„Pokyčių vėjas“: sveikatinimo projektas ir šakočio kepimo programa senjorams
Rokiškio rajono savivaldybės Juozo Keliuočio viešoji biblioteka, tęsdama tarptautinio bendradarbiavimo tradicijas, kartu su partneriais iš Latvijos bei Lietuvos įgyvendina naują 2021-2027 m. Interreg VI-A Latvijos ir Lietuvos bendradarbiavimo programos projektą „Sienų sujungimas: socialinę įtrauktį skatinančios bibliotekos Latvijoje ir Lietuvoje“, LL-00212-WIND OF CHANGE („Pokyčių vėjas“). Šis projektas skirtas mažinti gyventojų socialinę atskirtį, ypač tarp pažeidžiamų grupių, tokių kaip senjorai ir žmonės su negalia. Projektas startavo 2025 m. gegužės 6 d. ir truks iki 2027 m.
Projekto tikslai ir uždaviniai
Viena iš bendrų problemų, su kuria susiduria Latvija ir Lietuva, yra nemažėjanti gyventojų socialinė atskirtis, ypač tarp pažeidžiamų grupių, tokių kaip senjorai ir žmonės su negalia. Projektas „Pokyčių vėjas“ siekia spręsti šią problemą, įtraukiant pažeidžiamas grupes į įvairias veiklas, skatinančias socialinę įtrauktį ir gerinančias jų gyvenimo kokybę.
Projekto metu numatyti 42 nemokami renginiai vyresnio amžiaus žmonėms, kuriuose dalyvaus mažiausiai 500 senjorų. Taip pat daug dėmesio skiriama ir vienai pažeidžiamų visuomenės grupių - asmenims su negalia. Projekto metu numatyta sukurti STEAM mokymo metodologiją bei įdiegti 20 programų negalią turintiems įvairaus amžiaus asmenims.
Veiklos senjorams
Senjorai bus kviečiami į naują bibliotekos sensorinę erdvę, kur vyks sensoriniai skaitymai ir edukaciniai-patyriminiai užsiėmimai. Jų metu bus naudojama speciali įranga: masažinė kėdė, šviesų efektai, vizualiniai rinkiniai, ortopediniai kilimėliai, šviečiantis stalas ir kt. Senjorai dalyvaus įkvepiančiuose neurografikos ir juoko terapijos užsiėmimuose, biblioterapijos užsiėmimuose viešojoje bibliotekose ir jos filialuose bei Rokiškio parapijos Šv. Mato senelių globos namuose. Mokysis kvėpavimo ir atsipalaidavimo pratimų ir metodikos.
Šakočio kepimo edukacija Juodupėje
Viena iš įsimintiniausių projekto veiklų senjorams buvo šakočio kepimo edukacija Juodupėje. Ši edukacija suteikė galimybę senjorams ne tik susipažinti su tradicinio lietuviško kepinio gaminimo procesu, bet ir patirti bendrystės jausmą. Edukacinė programa „Šakočio kepimo istorija“ supažindino dalyvius su autentiško tradicinio šakočio kepimo istorija, receptūra, gaminimo procesu ir reikmenimis. Dalyviai taip pat susipažino su šakočio kepimo amato ištakomis ir svarba Lietuvos kultūroje.
Taip pat skaitykite: Sveikatinimo iniciatyvos mokyklose
Žolynų terapija „Levandų Vanagynėje“
Be šakočio kepimo edukacijos, senjorai taip pat mėgavosi žolynų terapija „Levandų Vanagynėje“. Ši terapija suteikė galimybę atsipalaiduoti, pasimėgauti gamta ir pagerinti savo savijautą.
Gyvūnų asistuojama terapija
Kartu su projekto partneriais iš Šiaulių ir Ludzos senjorai patyrė gyvūnų asistuojamosios terapijos naudą Rokiškyje organizuoto seminaro „Gyvūnų asistuojama terapija“ metu. Ši terapija padeda mažinti stresą, gerinti emocinę būklę ir skatina socialinę interakciją.
Veiklos asmenims su negalia
Projekto metu numatyta sukurti STEAM mokymo metodologiją bei įdiegti 20 programų negalią turintiems įvairaus amžiaus asmenims: 10 interaktyvių programų (fiziškai prieinamų bibliotekos erdvėje), pritaikytų žmonėms su protine negalia ir 10 STEAM programų, prieinamų bibliotekos internetiniame tinklalapyje.
STEAM erdvė bibliotekoje
Su šiomis technologinėmis priemonėmis J. Bibliotekoje bus įrengta speciali STEAM mokymuisi skirta erdvė (fotelis, sofa, spintelės, apšvietimo lempa, lentynos, užuolaidos, kilimai, 8 VR akiniai ir kt. priemonės). Ši erdvė leis asmenims su negalia patogiai ir saugiai dalyvauti STEAM užsiėmimuose.
Forumas Ludzoje
Bibliotekos specialistai, neįgaliųjų organizacijų, socialinių paslaugų centrų ir švietimo įstaigų atstovai dalyvaus Ludzoje vyksiančiame dviejų dienų forume bus aptarta STEAM užsiėmimų ir sukurtos metodikos bei programos įvertinimas ir nauda. Šis forumas leis pasidalinti gerąja patirtimi ir tobulinti STEAM programas, skirtas asmenims su negalia.
Taip pat skaitykite: Šakočio kepimo pamokos
Kiti įgyvendinti projektai ir veiklos
Be projekto „Pokyčių vėjas“, Rokiškio rajone įgyvendinami ir kiti projektai, skirti bendruomenės gerovei. Pavyzdžiui, Kukečių kaimo bendruomenė įgyvendino vietos projektą „Sportiniais ir kultūriniais renginiais kuriame tradicijas“ Nr. Šis projektas prisidėjo prie Kukečių bendruomenės kultūrinės veiklos populiarinimo, senųjų krašto tradicijų puoselėjimo, skatino visų Kukečių seniūnijos gyventojų bendravimą ir įsitraukimą į bendruomeninę veiklą.
Tradicinė šventė „Piliakalnis senas mums praeitį mena“
Tradicinė šventė ,,Piliakalnis senas mums praeitį mena“ kasmet organizuojama nuo 2003 metų. Renginys vyko prie kultūros paveldo objekto Burbaičių piliakalnio adresu Burbaičių k., Kukečių sen., Kelmės r. sav. Šventėje dalyvauti kviečiamos visos Kukečių seniūnijos bendruomenės - Lupikų, Vijurkų kaimo bendruomenės. Jos pasitiko šventės svečius ir dalyvius pro įrengtus beržų vartus, dalyvavo muzikinėje programoje, vaišino kulinarinio paveldo gaminiais (sūriais, medumi, namine duona, žemaitišku kastiniu, kt.). Vaišinantis ir bendraujant skambėjo kviestinės kaimiškos kapelos bei populiariosios muzikos grupių koncertai. Buvo organizuota vietos verslininkų prekyba maisto produktais, veikė amatininkų gaminių, suvenyrų mugė. Išskirtinis šventės akcentas Grimzių medžiotojų būrelio mėsos patiekalų kepimas ant laužo ir pasigardžiavimas.
Sveikatinimosi edukacija „Sveikata per vandenį“
Sveikatinimosi dienos metu dalyviai patobulino savo plaukimo įgūdžius, padidino savo fizinį aktyvumą ir pagerino sveikatą bei savijautą, tai padėjo jaustis geriau netik fiziškai bet ir psichologiškai. Sveikatingumo metu dalyviai buvo supažindinami su mankšta kaip stiprinami visi kūno raumenys, gerinama kraujotaka, medžiagų apykaita, didinama judesių amplitudė. Panirus į vandenį, kūno svoris sudaro tik 30 proc. svorio sausumoje todėl sumažėja apkrova sąnariams, raiščiams, sausgyslėms, raumenims, daug lengviau lavinti judesius, pratimai atliekami be skausmo. Tokios mankštos ypatingai naudingos turintiems viršsvorį, esant potrauminiams sindromams, degeneracinėms sąnarių ligoms, sergant osteochondroze, radikulitu, stuburo tarpslankstelinių diskų išvaržomis.
Sveikatingumo stovykla
Sveikatingumo stovykla vyko vieną dieną. Stovyklos metu dalyviai mokėsi taisyklingos laikysenos, ėjimo, judesių pratimų, išklausė paskaitą apie teisingo kvėpavimo įtaką kūnui, protui ir sielai, energetinių labirintų naudą. Stovyklos metu dalyviai buvo supažindinami su sąnarių ir liaukų mankšta, masažais ir savimasažais, tibeto vienuolių mankšta, tempimo pratimais.
Taip pat skaitykite: Šakočio kepimas ir sveikata
tags: #sveikatinimo #projekto #dalyviai #šakočio #kepimo #programa