„Sveikatos receptas“: kelias į geresnę savijautą ir sveikatą
Sveikata - brangiausias turtas, kurį turime. Tačiau, kasdienybėje skubėdami, dažnai pamirštame pasirūpinti savimi ir savo artimaisiais. Laida „Sveikatos receptas“ - tai puikus informacijos šaltinis, kuriame gydytojai ir specialistai dalijasi naudingais patarimais, padedančiais gyventi sveikiau ir laimingiau. Aptarkime įvairias temas, kurios buvo paliestos šioje laidoje, nuo mitybos iki psichologinės sveikatos, nuo vaikų priežiūros iki senėjimo procesų.
Mitybos svarba: nuo alyvuogių aliejaus iki geležies įsisavinimo
Mityba - vienas svarbiausių sveikos gyvensenos ramsčių. Laidoje „Sveikatos receptas“ dietistė Vaida Kurpienė pasakoja apie alyvuogių aliejų - kaip jį išsirinkti, laikyti ir vartoti. Specialistė atkreipia dėmesį į tai, kad labai daug žmonių aliejų laiko neteisingai, o tai gali pakenkti jo kokybei. Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į aliejaus derlių ir tinkamumo vartoti laiką.
Gydytoja hematologė Rūta Semaškevičienė aptaria mažakraujystę ir pataria, ko nereiktų valgyti suvartojus geležies preparatų. Pavyzdžiui, susirūpinti reiktų, jei kamuoja vidurių užkietėjimas, nes tai gali tapti mažakraujystės priežastimi. Į rizikos grupę taip pat patenka menstruacijas patiriančios moterys.
Mokslininkė Indrė Aleknavičienė pasakoja apie cukrų: ar cukrus cukrui lygus? Ji įvertina, ar tautos, ypač senolių, taip vertinamas medus yra geriau nei paprastas cukrus, ir papasakoja, kaip tai veikia organizmą.
Psichologinė sveikata: streso valdymas ir autizmo spektro sutrikimai
Stresas - dažnas palydovas šiuolaikiniame gyvenime. Psichologė pataria, kaip stresas gali tapti naudingu. Stresas dažnai demonizuojamas ir vaizduojamas kaip neišvengiamas blogis - jis kaltinamas dėl širdies ir kraujagyslių ligų, miego sutrikimų, nerimo ir kitų sveikatos problemų. Tačiau, pasak specialistės, stresas gali būti ir naudingas, jei išmokstame jį valdyti.
Taip pat skaitykite: Kukurūzų miltų bananų duonos receptai
Gydytoja psichiatrė Ramunė Mazaliauskienė sako, kad autizmo spektro sutrikimai egzistavo ko gero visais laikais. Nepaisant to, kad apie autizmą dažnai šnekame kaip apie vaikų diagnozę, specialistė papasakoja, kuo anksčiau laikėme autistiškus žmones. Ji teigia, kad dalis jų ir dabar gyvena bent jau iš dalies prisitaikę.
Vaikų sveikata ir priežiūra: nuo vizito pas gydytoją iki alergijų
Vaikų sveikata - didelis rūpestis tėvams. Laidoje „Sveikatos receptas“ gydytoja-klounė, aktorė Justė Liaugaudė, ilgus metus lydinti vaikus į operacijas ir lengvinanti jų būvį ligoninėse, papasakojo, ko labiausiai bijo vaikai, ir kaip juos paruošti vizitui pas gydytoją, tyrimams ir operacijoms.
Šeimos gydytoja, vaikų neurologė Rūta Maciulevičienė kalba apie vaikų raidą. Ji sako, kad nervingumo ir baimių pas šių laikų tėvus - itin daug. Alergologė aptaria dažniausiai vaikams ant odos pasireiškiančias alergijas. Kaip jos atsiranda? Ar gali būti, kad vaiko alergijos priežastis yra stresas ir streso šaltinį pašalinus, pavyzdžiui, pakeitus mokyklą, kurioje vaikas patiria patyčias ar neprasmingą spaudimą, alergija dings?
