Močiutės receptai nuo kosulio: natūralūs būdai palengvinti simptomus

Kiekvienais metais, atėjus šaltiems ir drėgniems orams, žmonės pradeda sirgti įvairiomis peršalimo ligomis. Vieni suserga vos paspaudus pirmam šaltukui, kiti - tiesiog apsikrėtę nuo kitų žmonių. Šiame straipsnyje pateiksime efektyvių liaudiškų receptų nuo kosulio.

Kodėl susergame ir kaip stiprinti imunitetą?

Norint nesirgti, imuninę sistemą reikia palaikyti ištisus metus. Tam reikia ne tik tinkamai maitintis, bet ir tinkamai ilsėtis bei mąstyti. Kadangi mūsų visų ligos kyla nuo to, kaip mes priimame aplink mus supantį pasaulį bei su kokiomis mintimis mes gulamės ir keliamės kasdien. Visi gyvenimo įvykiai, blogi ir geri, įvyksta tik per mūsų mintis. Apie ką galvojame, tas ir įvyksta. Tai tik laiko klausimas, kaip greitai tai įvyksta.

Šiomis dienomis vaistinės žmonėms jau yra patapusios prekybos centrais. Tiesiog apmaudu žiūrėti į tuos žmones, kurie vaistinėse vaistus perka tokiais kiekiais, lyg tai būtų maistas. Užuot suskubus gydyti kosulį galimai neveiksmingais ir pavojingais pirktiniais vaistais, pabandykite pasigaminti natūralią alternatyvą jiems patiems.

Liaudiški receptai nuo kosulio

Šiame skyriuje rasite daugybę veiksmingų ir laiko patikrintų receptų, kurie padės jums ir jūsų šeimai įveikti kosulį natūraliais būdais.

Sėmenų nuoviras

  • Du valgomieji šaukštai linų sėmenų užpilami 0,5 stiklinės verdančio vandens.
  • 3-5 minutes pavirinama ant silpnos ugnies, 10 min. palaukiama, 5 min. paplakama, perkošiama.
  • Vartojama po 1 valgomą šaukštą 3-4 kartus per dieną, 15-20 min. prieš valgį.

Razinos

  • 50 gramų razinų užpilama 1 stikline verdančio vandens.
  • 30 min. palaukiama, perkošiama.
  • Gerti nuovirą.

Česnakas

  • Sutrinti smulkiai keletą česnako skiltelių ir suvartoti. Galima sumaišyti su medumi.

Liepžiedžių arbata

  • 20 gramų liepų žiedų užpilti 200 ml verdančio vandens.
  • Palaikyti 10-15 minučių, nukošti.
  • Gerti šiltą arbatą.

Šalpusnio arbata

  • 15 gramų šalpusnio lapų užpilti 200 ml verdančio vandens.
  • Palaikyti 10-15 minučių, nukošti.
  • Gerti šiltą arbatą.

Gysločio sultys

  • Stiprų kosulį malšina gysločio sultys, geriamos po 1 valgomą šaukštą kas 3 kartus per dieną, 15 min. prieš valgį.

Svogūnų sirupas

  • 500 gr. susmulkintų svogūnų užpilama 1 litru vandens, įberiama 400 gr. cukraus (rekomenduotina rudo cukraus, kuris yra natūralesnis).
  • 3 val. pavirinama ant silpnos ugnies, atvėsinama, įdedama 50 gr. medaus, supilama į butelį ir sandariai užkemšama.
  • Vartoti po kelis šaukštus per dieną.

Beržų lapų arbata

  • 1 valgomas šaukštas beržų lapų užpilama 1 stikline verdančio vandens.
  • 30 min. palaukiama, nukošiama.
  • Gerti šiltą arbatą.

Vaistažolių mišinys

  • 10 gr. juodojo šeivamedžio žiedų sumaišoma su 10 gr. pankolių vaisių, 20 gr. liepų žiedų ir 20 gr. trispalvės našlaitės žolės.
  • 1 valgomas šaukštas šio mišinio užpilamas 1 stikline verdančio vandens, 30 min. palaukiama, nukošiama.
  • Gerti šiltą arbatą.

Jonažolės arbata su propoliu

  • 1 valgomas šaukštas jonažolės žolės sumaišoma su trupučiu propolio ir užpilama 1 stikline verdančio vandens.
  • Po 20 min. perkošti ir nuspausti.
  • Gerti šiltą arbatą.

