Pilvo skausmai po kepto maisto: priežastys, malšinimas ir prevencija
Pilvo skausmas po valgio yra gana dažna problema, varginanti tiek vaikus, tiek suaugusiuosius. Šis straipsnis skirtas išnagrinėti galimas pilvo skausmo priežastis po kepto maisto vartojimo, taip pat pateikti patarimus, kaip sumažinti diskomfortą ir kada kreiptis į gydytoją.
Pilvo skausmo priežastys: nuo virškinimo sutrikimų iki rimtų ligų
Pilvo skausmas gali signalizuoti apie įvairius virškinimo sutrikimus ir skrandžio ligas. Svarbu atkreipti dėmesį į skausmo pobūdį, lokalizaciją ir kitus lydinčius simptomus, kad būtų galima nustatyti tikslią priežastį.
Gastritas ir keptas maistas
Gastritas - tai skrandžio gleivinės uždegimas. Jis gali būti ūminis (pasireiškiantis staiga) arba lėtinis (trunkantis ilgiau). Jeigu skrandžio gleivinė yra silpna, virškinimo sultys gali jai pakenkti ir sukelti uždegimą. Dažniausiai ją sukelia Helicobacter pylori skrandžio bakterija, kuri pažeidžia skrandžio gleivinę. Gastrito gydymas yra būtinas, o kvalifikuoti gastroenterologai gali suteikti profesionalią pagalbą.
Viena iš gastrito priežasčių yra pernelyg didelis alkoholio vartojimas. Alkoholis gali dirginti ir ardyti skrandžio gleivinę, todėl šis organas tampa labiau pažeidžiamas virškinimo sultims. Pernelyg didelis alkoholio vartojimas - viena iš priežasčių, kodėl atsiranda ūminis gastritas. Taigi, ko negalima valgyti, kai skauda skrandį dėl gastrito? Paprastai tokiu atveju rekomenduojama vengti kepto, aštraus ir labai rūgštaus maisto.
Dispepsija ir riebus maistas
Kelios dienos prie gausaus šventinio stalo dažnam lietuviui baigiasi sveikatos negalavimais. Dažniausias jų - dispepsija arba virškinamojo trakto veiklos sutrikimai. Labai dažnai dispepsija pajuntama, kai riebus maistas vartojamas kartu su alkoholiu. "Šventiniu laikotarpiu mėgaujamasi įvairiu ir skaniu, tačiau dažnai itin riebiu maistu, saldumynais, taip pat dažniau ir didesniais kiekiais vartojamas alkoholis. Moksliškai įrodyta, kad alkoholis sukelia persivalgymą, kadangi jo kalorijos neturi jokios maistinės vertės ir žmogus susiduria su padidėjusio alkio jausmu net 90 proc. alkoholio skaidymo vyksta kepenyse ir toksinų organizmas stengiasi atsikratyti greičiausiai ir dėl to riebalų skaidymas gerokai sulėtėja arba sustoja", - sako L. Liaugotienė.
Taip pat skaitykite: Natūralus pilvo skausmo gydymas
Norintiems išvengti virškinamojo trako sutrikimų ir nemalonių pojūčių, vaistininkė pataria visada gerti vandenį prieš valgį, valgyti sveiką ir subalansuotą maistą, mankštintis ir būti gryname ore. Tad užėjus pilvo skausmams, reikėtų rimtai susirūpinti sveikata.
Tulžies akmenligė
Pilvo skausmas viršuje dešinėje arba per vidurį gali išduoti tulžies akmenligę. Ji atsiranda dėl paveldimumo arba netinkamos mitybos. Tulžies pūslės akmenligė ir jos sukeliami skausmai paprastai atsiranda dėl tokių mitybos įpročių, kaip gausus prieskonių, riebaus, rūkyto ar sudeginto maisto vartojimas. Greitasis maistas labai neigiamai veikia ir mūsų organizmo „filtrą“ - kepenis. Iš kepenų visi ant bulvių užsidėti prieskoniai perfiltruojami ir nusėda tulžyje. Joje ir formuojasi akmenys. Tad norint išvengti šių sveikatos problemų ir pilvo skausmų, vertėtų maitintis vartojant kuo mažiau druskos ir prieskonių.
Apendicitas
Kai skauda pilvą apačioje, dešinėje pusėje, tai gali būti apendicito - aklosios žarnos kirmėlinės ataugos - uždegimo simptomas. Vien dėl to, kad apendicitas dažniausiai būna ūmus, visada būtina nedelsiant kreiptis į medikus. Paprastai apendicitas prasideda dieną - ima kilti temperatūra, prasideda pykinimas, gali pasireikšti vėmimas, viduriavimas. Vakare ima labai stipriai skaudėti pilvą. Apendicitas diagnozuojamas atliekant kraujo tyrimą, taip pat spaudant pilvą. Jeigu visas pilvas yra sukietėjęs, kraujyje daug leukocitų, šokinėjant pilvą raižo ypač stiprus skausmas, greičiausiai tai apendicitas. Jis gydomas vieną kartą ir visam gyvenimui - jokių naudingų organizmo funkcijų neatliekanti kirmėlinė aklosios žarnos atauga pašalinama chirurginiu būdu. To nepadarius laiku, apendicitas gali plyšti, pilvo ertmėje sukeldamas vidinį kraujavimą, gresiantį mirtimi. Lėtinis apendicitas pasireiškia panašiais simptomais, bet jie nebūna tokie intensyvūs.
Šlapimo pūslės uždegimas
Kartais pilvo apačioje stiprėjantis skausmas, primenantis menstruacijų skausmus ar tokį, kuris atsiranda esant virškinimo sutrikimams ir užkietėjusiems viduriams, gali pranešti apie šlapimo pūslės uždegimą. Juo paprastai suserga žmonės, turintys nusilpusį imunitetą. Šlapimo pūslės uždegimas ima reikštis peršalus, ypatingai sušalus, sušlapus kojas, pėdas. Pirmieji simptomai dažniausiai yra dažnas šlapinimasis, noras šlapintis, tačiau negalėjimas to padaryti, skausmas šlapinantis. Vėliau, uždegimui ėmus plisti, ima skaudėti pilvo apačią - šlapimo pūslę. Negydomas uždegimas gali išsivystyti į pavojingą susirgimą - šlapimo takų uždegimą, taip pat inkstų uždegimą. Pastarasis gali komplikuotis į dar pavojingesnes ligas. Tad pajutus šlapimo pūslės uždegimo simptomus, reikia jį nedelsiant gydyti. Paprastai uždegimas gydomas geriant meškauogių, gervuogių, spanguolių ir kt. šlapimo organų sistemą dezinfekuojančias arbatas, sureguliuojant mitybą (atsisakant alkoholio, gazuotų gėrimų, kepto, marinuoto maisto), gulint šiltoje vonioje. Jeigu uždegimas nepraeina, pilvo skausmai ir kiti simptomai tebesitęsia, būtina kreiptis į medikus ir ieškoti rimtesnės pagalbos.
Pilvo pūtimas
Pilvo pūtimas tai varginantis pilnumo jausmas pilve, kuris sukelia diskomfortą, gali padidinti pilvo apimtį ir net sukelti skausmą. Pilvo pūtimą gali sukelti įvairios priežastys, įskaitant per greitą valgymą, tam tikrų maisto produktų, kurie skatina dujų susidarymą, vartojimą ar virškinimo trakto sutrikimus ir kt.
Taip pat skaitykite: Priežastys ir gydymas: pilvo skausmas
Viena dažniausių pilvo pūtimo priežasčių yra netinkama mityba, arba kai žmogus vartoja daug maisto produktų, kurie skatina dujų susidarymą, pavyzdžiui, kopūstai, ankštiniai augalai, gazuoti gėrimai ir kt. Taip pat vartojant maisto produktus, kurie gali būti netoleruojami, pavyzdžiui, produktai turintys glitimo, laktozės ar fruktozės.
Be to, kai kuriais atvejais pilvo pūtimas gali rodyti, kad yra tam tikras virškinimo trakto sutrikimas. Kita vertus, pilvo pūtimas gali kamuoti ir tokiu atveju, jei žarnyne yra parazitų.
Pilvo pūtimas taip pat gali atsirasti dėl žarnyno mikrofloros disbalanso. Kai žarnyne sutrinka bakterijų pusiausvyra, organizmas nesugeba pilnai suvirškinti į jį patenkančio maisto, dėl to jis suyra tiesiai žarnyne ir išskiria daug dujų. Taip gali nutikti dėl tam tikrų vaistų vartojimo, pavyzdžiui, antibiotikų. Be to, virškinimo trakto sistemos veiklą sutrikdyti gali netgi stresas, kadangi streso metu organizmas sulėtina virškinimo procesus, todėl gali atsirasti pilvo pūtimas bei skausmas.
Pilvo pūtimo priežastys gali būti ir tam tikri virškinimo sutrikimai, pavyzdžiui, žarnyno infekcija, disbakteriozė, ūminiai uždegiminiai procesai virškinimo trakte - enteritas, pankreatitas, kolitas ir kt., taip pat žarnyno nepraeinamumas ar dirgliosios žarnos sindromas. Be to, esant virškinimo fermentų trūkumui, taip pat atsiranda virškinimo trakto veiklos sutrikimų, kadangi maistas nėra visiškai suvirškinamas. Pilvo pūtimą gali sukelti ir infekcinės virškinimo trakto ligos (rotavirusinė infekcija, dizenterija, norovirusinė infekcija, salmoneliozė). Tiesą sakant, vidurių pūtimo priežastis gali būti beveik bet koks virškinimo sistemos sutrikimas. Be to, pilvo pūtimas dažnai pasireiškia moterims menstruacijų bei nėštumo metu.
Kaip sumažinti pilvo diskomfortą po kepto maisto?
Jei jaučiate pilvo skausmą po kepto maisto, galite išbandyti šias priemones:
Taip pat skaitykite: Skanūs patiekalai be diskomforto
- Keiskite savo mitybą: Venkite maisto produktų, kurie sukelia dujų susidarymą, pavyzdžiui, kopūstų, pupelių ir gazuotų gėrimų. Vietoje to, į savo racioną įtraukite maisto produktų, kurių sudėtyje yra probiotikų, pavyzdžiui, jogurtą ir kefyrą, kurie normalizuoja žarnyno mikroflorą ir mažina pilvo pūtimą.
- Būkite aktyvesni: Fizinis aktyvumas padeda pagerinti virškinimą ir sumažinti pilvo pūtimą. Reguliarūs pasivaikščiojimai, joga ar plaukimas padės pagreitinti maisto virškinimo procesą ir pašalinti iš organizmo dujas.
- Išbandykite masažą: Pilvo masažas taip pat yra veiksmingas būdas kovoti su pilvo pūtimu. Švelnūs masažiniai judesiai pagal laikrodžio rodyklę padės atpalaiduoti žarnyną ir pagerinti jo veiklą.
- Šilumos terapija: Šilumos procedūros, tokios kaip karšta vonia ar šilto kompreso uždėjimas ant pilvo, padeda atpalaiduoti raumenis ir pagerinti dujų pašalinimą.
- Preparatai nuo pilvo pūtimo: Pilvo pūtimo simptomams palengvinti yra daug preparatų nuo vidurių pūtimo. Jie gaminami tablečių, skysčių, miltelių arba kapsulių pavidalu. Vienuose preparatuose nuo pilvo pūtimo, pavyzdžiui, Simetigast Forte arba Espumisan yra veiklioji medžiaga simetikonas, kuris skaido dujų burbuliukus žarnyne, o kituose - probiotikų, skatinančių naudingų bakterijų augimą. Tačiau prieš pradėdami vartoti bet kokius preparatus, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju arba vaistininku.
Kada kreiptis į gydytoją?
Pasireiškus bet kurios rūšies pilvo skausmams, geriau jų neignoruokite. Juk pilve kiekvieną sekundę vyksta tiek daug svarbių veiksmų, o jų sutrikdymas atsiliepia ir visai organizmo sveikatai.
Kreipkitės į gydytoją, jei jaučiate:
- Stiprų skausmą be spazmų
- Vėmimą
- Svorio netekimą
- Kraują išmatose
- Skausmą, susijusį su fiziniu krūviu
- Rijimo sutrikimą
- Geltą
- Dažną ir vandeningą viduriavimą
- Silpnumą
Mitybos rekomendacijos pilvo skausmams mažinti
- Laikykitės darbo ir poilsio režimo.
- Maitinkitės subalansuotai.
- Venkite riebaus, ant aliejaus kepto maisto, dažniau rinkitės troškinius.
- Nepiktnaudžiaukite konditerijos gaminiais.
- Skysčius vartoti tik prieš maistą.
- Vengti užkandžiavimo.
tags: #pilvo #skausmai #po #kepto #maisto #priežastys