Vaikų chirurgas Benediktas Jonuška pasakoja apie vaikų vasaros pramogas. Ar jo paties vaikai dviračiu visada važinėja su šalmu? O jis pats? Ką gydytojas mano apie batutus ir kokių pramogų neleidžia ar bent jau riboja savo vaikams?
Grožis ir sveikata: nuo dantų pastos iki rankų odos priežiūros
Laidoje „Sveikatos receptas“ taip pat kalbama apie grožio ir sveikatos sąsajas. Aptariama, kaip tinkamai prižiūrėti dantis, kokią dantų pastą pasirinkti. Taip pat kalbama apie rankų odos priežiūrą ir procedūras, kurios padeda pristabdyti rankų odos senėjimą.
Taip pat skaitykite: Atraskite receptų paslaptis
Gydytoja dermatovenerologė prof. dr. Matilda Bylaitė-Bučinskienė paskelbia savo verdiktą: ar saulė - gerai, o gal - jos reikia bijoti?
Senėjimas ir ilgaamžiškumas: kaip išlikti sveikiems ir aktyviems
Kaip sveikai senti? Grožio chirurgijos ir kosmetikos pramonė siūlo įvairiausių būdų, kaip išsaugoti jaunystę, tačiau ar visi būdai saugūs ir kaip mūsų sveikatą veikia įvairios intervencijos? Apie tai kalbama laidoje su plastikos chirurge gydytoja Gyte Grigonyte-Babajan.
Ilgaamžiškumo specialistas, treneris Audrius Kalvaitis sako, kad 10 000 žingsnių per dieną - gera pradžia, bet reikia kažko daugiau.
Kitos svarbios temos: nuo miego iki lytiškai plintančių ligų
Laidoje „Sveikatos receptas“ aptariamos ir kitos svarbios temos. Gydytoja Vaiva Zinkevičiūtė pasakoja apie miegą - vieną iš visiems žinomų geros savijautos dedamųjų. Bet ką apie jį reiktų žinoti? Ar tikrai svarbu nueiti miegoti iki vidurnakčio? Fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytojas, akupunktūros specialistas Mindaugas Liškauskas pastebi, kad žmogus nuolat nuneigia savo kūno norus. Kai šis nori pamiegoti, žmogus pasiūlo jam kavos.
Gydytoja akušerė-ginekologė dr. Greta Balčiūnienė laidoje pasakoja apie lytiškai plintančias ligas. Ji atskleidžia, kaip dažnai pacientėms turi pasakyti tokią diagnozę ir naikina mitus, kad lytiškai plintančios ligos - pasileidusio gyvenimo pasekmė.
Taip pat skaitykite: Gaminimo paslaptys
Farmacininkas Jokūbas Malikėnas pabrėžia, kad yra papildų, kurių be jokių tyrimų vartoti šiukštu nereikėtų. Tarp jų - ir vieni populiariausių bei dažniausiai naudojamų maisto papildų. Specialistas pasakoja, kad yra papildų, kurie tarpusavyje - geriausi draugai, tačiau yra ir blokuojančių vienas kito veikimą, prastinančių vienas kito įsisavinimą. Jie įvardijami laidoje „Sveikatos receptas”. Kokius papildus vartoti miegui? Jokūbas Malikėnas pamini net keletą jų. Ne tik tai, bet ir kaip išsirinkti konkrečią, veiksmingiausią miegui jų formulę.
Gydytoja neurologė dr. Rasa Kizlaitienė pasakoja apie autoimunines ligas ir kodėl organizmas atakuoja pats save.
Gydytojas Šarūnas Judickas papasakoja apie kokteilius, kuriais naudojasi anesteziologai. Tačiau dabar jis gyvena reanimacijos realybe, o ten - dinamikos dar daugiau. Kaip teigia jis, sprendimus labai dažnai tenka priimti turint labai daug neži…
tags: #delfi #sveikatos #receptas