Putino žievės nuoviras

  • 10 gr. susmulkintos putino žievės užpilama 1 stikline verdančio vandens.
  • 30 min. palaukiama, nukošiama.
  • Gerti po kelis šaukštus per dieną.

Įtrinimas su terpentinu ir ricinos aliejumi

  • Nakčiai įtrinti krūtinę mišiniu iš 1 valgomo šaukšto terpentino ir 2 valgomų šaukštų ricinos aliejaus.
  • Paskui šiltai užsikloti.

Debesylo šaknų nuoviras

  • 20 gr. susmulkintos debesylo šaknies užpilti 1 stikline vandens ir 10 min. virti ant silpnos ugnies.
  • Uždengti rankšluosčiu, o po 4 val. nukošti.
  • Gerti po 1 valg. šaukštą 3-4 kartus per dieną, 20 min. prieš valgį.

Gysločio lapų arbata

  • 1 valg. šaukštą džiovintų gysločio lapų užpilt 1 stikline verdančio vandens.
  • Po 2 val. nukošti.
  • Gerti po valg. šaukštą 4 kartus per dieną, 20 min. prieš valgį.

Obuolių acto, glicerino ir medaus mišinys

  • Į 0,5 stiklinės obuolių acto įpilti 2 valgomus šaukštus glicerino ir 3 valgomus šaukštus medaus, gerai išmaišyti.
  • Vartoti po 1 arbat. šaukštelį 3 kartus per dieną, prieš valgį (bei 1 arbat. šaukštelį prieš miegą).

Obelų lapų arbata

  • 1 valgomą šaukštą susmulkintų obelų lapų užpilti 1 stikline verdančio vandens.
  • Palaikyti 10-15 minučių, nukošti.
  • Gerti šiltą arbatą.

Virti obuoliai

  • Keletą prinokusių obuolių (tik naminių) supjaustyti ir užpilti 1 litru vandens.
  • 10-15 min. pavirti ant silpnos ugnies.
  • Gerti nuovirą ir valgyti obuolius.

Svogūnų ir obuolių mišinys su medumi

  • Susmulkinti po lygiai svogūnų ir obuolių.
  • Į juos įmaišyti medaus.
  • Išmaišyti ir vartoti po 1 valg. šaukštą kelis kartus per dieną.

Ridikų ir medaus mišinys

  • Sumaišyti ridiką su medumi (1 :1) ir palaikyti, kol atsiras skysčio.
  • Kai atsiras skysčio, jį gerti po valg. šaukštą kelis kartus per dieną.

Česnakas su medumi

  • Keletą skiltelių česnako sumaišyti su medumi ir palaikyti tamsioje vietoje.
  • Gerti po 1 arbat. šaukštelį kelis kartus per dieną.

Mėlynių žolės arbata

  • Mėlynių žolės viršūnėles susmulkinti ir užpilti verdančiu vandeniu.
  • Palaikyti, perkošti.
  • Gerti šiltą arbatą.

Ropių sirupas

  • Supjaustyti 4 vidutinio dydžio ropes kubeliais, sudėti į puodą ir užpilti 5 valg. šaukštais cukraus.
  • Kepti orkaitėje 2 val.
  • Skystį nupilti į butelį.
  • Gerti po 2 arbat. šaukštelius kelis kartus per dieną.

Citrinos sultys su glicerinu ir medumi

  • Sumaišyti 1 citrinos sultis su 2 šaukštais glicerino ir 2 valg. šaukštais medaus.
  • Gerti po 1 arbat. šaukštelį 5-6 kartus per dieną.

Tepimas medumi nakčiai

  • Nakčiai krūtinę ir nugarą ištepti medumi.
  • Šiltai užsikloti.

Kriaušių kompotas

  • 1 stiklinę džiovintų kriaušių (susmulkintų) užpilti 0,5 litro vandens.
  • Pavirti, kol suminkštės vaisiai.
  • Po to 4 val. palaukti, perkošti.
  • Vartoti po 1 / 2 stiklinės 4 kartus per dieną, 30 min. prieš valgį.

Juodųjų pipirų arbata

  • 1 arbat. šaukštelį juodųjų pipirų užpilti 1 stikline verdančio vandens.
  • 5 min. pavirti ant silpnos ugnies, 1 val. palaukti, perkošti.
  • Vartoti po 1 / 3 stiklines 3 kartus per dieną, 30 min. prieš valgį.

