Kūno šveitiklių receptai namuose: natūralus būdas puoselėti odą
Mūsų oda kasdien patiria daugybę iššūkių: saulės spindulius, aplinkos taršą, dulkes, įvairias chemines medžiagas, esančias plovikliuose ir kosmetikos priemonėse. Daugelis grožio specialistų siūlo įvairius būdus odos grožiui palaikyti, tačiau kartais pakanka tinkamo kiekio vandens, subalansuotos mitybos, sveiko gyvenimo būdo ir minimalios, bet natūralios odos priežiūros. Šveitiklis yra puikus būdas pasirūpinti oda namuose, naudojant natūralius ingredientus. Šiame straipsnyje pateikiami įvairūs kūno šveitiklių receptai, kuriuos lengvai galite pasigaminti namuose.
Kodėl verta naudoti naminius kūno šveitiklius?
Šveitimas yra būtinas norint išlaikyti glotnią, švelnią ir švarią odą, pašalinant negyvas odos ląsteles. Šveisti kūną rekomenduojama bent kartą per savaitę. Naminiai šveitikliai yra puikus pasirinkimas, nes:
- Natūralumas: Gaminate iš žinomų ingredientų, be jokių kenksmingų cheminių priedų.
- Ekonomiškumas: Dažnai kainuoja pigiau nei pirkti jau pagamintus šveitiklius.
- Individualumas: Galite pritaikyti receptą pagal savo odos tipą ir poreikius.
- Ekologiškumas: Mažiau pakuočių ir atliekų.
Kaip naudoti kūno šveitiklį?
- Sudrėkinkite odą šiltu vandeniu.
- Paimkite nedidelį kiekį šveitiklio ir švelniais sukamaisiais judesiais masažuokite odą. Venkite jautrių vietų, tokių kaip veidas ir bikinio sritis, nebent naudojate specialiai joms skirtą šveitiklį.
- Masažuokite kelias minutes, kad pašalintumėte negyvas odos ląsteles ir pagerintumėte kraujotaką.
- Nuplaukite šveitiklį drungnu vandeniu.
- Po šveitimo patepkite odą drėkinamuoju kremu arba aliejumi.
Svarbu: Šveitiklius gaminkite kaskart šviežius, kad užtikrintumėte saugių priemonių naudojimą!
Kūno šveitiklių receptai
Kavos šveitiklis
Kavos tirščiai yra puiki priemonė kovai su celiulitu ir odos stangrinimui. Kofeinas gali padėti sumažinti celiulitą, o smulkios granulės švelniai veikia odą, pašalindamos negyvas ląsteles.
Reikės:
- ½ puodelio kavos tirščių
- 2 valgomieji šaukštai karšto vandens
- 1 valgomasis šaukštas pašildyto kokosų aliejaus
Gaminimas:
- Kavos tirščius ir karštą vandenį sumaišykite dubenyje.
- Įpilkite kokosų aliejaus ir gerai išmaišykite.
- Jei reikia, įpilkite daugiau kavos tirščių arba aliejaus, kad gautumėte tinkamą konsistenciją.
- Supilkite mišinį į indą.
Papildomas receptas:
- 5 arbatiniai šaukšteliai cukraus
- 5 arbatiniai šaukšteliai kavos
- Migdolų aliejus (tiek, kad gautųsi tinkama konsistencija)
- Keli lašai pipirmėčių eterinio aliejaus
- Keli lašai vanilės ekstrakto
Sumaišykite cukrų ir kavą, atsargiai supilkite migdolų aliejų, įlašinkite pipirmėčių eterinio aliejaus ir vanilės ekstrakto.
Taip pat skaitykite: Minkštimas: išsamus vadovas
Jūros druskos šveitiklis
Druska pasižymi antibakterinėmis savybėmis ir gali būti naudinga sergant kai kuriomis odos ligomis. Taip pat, druska yra konservantas, todėl šis šveitiklis gali ilgiau išsilaikyti.
Reikės:
- ½ puodelio jūros druskos (geriau smulkios)
- ½ puodelio pasirinkto aliejaus (kokosų, alyvuogių, migdolų)
- Eterinių aliejų (nebūtina)
Gaminimas:
- Sumaišykite jūros druską ir aliejų dubenyje.
- Jei reikia, įpilkite daugiau druskos arba aliejaus, kad mišinys būtų tinkamos konsistencijos.
- Įlašinkite vieną ar du lašus mėgstamo eterinio aliejaus (nebūtina).
- Supilkite mišinį į indą.
