Testosterono kiekis virš normos: pavojai, simptomai ir veiksmingi reguliavimo metodai

Testosteronas (TTE) - tai hormonas, dažniausiai siejamas su vyriškumu, jėga ir energija. Tai svarbiausias vyriškas lytinis hormonas, priklausantis androgenų grupei. Nors jis dažniausiai siejamas su vyrais, testosteronas svarbus ir moterims. Šis hormonas gaminamas organizme ir atlieka daugybę funkcijų - nuo raumenų formavimo iki nuotaikos ir lytinio potraukio reguliavimo. Šiame straipsnyje išsamiai aptarsime testosterono gamybą, jo poveikį organizmui, priežastis, dėl kurių jo lygis gali viršyti normą, ir galimus reguliavimo būdus.

Kas yra testosteronas?

Testosteronas yra pagrindinis vyrų lytinis hormonas, sintezuojamas sėklidėse. Jis atsakingas už antrinių lytinių požymių formavimąsi - veido ir kūno plaukuotumą, balso tembro pasikeitimą, raumenų masės augimą. Vyro organizme testosteronas (TTE) gaminamas sėklidžių Leidigo ląstelėse, kurias stimuliuoja liuteinizuojantis hormonas (LH). Moterų organizme testosteronas taip pat gaminamas - mažesniais kiekiais - kiaušidėse ir antinksčiuose. Moterų kraujyje TTE koncentracija yra 3-4 kartus mažesnė nei vyrų. Didžioji dalis testosterono kraujyje jungiasi su lytinius hormonus surišančiu globulinu (SHBG) arba albuminu, o tik apie 2-3 % lieka laisva - tai aktyvioji testosterono forma. Svarbu pabrėžti, kad būtent ši laisvoji forma yra biologiškai aktyvi ir atsakinga už pagrindinį hormoninį poveikį organizme.

Testosterono funkcijos organizme

Testosteronas - tai ne tik lytinis hormonas. Nors dažniausiai jis siejamas su vyriškumu, šis hormonas veikia įvairius kūno audinius ir atlieka daugybę svarbių funkcijų. Būtent todėl tiek vyrams, tiek moterims labai svarbu išlaikyti tinkamą jo lygį. Taigi, ką daro testosteronas organizme?

Poveikis lytiniam brendimui ir funkcijai. Vyrams jis atsakingas už lytinių organų vystymąsi, balso mutaciją, raumenų masės augimą, veido ir kūno plaukuotumą. Vėliau palaiko lytinių funkcijų aktyvumą, spermos gamybą ir lytinį potraukį. Moterims testosteronas taip pat svarbus lytiniam potraukiui ir hormonų pusiausvyrai.
Raumenų ir kaulų augimas. Skatina baltymų sintezę ir raumenų audinio augimą. Palaiko kaulų tankį ir apsaugo nuo osteoporozės. Todėl mažėjantis testosterono lygis dažnai būna nusilpusių kaulų bei nykstančių raumenų priežastimi.
Poveikis nuotaikai ir energijai. Testosteronas veikia ir mūsų emocinę savijautą. Jis susijęs su nuotaikos stabilumu, pasitikėjimu savimi, motyvacija. Per mažas testosterono lygis gali sukelti apatiją, nuovargį, depresijos simptomus.
Poveikis medžiagų apykaitai. Jis reguliuoja riebalų pasiskirstymą, gliukozės įsisavinimą ir net cholesterolio kiekį. Žemas testosterono lygis gali būti susijęs su riebalų kaupimusi ant pilvo, atsparumu insulinui ir net 2 tipo cukriniu diabetu.
Vaisingumas. Vyrams jis būtinas spermatogenezei - be pakankamo testosterono lygio, spermos kokybė prastėja. O moterims jis padeda palaikyti folikulų brendimą ir kiaušidžių veiklą.

Kur gaminamas testosteronas?

Nors šis hormonas dažniausiai siejamas su vyrais, jis gaminamas ir moterų organizme, tiesiog skirtingais kiekiais ir skirtingose vietose. Pagrindinė testosterono gamybos vieta vyrų organizme - sėklidės, tiksliau, jų viduje esančios Leidigo ląstelės. Gamybą reguliuoja smegenų hipofizė, kuri siunčia liuteinizuojantį hormoną (LH), skatinantį testosterono išsiskyrimą. Nedidelis kiekis taip pat gaminamas antinksčiuose.