Sviestas su cukraus pudra

  • Šv. sviestą sumaišyti su cukraus pudra (lygiomis dalimis).
  • Vartoti po 1 arbat. šaukštelį kelis kartus per dieną.

Kmynų sėklų nuoviras

  • 1 valg. šaukštą kmynų sėklų užpilti 1 stikline verdančio vandens.
  • 30 min. pavirinti ant silpnos ugnies, atvėsinti, perkošti.
  • Gerti po 1-2 valg. šaukštus 3-4 kartus per dieną, 15-20 min. prieš valgį.

Ropių sultys su medumi

  • Sutarkuoti 1 ropę ir išspausti sultis.
  • 1 stiklinė ropių sulčių sumaišoma su 100 gr. medaus.
  • Vartoti po 2 valg. šaukštus 3-4 kartus per dieną, 15-20 min. prieš valgį.

Karštas vanduo su jodu

  • Išgerti 1 stiklinę karšto vandens, sumaišyto su 3 lašais jodo.
  • Gerti lėtai.

Aguonų pienas

  • 3 arbat. šaukštelius aguonų sutrinti ir užpilti 1 stikline karšto pieno.
  • Palaikyti, nukošti.
  • Lėtai, mažais gurkšneliais išgerti.

Krapų sėklų arbata

  • 1 valg. šaukštą krapų sėklų užpilti 1 stikline verdančio vandens, palaikyti 10-15 min., perkošti.
  • Gerti po 1 valg. šaukštą 3-6 kartus per dieną prieš 15 min. iki valgio.

Imbiero arbata

  • Maždaug 2 cm dydžio imbiero šaknies gabalėlį susmulkinkite ir užpilkite puodeliu karšto vandens.
  • Jei nemėgstate gerti vieno, paskaninkite medumi arba apelsino sultimis.

Pienas su mineraliniu vandeniu

  • Jį reikėtų gerti karštą, sumaišytą su šarminiu mineraliniu vandeniu (abiejų po 0,5 stiklinės), arba medumi (1 arbatinis šaukštelis medaus stiklinei karšto pieno).

Medus su anyžiais

  • Jums reikės: 1 arbatinio šaukštelio medaus, trupučio druskos ir 2 šaukštų anyžių sėklų.
  • Viską užpilkite 250 ml vandens ir kaitinkite iki užvirimo, tada nukoškite.
  • Suaugusiajam vartoti po 2 šaukštus kas 2 valandas.

Figos piene

  • Piene virtos figos (2-3 vaisiai stiklinei pieno) nuo seno naudojamos kosulio, kokliušo ir peršalimo ligų gydymui, ypač - vaikams.
  • Nuovirą reikėtų gerti šiltą, prieš miegą.

Krienų gėrimas su pienu

  • Tarkuotą krieną (apie 1 arbatinį šaukštelį) sumaišykite su šiltu pienu (pusė stiklinės) ir šaukšteliu medaus.

Svogūnų sirupas: senovinis vaistas nuo kosulio

Svogūnų sirupas - tai vienas seniausių liaudies medicinos receptų nuo kosulio, slogos ir gerklės skausmo. Jį gamindavo mūsų senelės ir prosenelės, kai nebuvo galimybės nusipirkti brangių vaistų arba nuvykti pas gydytoją. Stebėtina, kad šis paprastas naminis vaistas išliko populiarus iki šių dienų, ir tai nėra vien tik dėl tradicijų - jis iš tiesų veikia.

Taip pat skaitykite: Kaip iškepti močiutės bulvinius blynus

Kodėl svogūnų sirupas efektyvus?

Pastarųjų metų tyrimai atskleidė, kad svogūnuose esančios medžiagos iš tiesų turi savybių, naudingų kovojant su kosuliu ir peršalimo simptomais:

  • Antibakterinis poveikis: Svogūnuose esantys alicino junginiai pasižymi natūraliomis antibakterinėmis savybėmis, kurios padeda kovoti su bakterinėmis infekcijomis.
  • Priešuždegiminis poveikis: Svogūnuose esantys kvercetino flavonoidai mažina uždegimą kvėpavimo takuose, o tai padeda malšinti kosulį.
  • Atsikosėjimo skatinimas: Svogūnai veikia kaip natūralus mukolitikas - skatina gleivių atsikosėjimą ir padeda valyti kvėpavimo takus.
  • Imuninės sistemos stiprinimas: Svogūnuose esantys antioksidantai padeda stiprinti bendrą imuninės sistemos funkciją.
  • Raminamasis poveikis: Medus, kuris dažnai naudojamas kartu su svogūnais, pasižymi raminamosiomis savybėmis, mažinančiomis gerklės dirginimą ir kosulio refleksą.