Papildomas receptas:
- Jūros druska
- Pasirinktas aliejus
- Citrinos sultys arba žievelės
- Apelsino žievelės
Sumaišykite jūros druską su pasirinktu aliejumi, įpilkite citrinos sulčių (arba rinkitės žieveles), įberkite apelsino žievelių ir gautą masę supilkite į norimą indą.
Rudojo cukraus šveitiklis
Rudasis cukrus yra švelnesnis nei jūros druska, todėl idealiai tinka jautriai odai.
Reikės:
- ½ puodelio rudojo cukraus
- ½ puodelio pasirinkto aliejaus (kokosų, alyvuogių, migdolų)
- Eterinių aliejų (nebūtina)
Gaminimas:
- Sumaišykite rudąjį cukrų ir aliejų dubenyje.
- Jei reikia, įpilkite daugiau cukraus arba aliejaus, kad gautųsi tinkama konsistencija.
- Įlašinkite vieną ar du lašus mėgstamo eterinio aliejaus (nebūtina).
- Supilkite mišinį į indą.
Žaliosios arbatos ir cukraus šveitiklis
Žalioji arbata pasižymi antioksidacinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis, kurios gali būti naudingos odai.
Reikės:
- 2 arbatos maišeliai žaliosios arbatos
- ½ puodelio karšto vandens
- 1 puodelis rudojo cukraus
- ¼ puodelio kokosų aliejaus
Gaminimas:
- Į karštą vandenį pamerkite arbatžolių pakelius ir leiskite arbatai pritraukti ir atvėsti.
- Į dubenėlį suberkite rudąjį cukrų.
- Supilkite kokosų aliejų ir gerai išmaišykite su cukrumi.
- Kai arbata atvės, supilkite ją į cukraus mišinį.
- Jei mišinys per daug tirštas, įpilkite daugiau kokosų aliejaus, o jei per daug skystas - įberkite daugiau rudojo cukraus.
Medaus ir cukraus šveitiklis
Medus turi antibakterinių, antioksidacinių ir antimikrobinių savybių, kurios gali padėti nuo įvairių odos ligų.
Taip pat skaitykite: Ritualas: kiaušinio valymo tradicijos
Reikės:
- ½ puodelio rudojo cukraus
- ¼ puodelio ištirpinto kokosų aliejaus
- 2 šaukštai medaus
Gaminimas:
- Rudąjį cukrų, kokosų aliejų ir medų sudėkite į dubenį.
- Kruopščiai išmaišykite ingredientus.
- Jei mišinys per daug trupa, įpilkite daugiau kokosų aliejaus.
- Kai pasieksite norimą konsistenciją, sudėkite šveitiklį į indą.
Kiti receptai:
- Avižinis šveitiklis: Sumalkite avižinius dribsnius ir sumaišykite su skystu medumi.
- Šveitiklis su cukrumi ir alyvuogių aliejumi: Sumaišykite kelis šaukštelius cukraus su tokiu pat kiekiu šalto spaudimo alyvuogių aliejaus.
- Šveitiklis su graikiniais riešutais: Sumaišykite 1 stiklinę smulkintų graikinių riešutų, 3 šaukštus medaus ir 3 šaukštus pieno.
- Šveitiklis su druska, aliejumi ir prieskoniais: Sumaišykite stambiai maltus juoduosius pipirus, cinamoną, alyvuogių aliejų ir rupią druską.
- Rudojo cukraus ir bananų šveitiklis: Sutrinkite nuluptą bananą, įdėkite kelis šaukštelius rudojo cukraus.
- Braškių, medaus ir avižinių dribsnių šveitiklis: Sutrinkite kelias šviežias braškes, įdėkite du šaukštus medaus ir šaukštą smulkintų avižinių dribsnių.
- Kukurūzų miltų pilingas: Įmasažuokite kukurūzų miltus į drėgną odą.
- Rudojo cukraus ir jūros druskos šveitiklis: Sumaišykite pusę stiklinės rudojo cukraus su tokiu pat kiekiu smulkios jūros druskos, įdėkite šaukštą kokosų aliejaus arba alyvuogių aliejaus, įspauskite šlakelį citrinos sulčių, įdėkite šaukštą medaus.
- Rudojo cukraus, aviečių ir grietinės šveitiklis: Sumaišykite kelis šaukštus rudojo cukraus su tokiu pat kiekiu grietinės, įdėkite tris šaukštus trintų aviečių.
- Avižinių dribsnių, ryžių ir natūralaus jogurto pilingas: Sumalkite šaukštą avižinių dribsnių ir tokį pat kiekį ryžių kavamalėje, sumaišykite su pora šaukštų natūralaus jogurto.
- Citrinų šveitiklis: Sumaišykite puodelį jūros druskos su ketvirtadaliu puodelio alyvuogių aliejaus, įdėkite šaukštelį šviežiai spaustų citrinos sulčių arba smulkintos citrinos žievelės.
- Saldus kavos pilingas: Sumaišykite puodelį rudojo cukraus su 5 šaukšteliais maltos kavos, įpilkite ketvirtadalį puodelio migdolų aliejaus, įlašinkite 2-3 lašus pipirmėčių eterinio aliejaus, įlašinkite 2-3 lašus vanilės ekstrakto.
- Rudojo cukraus ir avokado šveitiklis: Sumaišykite puodelį rudojo cukraus su trintu avokadu, įpilkite puodelį augalinio aliejaus.
- Kakavinis šveitiklis: Sumaišykite pusę puodelio baltojo cukraus su tokiu pat kiekiu rudojo cukraus, įpilkite pusę puodelio kokosų aliejaus ir įdėkite ketvirtadalį puodelio kakavos.
- Citrinų ir mėtų šveitiklis: Išspauskite vienos citrinos sultis, įdėkite tris valgomuosius šaukštus rudojo arba baltojo cukraus, įdėkite du arbatinius šaukštelius migdolų aliejaus, įdėkite apie 15 mėtų lapelių (jei šviežių mėtų neturite, galite naudoti pipirmėčių eterinį aliejų - prireiks vos poros lašelių).
- Levandų šveitiklis kūnui: Sumaišykite cukrų su aliejumi, įlašinkite 10 lašų levandų eterinio aliejaus.
Svarbu: Jei jūsų oda jautri, prieš išbandant bet kurį šveitiklį, pasikonsultuokite su dermatologu. Taip pat, namuose pasigamintų priemonių nerekomenduojama naudoti veido odai, nebent receptas specialiai skirtas veidui.
Šveitikliai skirtingoms kūno sritims
- Kūno šveitiklis: Sumaišykite visus ingredientus, naudokite šveitiklį visam kūnui, ant drėgnos odos. Paskirstykite šveitiklį masažiniais judesiais, nenaudokite stiprių judesių.
- Rankų šveitiklis: Galite naudoti bet kurį iš aukščiau pateiktų receptų, tačiau būkite švelnūs.
- Pėdų šveitiklis: Pėdų oda dažnai būna šiurkštesnė, todėl galite naudoti šveitiklius su stambesnėmis dalelėmis, pavyzdžiui, jūros druskos šveitiklį.
- Veido šveitiklis: Veidas - ypač jautri vieta, kuriai reikia švelnios priežiūros. Veido odą lengva sudirginti, todėl šiai sričiai reikia švelnaus šveitimo. Cukrus ar druska šiuo atveju netiks, tačiau drąsiai galite naudoti kavos tirščius arba molį (nenaudokite šiurkščių šveitiklių).
- Lūpų šveitiklis: Sumaišykite šiek tiek cukraus su medumi arba alyvuogių aliejumi. Tepkite ant lūpų ir švelniai jas masažuokite. Pabaigus masažą nuplaukite šveitiklį vandeniu. O tuomet, kai lūpos bus sausos patepkite jas lūpų balzamu.
Patarimai ir gudrybės
- Eteriniai aliejai: Norėdami suteikti šveitikliui papildomų savybių ir kvapo, įlašinkite kelis lašus eterinio aliejaus. Levandų aliejus ramina, arbatmedžio aliejus turi antiseptinių savybių, o citrusinių vaisių aliejai suteikia energijos.
- Aliejų pasirinkimas: Pasirinkite aliejų, kuris tinka jūsų odos tipui. Kokosų aliejus tinka sausai odai, alyvuogių aliejus - normaliai odai, o migdolų aliejus - jautriai odai.
- Kempinė ar plaušinė: Naudojant šveitiklį, papildomai galima naudoti kempinę arba natūralių medžiagų plaušinę, kad pasiektumėte geresnį rezultatą.
- Kanalizacijos apsauga: Jei naudojate kavos šveitiklį, įdėkite į vandens išbėgimo angą itin smulkias skylutes turintį sietelį, kad išvengtumėte kanalizacijos užsikimšimo.
Taip pat skaitykite: Kaip sulieknėti: 50 receptų pasirinkimas
tags: #kuno #sveitiklis #receptai #namuose