O moterų organizme testosteroną gamina kiaušidės ir antinksčiai. Nors jo kiekis žymiai mažesnis nei vyrų organizme, jis vis tiek būtinas raumenų tonusui, kaulų tankiui ir libido palaikymui, o taip pat hormonų pusiausvyrai.

Taip pat skaitykite: Tamsios lūpos: ką daryti?

Priežastys, dėl kurių testosterono lygis gali būti virš normos

Padidėjusi testosterono koncentracija gali būti nustatoma tiek vyrams, tiek moterims, tačiau priežastys ir pasireiškiantys simptomai gali skirtis.

Priežastys moterims

Moterims padidėjusi testosterono koncentracija dažnai nustatoma esant:

Kiaušidžių ir antinksčių augliams: Androgeniniai navikai gali gaminti didelius kiekius testosterono. Testosterono koncentracija moterims, viršijanti 7nmol/l, gali rodyti, kad formuojasi androgeniniai navikai.
Anovuliacijai: Sutrikus ovuliacijai, gali padidėti androgenų gamyba. Pati dažniausia anovuliacijos ir hirsutizmo priežastis - ovarų policistozės sindromas.
Policistinių kiaušidžių sindromui (PCOS): Ši būklė sukelia hormonų disbalansą, įskaitant padidėjusį testosterono lygį. Ovarų policistozės metu, be testosterono koncentracijos padidėjimo, dar būna hiperprolaktinemija, akromegalija ir įgimta antinksčių hiperplazija.
Įgimtai antinksčių hiperplazijai: Genetinė būklė, dėl kurios antinksčiai gamina per daug androgenų.
Vaistų vartojimui: Kai kurie vaistai, tokie kaip cimetidinas, gali padidinti testosterono koncentraciją.
Hirsutizmui: Moterims, turinčioms hirsutizmo požymių (padidėjusį plaukuotumą), bendras testosterono kiekis kraujyje gali būti normalus, tačiau laisvo testosterono koncentracija dažnai būna padidėjusi. Kartais padeda neseniai atsiradę hirsutizmo požymiai įtarti androgeninį naviką.

Priežastys vyrams

Vyrams padidėjęs testosterono lygis retai būna patologinis, dažniausiai susijęs su:

Testosterono papildų vartojimu: Sportininkai ir kultūristai dažnai vartoja testosterono papildus raumenų masei didinti, o tai gali sukelti testosterono lygio viršijimą normos.
Antinksčių augliams: Rečiau, bet antinksčių augliai gali gaminti per daug testosterono.
Genetinėmis ligomis: Kai kurios genetinės ligos gali sukelti padidėjusią testosterono gamybą.

Simptomai, pasireiškiantys esant padidėjusiam testosterono lygiui

Simptomai gali skirtis priklausomai nuo lyties ir testosterono lygio padidėjimo priežasties.

Simptomai moterims

Hirsutizmas: Padidėjęs plaukuotumas veido, krūtinės ir kitose srityse, kurios paprastai būdingos vyrams.
Aknė ir riebi oda: Padidėjusi riebalų gamyba odoje gali sukelti aknę.
Menstruacijų ciklo sutrikimai: Nereguliarios menstruacijos arba jų nebuvimas.
Balso tembro žemėjimas: Padidėjęs testosterono lygis gali paveikti balso stygas.
Plaukų slinkimas: Plaukų slinkimas galvos srityje, panašus į vyrišką plaukų slinkimą.
Raumenų masės padidėjimas: Padidėjęs raumenų tonusas ir jėga.
Kliturio padidėjimas: Ilgalaikis padidėjęs testosterono lygis gali sukelti klitorio padidėjimą.
Nevaisingumas: Sutrikimai ovuliacijos procese gali sukelti nevaisingumą.

Simptomai vyrams

Aknė: Padidėjusi riebalų gamyba odoje.
Padidėjęs raumenų masė: Dažnai siejamas su testosterono papildų vartojimu.
Agresyvumas ir irzlumas: Hormonų disbalansas gali paveikti nuotaiką.
Sumažėjęs spermos kiekis: Ironiška, bet per didelis testosterono kiekis gali slopinti natūralią testosterono gamybą ir sumažinti spermos kiekį.
Prostatos problemos: Ilgalaikis padidėjęs testosterono lygis gali padidinti prostatos vėžio riziką.
Krūtų padidėjimas (ginekomastija): Dėl hormonų disbalanso gali padidėti krūtų audinys.
Širdies problemos: Padidėjęs testosterono lygis gali padidinti širdies ligų riziką.

Diagnostika

Norint nustatyti, ar testosterono lygis yra virš normos, atliekami kraujo tyrimai.

Taip pat skaitykite: Padėkos vakaras ir Kovo 11-osios minėjimas

Bendras testosteronas: Parodo bendrą testosterono kiekį kraujyje.
Laisvas testosteronas: Parodo biologiškai aktyvią testosterono formą. Tyrimai rodo, kad tiksliai įvertinti laisvo testosterono lygį būtina kartu atlikti SHBG tyrimą. Laisvo testosterono matavimas yra šiek tiek informatyvesnis, negu bendro testosterono nustatymas.
Lytinius hormonus surišantis globulinas (SHBG): Padeda įvertinti laisvo testosterono kiekį.
Liuteinizuojantis hormonas (LH): LH stimuliuoja androgenų produkciją.
Kiti tyrimai: Gali būti atliekami papildomi tyrimai, siekiant nustatyti padidėjusio testosterono lygio priežastį, pavyzdžiui, antinksčių ir kiaušidžių tyrimai.

Gydymas ir reguliavimo būdai

Gydymas priklauso nuo padidėjusio testosterono lygio priežasties.

Auglių atveju: Gali būti reikalinga chirurginė operacija, radioterapija arba chemoterapija.
PCOS atveju: Gydymas gali apimti kontraceptines tabletes, antiandrogenus ir gyvenimo būdo pokyčius.
Įgimtos antinksčių hiperplazijos atveju: Gydymas kortikosteroidais.
Vaistų sukeltas padidėjimas: Nutraukti vaisto vartojimą, jei įmanoma.
Gyvenimo būdo pokyčiai: Subalansuota mityba, reguliarus fizinis aktyvumas ir streso mažinimas gali padėti reguliuoti hormonų lygį.
Vaistai: Antiandrogenai gali būti naudojami testosterono lygiui mažinti.

Natūralūs būdai reguliuoti testosterono lygį

Gyvenimo būdo pokyčiai, mityba ir fizinis aktyvumas gali turėti reikšmingą įtaką šio hormono lygiui, ypač jei trūkumas nėra labai ryškus. Taigi, kas būtent svarbu, siekiant padidinti testosterono kiekį?

Fizinė veikla. Svorių kilnojimas ir didelio intensyvumo treniruotės padidina testosterono gamybą. Reguliarus fizinis aktyvumas palaiko raumenų masę ir mažina riebalinį audinį, kuris slopina testosterono lygį. Testosterono koncentracija kraujyje padidėja po fizinio krūvio, o sumažėja į organizmą patekus gliukozei.
Kokybiškas miegas. Miego trūkumas tiesiogiai mažina testosterono gamybą. Esant miego sutrikimams būtina gyvensenos korekcija, racionalus dienos - nakties ciklas. Rekomenduotina visada eiti miegoti ir keltis tuo pačiu laiku. Todėl stenkitės užtikrinti kokybišką, bent 7-9 valandų miegą kiekvieną naktį. Vyrų organizme vyrauja specifinis paros ritmas, kai testosteronas išsiskiria maksimaliai. Tai maždaug 7 val. ryto. Minimaliai testosteronas išsiskiria 20 val. vakaro. Testosteronas gaminamas naktį, žmogui miegant.
Subalansuota mityba. Cinkas ir vitaminas D būtini testosterono sintezei. Taip pat svarbūs ir sveikieji riebalai, pavyzdžiui, avokadai, alyvuogių aliejus ar riešutai, kurie padeda hormonų gamybai. Be to, venkite perdirbto maisto, perteklinio cukraus ir alkoholio - tai slopina testosterono lygį.
Streso mažinimas. Lėtinis stresas sukelia kortizolio perteklių - o šis hormonas slopina testosteroną. Taigi, jei patiriate nuolatinį stresą, galite išbandyti meditaciją, skirtingus kvėpavimo pratimus, bei palaikyti aktyvų laisvalaikį.
Sveikas kūno svoris. Nutukimas - vienas iš pagrindinių žemo testosterono priežasčių. Net nedidelis svorio sumažėjimas gali žymiai pagerinti hormoninį balansą.
Papildai (tik pasitarus su gydytoju). Cinkas, vitaminas D, magnio papildai gali būti naudingi bendrai savijautai. Kai kurios augalinės priemonės yra pakankamai efektyvios natūraliai skatinančios didesnį testosterono kiekio sintezę. Gydytojas taip pat gali rekomenduoti vartoti ir kitus papildus, atsižvelgiant į bendrą jūsų sveikatos būklę bei kraujo tyrimų rezultatus.

Papildai, stimuliuojantys testosterono gamybą

Daugelis žmonių, siekdami pagerinti savo savijautą ar fizinius rezultatus, dažnai domisi, ar įmanoma natūraliai paskatinti testosterono gamybą papildų pagalba. Tiesą sakant, rinkoje gausu produktų, žadančių stebuklingus rezultatus, todėl labai svarbu išsirinkti tai, kas tikrai veiksminga ir naudinga.

Cinkas. Vienas svarbiausių mikroelementų, dalyvaujančių testosterono sintezėje. Trūkstant cinko, organizmas pradeda mažinti šio hormono gamybą. Tačiau vartoti rekomenduojama tuo atveju, jei kraujo tyrimai rodo cinko stoką (dažnai pasitaiko sportuojantiems ar gausiai prakaituojantiems).
Vitaminas D. Šis vitaminas svarbus tiek bendrai savijautai, tiek tiesiogiai veikia testosterono lygį. Šio vitamino galime gauti per saulės spindulius ar vartojant maisto papildus.
Magnis. Padeda raumenų funkcijai ir mažina stresą. Gali būti naudingas ypač aktyviai sportuojantiems vyrams.
Tribulus terrestris. Populiarus augalinis papildas sportininkų tarpe, kuris gali turėti nežymų poveikį testosteronui bei pagerinti libido.
Ashwagandha. Adaptogeninis augalas, mažinantis streso lygį. Gali būti naudingas, kadangi padeda mažinti stresą, kuris tiesiogiai veikia testosterono gamybą.

Testosteronas moterims

Šis hormonas taip pat yra svarbus ir moterų organizme. Jis padeda palaikyti daugybę fiziologinių funkcijų, o per mažas arba per didelis testosterono kiekis gali išbalansuoti visą hormoninę sistemą ir sukelti įvairių sveikatos problemų. Jis palaiko libido ir lytinę funkciją, skatina raumenų tonusą ir ištvermę, padeda išsaugoti tvirtus kaulus, padeda palaikyti gerą nuotaiką bei prisideda prie folikulų brendimo kiaušidėse.

Per mažas testosterono kiekis moterims dažnai susijęs su menopauze, lėtiniu stresu, antinksčių nuovargiu, hormonų terapijos ar kontraceptikų naudojimu. Jo simptomai pasireiškia sumažėjusiu lytiniu potraukiu, nuovargiu, vangumu, raumenų masės mažėjimu, prasta nuotaika ir dirglumu. O tuo tarpu per didelis testosterono lygis moterims gali būti susijęs su PCOS (policistinių kiaušidžių sindromu), antinksčių hiperfunkcija, vaistų ar papildų vartojimu. Padidėjęs jo lygis pasireiškia padidėjusiu kūno plaukuotumu (ypač veido srityje), nereguliariu menstruacijų ciklu arba menstruacijų nebuvimu, atsiranda bėrimai, veido oda tampa riebi, pradeda slinkti plaukai galvos srityje ar žemėja balso tembras (retai).

Taip pat skaitykite: Šokiai Jurbarke: ką verta žinoti

tags: #testosteronas #virš #normos #priežastys

Testosterono kiekis virš normos: priežastys, poveikis ir reguliavimo būdai