Vienas naujausių 2024 metų tyrimų, atliktas Vidurio Europos farmakologijos instituto, patvirtino, kad svogūnų ekstraktai gali slopinti tam tikrų virusų, įskaitant peršalimo virusus, aktyvumą in vitro sąlygomis.

Kaip pasigaminti svogūnų sirupą?

Svogūnų sirupo receptas yra stebėtinai paprastas ir reikalauja vos kelių ingredientų, kuriuos dažniausiai galima rasti kiekvienuose namuose. Štai klasikinis receptas:

Ingredientai:

  • 1 didelis svogūnas (apie 200-250 g)
  • 3-4 šaukštai medaus arba cukraus
  • 1 citrina (neprivaloma, bet rekomenduojama)
  • 1 cm imbiero šaknies (neprivaloma)

Gaminimo procesas:

  1. Svogūno paruošimas: Nulupkite svogūną ir supjaustykite jį plonais žiedais ar pusžiedžiais. Kuo ploniau supjaustysite, tuo efektyviau išsiskirs veikliosios medžiagos.
  2. Sluoksniavimas: Į stiklainį dėkite sluoksnį svogūnų, tada sluoksnį medaus arba cukraus. Vėl dėkite sluoksnį svogūnų ir sluoksnį medaus. Kartokite, kol sunaudosite visus ingredientus. Paskutinis sluoksnis turėtų būti medaus.
  3. Citrina ir imbieras (neprivaloma): Jei naudojate citriną, išspauskite jos sultis ant viršutinio sluoksnio. Jei naudojate imbierą, sutarkuokite jį smulkia tarka ir užberkite ant viršaus. Šie ingredientai suteiks papildomų antioksidantų ir vitamino C.
  4. Laikymas ir fermentacija: Uždarykite stiklainį ir palikite kambario temperatūroje 10-12 valandų (geriausia per naktį). Per šį laiką svogūnai išskirs sultis, kurios susimaišys su medum ar cukrumi, sukurdamos sirupą.
  5. Filtravimas: Po nakties atidarykite stiklainį - pamatysite, kad susidarė skystis. Nufiltruokite jį per sietelį arba marlinę medžiagą į švarų indą. Tai ir bus jūsų svogūnų sirupas.
  6. Laikymas: Laikykite sirupą šaldytuve ne ilgiau kaip 3-5 dienas.

Vartojimo rekomendacijos:

  • Suaugusiems: 1 šaukštas 3-4 kartus per dieną
  • Vaikams nuo 7 metų: 1 arbatinis šaukštelis 3 kartus per dieną
  • Vaikams nuo 3 iki 7 metų: 1/2 arbatinio šaukštelio 3 kartus per dieną
  • Vaikams iki 3 metų: Nerekomenduojama dėl medaus (jei naudojate cukrų vietoj medaus, pasikonsultuokite su gydytoju)

Svarbu: Vaikams iki 1 metų negalima duoti medaus dėl botanizmo rizikos!

Svogūnų sirupo variacijos

  • Svogūnų ir česnako sirupas: Pridėkite 2-3 susmulkintas česnako skilteles prie pagrindinio recepto.
  • Svogūnų ir imbiero sirupas: Pridėkite 2-3 cm sutarkuotos imbiero šaknies.
  • Svogūnų ir eukaliptų sirupas: Į filtruotą sirupą įlašinkite 2-3 lašus eukaliptų eterinio aliejaus (tik suaugusiems ir vaikams virš 12 metų).
  • Svogūnų ir juodųjų ridikų sirupas: Sumaišykite svogūnų sirupą su juodojo ridiko sultimis santykiu 1:1.

Kada sirupas pradeda veikti?

  • Gerklės skausmas: Dažniausiai palengvėja po pirmųjų 2-3 dozių (per 12-24 valandas)
  • Sausas kosulys: Paprastai tampa drėgnesnis per 24-48 valandas
  • Produktyvus kosulys: Gleivių išsiskyrimas dažnai palengvėja per 48-72 valandas
  • Bendri peršalimo simptomai: Gali prireikti 3-5 dienų reguliaraus vartojimo

Kam nereikėtų vartoti svogūnų sirupo?

  • Kūdikiams iki 12 mėnesių (dėl medaus)
  • Asmenims, alergiškiems svogūnams arba kitiems ingredientams
  • Diabetikams reikėtų būti atsargiems dėl medaus ar cukraus kiekio
  • Asmenims, vartojantiems kraują skystinančius vaistus
  • Žmonėms su sunkiomis virškinimo sistemos ligomis

Kada kreiptis į gydytoją?

  • Jei kosulys tęsiasi ilgiau nei 2 savaites
  • Jei karščiuojate aukščiau nei 38°C ilgiau nei 3 dienas
  • Jei kosint atkosėjate kraują
  • Jei jaučiate stiprų skausmą krūtinėje
  • Jei sunku kvėpuoti ar jaučiate dusulį
  • Jei simptomai stiprėja, nepaisant gydymo

Svogūnų sirupo istorija

Svogūnų sirupo naudojimas medicinoje turi gilias istorines šaknis. Svogūnai buvo naudojami gydymui senovės Egipte, Graikijoje ir Romoje. Viduramžių Europoje svogūnai buvo vienas iš pagrindinių vaistų nuo įvairių ligų, įskaitant plaučių infekcijas ir marą.

Taip pat skaitykite: Močiutės duona

Liaudies medicinoje svogūnų sirupas buvo ypač populiarus XIX-XX a. pradžioje, kai vaistai buvo brangūs ir sunkiai prieinami, ypač kaimo vietovėse.

Kiti patarimai ir priemonės

Be jau išvardintų receptų, yra ir kitų būdų, kaip palengvinti kosulį ir peršalimo simptomus:

  • Inhaliacijos: Vieną valgomąjį šaukštą druskos arba ramunėlių žiedų užpilkite vienu litru karšto vandens. Pasilenkite virš dubens, uždėkite ant galvos didelį rankšluostį ir nuo 10 iki 15 minučių kvėpuokite garais.
  • Čiobrelių kompresas: Vieną valgomąjį šaukštą čiobrelių užpilkite karštu vandeniu, leiskite 10 minučių pastovėti, o tada nukoškite. Į skystį pamerkite ploną medvilninį rankšluostį, išgręžkite jį, uždėkite ant krūtinės, o ant viršaus uždėkite didesnį sausą rankšluostį.
  • Citrinų gėrimas: Išspauskite vieną citriną, ir jos sultis supilkite į šiltą vandenį. Išmaišykite ir pasaldinkite šaukšteliu medaus.
  • Acto kompresas: Į litrą vėsaus vandens įpilti valgomąjį šaukštą acto.
  • Citrinų kompresas (anginai): Karštą vandenį sumaišykite su vienos citrinos sultimis, į skystį pamerkite medvilninį rankšluostuką, išgręžkite jį ir uždėkite ant kaklo priekinės dalies. Tada visą kaklą apvyniokite sausu rankšluosčiu.
  • Varškės kompresas: Kambario temperatūros naminę varškę užtepkite ant kelis kartus perlenktos marlės, sluoksnis turi būti maždaug piršto storio. Uždėkite kompresą ant priekinės kaklo pusės, apsukite rankšluosčiu. Kompresą laikykite tol, kol varškė bus visiškai sausa.
  • Liepžiedžių arbata: Šaukštą liepžiedžių įdėti į didelės talpos puodelį ir užpylus verdančiu vandeniu palaikyti apie 10 min.
  • Šalavijų arbata: Keletą lapelių užpilti karštu vandeniu, palikti dvidešimčiai minučių. Skalauti gerklę kas valandą arba dvi.
  • Arbata nuo silpnumo: Po 30 gramų šeivamedžio uogų ir ramunėlių, taip pat 40 gramų liepžiedžių.
  • Ramunėlių arbata: Kai skauda gerklę, padidėję tonzilės, padeda gerklės skalavimas ramunėlių arbata.
  • Jūros vanduo: Šaukštelį druskos įberkite į litrą šilto virinto vandens. Išmaišykite. Pipete paimkite tirpalo ir sulašinkite į abi nosies landas.
  • Bulvių kompresas: Dvi tris nuplautas, bet neluptas bulves išvirkite, sutrinkite ir įvynioję į audinį uždėkite ant krūtinės. Padeda esant kosuliui.
  • Druskos šildyklės: Druską pakaitinkite keptuvėje ir supilkite į švarią ir sveiką kojinę.

Patarimai vaikų gydymui

Daugelis liaudiškų receptų nuo kosulio puikiai tinka tiek suaugusiesiems, tiek vaikams - pastariesiems tiesiog reikia perpus mažesnės dozės.

  • Morkų sultys su medumi: Jeigu vaikas kosi, galima jam duoti šviežiai spaustų morkų sulčių, pasaldintų medumi.
  • Ridikai su cukrumi: Juodąjį ridiką supjaustykite nedideliais kubeliais, sudėkite į puodą ir ant viršaus apibarstykite cukrumi. Kepkite orkaitėje 2 valandas, tada nukoškite, išmeskite keptos daržovės gabaliukus, o gautą skystį supilkite į buteliuką.
  • Citrina su medumi: 1 citriną virkite ant silpnos ugnies 10 minučių, kad suminkštėtų ir galėtumėte išspausti daugiau sulčių. Perpjaukite per pusę ir išspauskite sultis (geriausia - su sulčiaspaude). Supilkite sultis į stiklinę, įmaišykite 2 šaukštus glicerino, labai gerai išmaišykite, ir pridėkite medaus iki stiklinės viršaus.
  • Barsuko taukai: Jie vaikams iki 3 metų naudojami tik išoriškai: trinama nugara, pėdos ir krūtinė, o tada - šiltai apklojama.
  • Medaus ir garstyčių paplotėlių kompresas: Lygiomis dalimis imamas medus, miltai, garstyčių milteliai, augalinis aliejus ir degtinė. Padaromas paplotis ir dalinamas į dvi dalis. Jos dedamos ant audinio ir uždedamos ant krūtinės ir/arba nugaros.

Labai svarbi vaikų sveikimo sąlyga - jaukumas ir ramybė. Kambarys, kuriame miega vaikas, turi būti šiltas ir švarus. Jeigu turite oro drėkintuvą - dar geriau. Duokite vaikui gerti daugiau skysčių. Jeigu jis gausiai atsikosi, neverskite gulėti - skrepliai pasišalins greičiau, jeigu vaikas judės. Taip pat nereikėtų parodyti, kad dėl vaiko ligos esate labai nusiminę ar nusivylę.

Svarbi informacija apie vaistus nuo kosulio vaikams

JAV Maisto ir vaistų administracija (FDA) įspėja, kad jaunesni nei 2 metų amžiaus vaikai neturėtų būti gydomi pirktiniais vaistais nuo kosulio „dėl gresiančio rimto ir galimai gyvybei pavojingo šalutinio poveikio“. Be to, dar 2004 metais žurnale „Pediatrics“ buvo paskelbtas atradimas, kad tiek dekstromeorfanas, tiek kitas vaistų nuo kosulio komponentas - difenhidraminas turi tik placebo poveikį, gydant naktinį kosulį.

Taip pat skaitykite: Duona be mielių: senas receptas

Natūralus vaistas nuo kosulio ir plaučių infekcijų

Ši priemonė, kurios receptą pateikiame žemiau, yra veiksminga gydant kosulį ir plaučių infekcijas. Tai - labai galingas vaistas, kuris veikia kur kas greičiau už pirktinius sirupus dėl kosulio.

Reikės:

  • žaliosios arbatos (jei iš pakelių, tai vieno pakelio);
  • 1/3 a. š. čiobrelio;
  • 1/2 a. š. tarkuotos imbiero šaknies;
  • 1/2 a. š. ciberžolės;
  • 2 a. š. natūralaus medaus;
  • pusės citrinos sulčių.

Kaip daryti?

  1. Išvirkite tiek vandens, kiek reikia dideliam puodeliui ir įdėkite į jį arbatžoles, čiobrelius, imbierą ir ciberžolę.
  2. Palikite pastovėti kelias minutes.
  3. Nukoškite.
  4. Įdėkite medaus ir įpilkite citrinos sulčių.
  5. Gerkite ir mėgaukitės.

tags: #mociutes #receptai #nuo #kosulio

Populiarūs įrašai: