišius su tokiu pat kiekiu citrinos sulčių, 3 kartus per dieną likus pusvalandžiui iki valgio. Gydymo kursas trunka 3 mėnesius. Vienas iš receptų, kaip valyti kraują, - 100 ml dilgėlių sulčių sumaišyti su tokiu pat kiekiu obuolių sulčių ir išgerti likus 30 minučių iki pusryčių. Gydymo trukmė - 20 dienų. Po 10 dienų pertraukos galima pakartoti. Tiesa, šis būdas visiems netinka, kadangi dilgėlė tirština kraują. Kepenų ir tulžies latakus siūloma valyti arbūzais ir melionais. Jų gausiai valgyti reikėtų 1-2 mėnesius. Taip pat galima rasti ne vieną inkstų valymo receptą. Pavyzdžiui, arbatinį šaukštelį petražolių sėklų užpilkite 500 ml verdančio vandens ir palikite nakčiai termose. Tuo pat metu nuplaukite verdančiu vandeniu 2 valgomus šaukštus razinų ir užpilkite jas 200 ml verdančio vandens. Abu tirpalus po 100 ml siūloma gerti septynias dienas po 2-3 kartus.

tags: #organizmo #valymas #receptai

Populiarūs įrašai: