Natūralūs vaistai nuo slogos: efektyvūs ir saugūs metodai visai šeimai

Sloga, arba rinitas, yra dažna būklė, ypač šaltuoju metų laiku, kurią sukelia nosies gleivinės uždegimas. Šis uždegimas sukelia nemalonius simptomus, tokius kaip nosies užgulimas, gleivių išsiskyrimas, čiaudulys ir kartais niežulys. Sloga gali pasireikšti dėl įvairių priežasčių, įskaitant peršalimą, gripą, alergijas ar kitus dirgiklius. Nors sloga dažnai praeina savaime per kelias dienas ar savaitę, jos simptomai gali būti varginantys ir trukdyti kasdienei veiklai. Gera nosies priežiūra ir higiena, ypač šaltuoju laikotarpiu, gali užkirsti kelią daugeliui virusinių susirgimų, išvengti slogos arba padėti greičiau pasveikti jau susirgus.

Laimei, yra daug natūralių vaistų, kurie gali padėti palengvinti slogos simptomus ir pagreitinti gijimą. Šiame straipsnyje aptarsime įvairius veiksmingus natūralius metodus, skirtus slogai gydyti visai šeimai, pradedant nuo senovinių liaudiškų priemonių ir baigiant šiuolaikiniais moksliniais tyrimais pagrįstais patarimais.

Nosies priežiūra ir higiena: prevencija ir greitesnis gijimas

Ypač šaltuoju metų laiku ir šildymo sezonu svarbu užtikrinti, kad nosies gleivinė būtų tinkamai sudrėkinta, nes esant sausai gleivinei, virusai „kibs“ labiau. Nosiai drėkinti labiausiai tinka natūralus fiziologinis jūros vanduo bei preparatai su D-pantenoliu ir vitaminu A, kurie drėkina ir sutepa nosies gleivinę, skatina jos atsinaujinimą bei pagreitina gijimą, esant gleivinės pažeidimams. Šioje kategorijoje rasite žinomų gamintojų tiek suaugusiųjų, tiek vaikų nosies priežiūrai skirtų preparatų, kurie leis tinkamai pasirūpinti nosies gleivine ne tik žiemą, bet ir visus metus.

Slogos ir sinusito skirtumai

Sloga - tai būklė, kai nosies gleivinė išskiria perteklinį kiekį gleivių. Ją gali sukelti peršalimas, alergijos, įvairūs dirgikliai, hormoniniai pokyčiai, klimato ir aplinkos pokyčiai. Sloga gali pasireikšti nosies užgulimu arba per dideliu gleivių išsiskyrimu, čiauduliu, niežuliu ar dilgčiojimu nosyje, gerklės perštėjimu, paraudusiomis, ašarojančiomis akimis.

Sinusitas - virusų ar bakterijų sukeltas sinusų audinių uždegimas, kuris gali būti ūmus arba lėtinis. Sinusitą gali sukelti peršalimo virusai, kai kuriais atvejais bakterijos, ypač jei infekcija neišgydoma po virusinio peršalimo, alergijos ar nosies pertvaros iškrypimo, polipų ir kt. Šis uždegimas gali pasireikšti nosies užgulimu, sunkumu kvėpuoti per nosį, stipriu galvos ar veido skausmu, ypač priekinėje galvos dalyje, aplink akis, skruostus, sumažėjusiu uoslės pojūčiu, karščiavimu, bendru nuovargiu ir silpnumu. Sausas oras gali pabloginti sinusito ir slogos simptomus.

Taip pat skaitykite: Prieskonių nauda sveikatai

Natūralūs vaistai nuo slogos: patarimai ir priemonės

Sloga gali varginti kelias dienas ar net savaitę. Užgulta nosis, varvantis nosis, čiaudulys ir bendras silpnumas apsunkina kasdienę veiklą. Vienas iš geriausių būdų palengvinti slogą - natūralūs metodai, kurie padeda atkimšti nosį, sumažinti uždegimą ir sustiprinti imunitetą.

Mitybos svarba: sultiniai, imbieras, medus ir česnakai

Vištienos sultinys - vienas seniausių liaudiškų vaistų nuo peršalimo ir slogos. Sultinyje gausu aminorūgščių, kurios gali padėti sumažinti nosies gleivinės uždegimą. Jei neturite laiko virti sultinio, galite rinktis mažo druskos kiekio konservuotą vištienos sriubą.
Imbieras - vienas iš geriausių natūralių vaistų, padedančių įveikti slogą ir peršalimą. Ši šaknis turi stiprių priešuždegiminių, antibakterinių ir imunitetą stiprinančių savybių. Viena iš paprasčiausių imbiero vartojimo formų - imbiero arbata. Užtenka supjaustyti kelias plonas šviežio imbiero riekeles ir užpilti karštu vandeniu. Jei norite dar stipresnio poveikio, galite įdėti šaukštelį medaus ir kelis lašus citrinos sulčių. Jeigu jaučiate, kad sloga tampa stipresnė, galima pasigaminti imbiero sirupą. Visus ingredientus sumaišykite ir vartokite po šaukštelį kelis kartus per dieną.
Medus nuo seno vertinamas dėl savo antibakterinių ir priešuždegiminių savybių. Jis ne tik malšina gerklės skausmą, bet ir gali padėti sumažinti slogos simptomus. Geriausias būdas vartoti medų slogos metu - įmaišyti jį į šiltą (bet ne karštą!) arbatą arba šiltą vandenį su citrina.
Česnakai - dar vieni veiksmingi liaudiški vaistai nuo slogos. Jame esantis alicinas turi stiprių antivirusinių ir antibakterinių savybių, kurios gali padėti organizmui greičiau kovoti su infekcija. Jei norite gauti geriausią poveikį, česnaką reikėtų vartoti žalią. Galite sutrinti skiltelę česnako ir sumaišyti su šaukšteliu medaus - taip sumažinsite aštrumą, bet išsaugosite visas naudingas savybes. Kitas populiarus metodas - česnako garai. Užtenka įmesti kelias česnako skilteles į karštą vandenį ir kelias minutes kvepuoti skleidžiamais garais.

Imuniteto stiprinimas: ežiuolė, vitaminas C ir probiotikai

Ežiuolė arba ežiuolės ekstraktas nuo senų laikų naudojama organizmo atsparumui stiprinti. Joje esantys flavonoidai pasižymi priešuždegiminėmis ir imunitetą stiprinančiomis savybėmis. Tyrimai rodo, kad reguliarus ežiuolės vartojimas gali padėti organizmui greičiau kovoti su virusais. Ežiuolę galima vartoti arbatos, kapsulių ar skysto ekstrakto pavidalu. Arbatai paruošti užtenka užpilti džiovintą ežiuolės šaknį ar žiedus karštu vandeniu ir palaikyti kelias minutes.
Vitaminas C yra vienas svarbiausių antioksidantų, padedančių stiprinti imuninę sistemą. Geriausi natūralūs vitamino C šaltiniai - citrusiniai vaisiai, paprikos, brokoliai ir žalialapės daržovės. Liaudiški vaistai nuo slogos dažnai apima šiltą arbatą su citrina ir medumi. Tai ne tik padeda drėkinti gleivinę, bet ir suteikia organizmui svarbių maistinių medžiagų kovai su infekcija.
Probiotikai yra gerosios bakterijos, padedančios palaikyti sveiką žarnyno mikroflorą. Moksliniai tyrimai rodo, kad žmonės, reguliariai vartojantys probiotikus, rečiau serga peršalimo ligomis. Geriausi natūralūs probiotikų šaltiniai - jogurtas, kefyras, rauginti kopūstai ir kimčiai.

Nosies plovimas druskos tirpalu

Vienas iš lengviausių ir pigiausių liaudiškų vaistų nuo slogos - nosies plovimas druskos tirpalu. Šis metodas efektyviai valo nosies gleivinę, sumažina bakterijų ir virusų kiekį, taip pagreitindamas gijimą.

Kitos liaudiškos priemonės slogai gydyti

Be jau minėtų natūralių vaistų, yra ir kitų liaudiškų priemonių, kurios gali padėti palengvinti slogos simptomus:

Praplovimai Į stiklinę karšto vandens (200 g) įberkite šaukštą druskos ir gerai išmaišykite, kol druska visiškai ištirps. Palaukite, kol vanduo atvės tiek, kad taps maloniai drungnas, ir šiuo tirpalu praplaukite nosį. Tai galima padaryti keliais būdais. Galite pripilti į delną arba dubenėlį tirpalo iš stiklinės ir traukti jį paeiliui į kiekvieną šnervę, kitą tuo metu užspausdami. Arba, jeigu taip lengviau, tą patį atlikti pritraukus tirpalo į švirkštą be adatos. Praplovimai - ne itin maloni procedūra, bet nepaprastai veiksminga.
Arbata su citrina ir imbieru Toks gėrimas tinka gerti sergant bet kokiomis peršalimo ligomis, o nuo slogos - tuo labiau. Į arbatinį (0,4-0,5 litro talpos) įmeskite smulkiai supjaustytus pusantro griežinėlio citrinos, įberkite du šaukštus stambiai tarkuotos imbiero šaknies ir porą šaukštelių juodosios arbatos (arba įmerkite du paketėlius). Viską užliekite karštu, bet ne verdančiu (geriausia 90 laipsnių) vandeniu. Jei norite, pagardinkite arbatą dviem šaukšteliais medaus ir palikite 10 minučių, kad pritrauktų. Išgėrę arbatos, pusantros dvi valandas neikite į lauką, - šis gėrimas skatina prakaitavimą.
Svogūnas nuo septynių ligų Kai tik pajusite, kad nosis tuoj tuoj pradės bėgti, skubėkite į parduotuvę ir parsineškite du tris kilogramus svogūnų. Pjaustykite juos kuo smulkiau ir, palinkę virš jų, kvėpuokite - geriausia užsidengę galvą rankšluosčiu, kad į nosį patektų maksimalus kiekis aromato (tik nepamirškite užsimerkti). Kai gydančioji masė išsivadės, susipjaustykite kitą svogūnų porciją inhaliacijoms. Akis ėdantys disulfidai, išsiskiriantys pjaustant svogūnus, pasižymi neįtikėtinomis baktericidinėmis savybėmis, tad netrukus pajusite, kad vėl galite laisvai kvėpuoti pilna krūtine.
Kiaušinių kompresas Išvirkite du kiaušinius, palaukite, kol atvės iki tokios temperatūros, kad galėtumėte laikyti juos rankose. Paimkite į kiekvieną ranką po kiaušinį ir pridėkite iš skirtingų nosies pusių. Laikykite, kol visiškai atauš, tačiau ne visą laiką vienoje vietoje - vis patraukite kairiau ar dešiniau, aukščiau ar žemiau. Jei tikėtume liaudies medicinos žinovais, po tokio kompreso sloga akimirksniu išnyks.
Gydantieji lašeliai Jeigu sloga jus jau priveikė, lašinkite į nosį po 3-5 lašus eterinio pipirmėčių aliejaus, taip pat juo patepkite kaktą, smilkinius, nosį. Pipirmėčių aliejų galite sumaišyti su kamparu. Puikiai tinka peršalus ir alijošiaus sultys. Lašinkite jų po 3-5 lašus į kiekvieną šnervę 4-5 kartus per dieną gerai atlošę galvą ir nepamiršdami po to pamasažuoti šnervių kraštus. Slogos simptomus gali palengvinti ir kambarinė gėlė kalankė. Pajutus pirmuosius negalavimo požymius, reikia 2-3 kartus per dieną patepti nosies vidų šviežiai nulaužto kalankės lapo sultimis arba lašinti jas į kiekvieną šnervę po po 3-5 lašus.
Kamštis nosiai Veiksminga priemonė nuo slogos - 30 g šaltalankių aliejaus, 20 g šviežių medetkų sulčių, 15 g tirpyto kakavos sviesto, 10 g medaus ir 5 g bičių pikio mišinys. Sumirkykite jame vatos gumulėlį, įkiškite į nosį ir laikykite 20 minučių.
Šiluma kojoms Universaliausias patarimas visiems, kamuojamiems slogos: vos pajutę pirmuosius negalavimo simptomus, pasirūpinkite kojas laikyti šiltai. Užsitempkite šiltas kojines, kelnes. Ir gerkite kuo daugiau šiltų gėrimų - kompotų, morsų, arbatų (paprastų, su citrina ir žolelių).

Kada kreiptis į gydytoją?

Nors daugeliu atvejų sloga praeina savaime per kelias dienas, kartais ji gali signalizuoti rimtesnę problemą. Šie simptomai gali rodyti sinusitą, bakterinę infekciją ar net rimtesnę būklę, reikalaujančią medicininės pagalbos:

Nosies užgulimas vargina ilgą laiką ir trukdo susikaupti.
Prastėja gyvenimo ir miego kokybė.
Sumažėja klausa ar rega.
Atsiranda pūlinga ar su krauju sekrecija iš nosies.

Sloga kūdikiams ir vaikams

Žiemą sloga suserga ir kūdikiai, ir vaikai, ir suaugusieji! Dažniausiai sloga tęsiasi neilgai ir visai nėra pagrindo dėl jos nerimauti. Slogą sukelia virusas, kuris infekuoja nosies ertmę. Sloga savaime pranyksta maždaug per savaitę. Ja suserga įvairaus amžiaus žmonės, ypač vaikai, kurių imuninė sistema dar tik formuojasi. Išskyrus simptomų, kurie paprastai tęsiasi 4-5 dienas (varvanti ir užgulusi nosis, gerklės skausmas, kosulys ir karščiavimas), palengvinimą, jokių kitų specialių slogos gydymo priemonių nėra. Kadangi kūdikiai negali patys išpūsti nosies, jiems reikia pašalinti nosies gleives. Nosies gleives galima ištraukti aspiratoriumi. Jei vaikas vyresnis, reguliariai padėkite jam išpūsti nosį, o panaudotą servetėlę išmeskite. Kaip galima anksčiau išmokykite vaiką patį išpūsti nosį. ✓Pirmenybę teikite karštiems gėrimams (kūdikiams reikėtų duoti drungnos jų amžiui tinkamos žolių arbatos, dėl kurios pasitarkite su vaistininku).

Taip pat skaitykite: Virškinimo gerinimas natūraliai

Vaistinės priemonės slogai gydyti

Vaistinėse galima įsigyti efektyvių priemonių, padedančių susitvarkyti su užgulusia nosimi - jūros vandens, nosies gleivinę sutraukiančių purškalų, geriamų tablečių su pseudoefedrinu ir antihistamininių vaistų alergijos sukeltai slogai gydyti.

Pirmiausia reikėtų naudoti hipertoninį jūros vandens purškalą su sroviniu purkštuku, kuris pašalins gleives, o kartu su jomis virusus, bakterijas ir dulkes. Šie purškalai neturi šalutinio poveikio, todėl juos galima naudoti ilgai, jie taip pat yra tinkami kūdikiams, vaikams, nėščioms moterims. Jeigu naudojate hipertoninį jūros vandenį, reikia mažiau gleivinę sutraukiančių vaistų, sveikimo eiga spartesnė ir lengvesnė. Vaistinėse galite rasti didelį nosies gleivinę sutraukiančių purškalų pasirinkimą, bet rekomenduoju rinktis tuos, kurių sudėtyje yra oksimetazolino: šių vaistų veikimo laikas trunka iki 12 valandų, o pripratimo prie jų tikimybė - maža.

Namuose su vaistinėje įsigytais preparatais galima gydyti iki 7-9 dienų trunkantį užgulimą.

Purškalai, galintys apsaugoti nuo COVID-19

Veiklioji medžiaga jota-karageninas, esantis kai kurių nosies purškalų sudėtyje, gali padėti apsisaugoti nuo kvėpavimo takų infekcijas sukeliančių virusų, tarp jų - ir COVID-19.

Klinikiniais tyrimais įrodyta, kad jota-karageninas turi stiprų antivirusinį poveikį ne tik COVID-19 sukeliančiam virusui, bet ir herpeso, žmogaus imunodeficito ir papilomos, gripo, pasiutligės, rinovirusams ir kt. Dėl savo didelio neigiamo elektros krūvio, jota-karageninas pritraukia ir apgaubia virusus, kurie vėliau yra natūraliai nustumiami su gleivėmis į gerklės ertmę. Galiausiai mes virusus nuryjame, o skrandžio rūgštis juos sunaikina.

Taip pat skaitykite: Raugas: auginimas ir naudojimas

Preparatai, kurių sudėtyje yra jota-karagenino, nosies ertmės paviršių padengia apsaugine plėvele, taip suformuodami fizinį barjerą, kuris apsaugo nuo kvėpavimo takų infekcijas sukeliančių virusų sklaidos ir dauginimosi organizme. Dėl to mažėja virusų skaičius gleivinėje, o natūralūs apsauginiai organizmo mechanizmai lengviau kovoja su infekcijų sukėlėju.

Jota-karageninas yra natūrali medžiaga, išgaunama iš raudonųjų dumblių, todėl ji visiškai saugi. Preparatus su jota-karageninu gali naudoti suaugę asmenys, vaikai nuo 1 metų, nėščios ir žindančios moterys.

Tinkama nosies priežiūros rutina

Galima savo nosimi rūpintis tinkamai, nepažeidžiant nosies ertmės ir nekenkiant sveikatai, tereikia laikytis kelių paprastų taisyklių:

Plaukite nosį jūros ar paprastu vandeniu.
Reguliariai vėdinkite ir drėkinkite patalpas.
Vartokite pakankamai skysčių.
Maudykitės po karštu dušu.
Valgykite česnaką ar imbierą, vietoj to, kad kištumėte juos į nosį. Jeigu per dieną suvalgysite vieną česnako skiltelę kartu su duona ir sviestu, sumažinsite slogos ar kitų ligų riziką.
Nepamirškite praturtinti savo mitybos racioną C, A ir E vitaminais, turinčiais antioksidantinių savybių: jie stiprins imuninę sistemą.

Slogos rūšys ir tradicinės priemonės

Slogą gydant vaistais, organizmas gali kovoti su virusais ir bakterijomis, tačiau daug tiesos yra posakyje, kad gydoma sloga trunka 7 dienas, o negydoma - savaitę. Vis dėlto yra kelios tradicinės priemonės, kurias verta išbandyti norint greičiau atsikratyti nemalonaus negalavimo. Atkreipkite dėmesį, kad slogos gydymo būdas priklauso nuo jos rūšies: sloga gali atsirasti peršalus ar susirgus gripu, t. y. dėl viruso, tačiau ji gali virsti bakterine sloga. Nosies gleivinės uždegimas taip pat yra vienas pirmųjų peršalimo simptomų. Visi nori kuo greičiau jį išgydyti ir atkimšti užgulusią nosį. Rinkoje jau yra naujoviškų gelinių gaminių, nenutekančių tiesiai į gerklę, veikiančių greitai ir ilgam suteikiančių palengvėjimą. Pasidomėkite, kokių vaistų galima įsigyti be receptų. Sloga gali atsirasti ir dėl sąlyčio su alergenais ar dirgikliais (aštriais prieskoniais, cigarečių dūmais). Kartais tiksli lėtinės slogos priežastis nežinoma, o ją sukelti gali kita liga.

Tradicinės priemonės nuo tekančios slogos

Tekanti sloga - vandeningos išskyros iš nosies, dažniausiai atsirandančios dėl virusinių viršutinių kvėpavimo takų infekcijų arba kaip alerginis nosies gleivinės uždegimas. Sergant virusinėmis peršalimo infekcijomis, sloga pasireiškia nuolatinėmis vandeningomis išskyromis, kurios vėliau gali sutirštėti ir pageltonuoti arba tapti geltonai žalsvos. Tai gali įspėti apie bakterinę infekciją. Virusinės infekcijos sukeltai slogai taip pat gali būti būdinga pakilusi kūno temperatūra, kosulys, gerklės skausmas, čiaudulys.

Dėl virusinės infekcijos atsiradus vandeningam gleivinės uždegimui verta griebtis tradicinių priemonių. Vienas pagrindinių natūralių kovos su sloga būdų - tinkama nosies higiena, tai yra nosies skalavimas ir valymas. Nosiai skalauti puikiai tinka druskos tirpalai ir purškiamasis jūros vanduo. Šios medžiagos ir išvalo nosį, ir išplauna mikrobus. Infekcinei slogai gydyti naudojami įvairūs nosies lašai, mažinantys gleivinės paburkimą. Gydant slogą reikia pasirūpinti tinkamais vitaminų ir mikroelementų turinčiais produktais, ypač daug dėmesio skiriant vitaminui C. Prie tradicinių priemonių nuo tekančios slogos priskiriamas ir oro drėkinimas bei tinkamo skysčių kiekio vartojimas. Taip pat praverčia mairūnų tepalas - ne tik atkemša nosį, bet ir kovoja su uždegimu, ramina sudirgintą gleivinę. Nepamainomas kovos su tekančia sloga ginklas yra inhaliacijos - tiek švelnios druskos tirpalo, tiek atitinkamomis proporcijomis įpylus eterinių aliejų (kad nedirgintų nosies gleivinės). Populiariausi inhaliacijoms naudojami aliejai yra eukaliptų, mentolio, arbatmedžių, rozmarinų ir čiobrelių.

Tradicinės priemonės nuo sinusito sukeltos slogos

Sinusitinę slogą sukelia infekcija, dėl kurios paburksta gleivinė ir užsikemša angos. Tai gali atsitikti, pavyzdžiui, dėl ūminio ir lėtinio nosies gleivinės uždegimo. Užsikimšę sinusai nebūtinai rodo gleivinės uždegimą ar rimtesnę infekciją, tai gali būti peršalimo, virusinės, bakterinės ar alerginės slogos pasekmė. Užsikimšus sinusams, būtina reaguoti nedelsiant ir iš pradžių naudoti patikrintas tradicines priemones, padedančias susidoroti su šiuo nemaloniu negalavimu.

Tradicinės priemonės sinusito sukeltai slogai gydyti:

daug skysčių - suskystina likutinį sekretą;
sinusų drėkinimas - pavyzdžiui, sinusų skalavimas jūros druska;
šilti veido (akių, skruostų, kaktos) kompresai;
sinusų inhaliacija;
oro drėkinimas patalpose, kuriose yra ligonis;
miegas šiek tiek pakelta galva;
arbata su imbierais arba šio prieskonio vartojimas gaminant patiekalus.

Kiti tradiciniai vaistai nuo slogos

Karštas sultinys nuo slogos. Kalbėdami apie sultinį, paprastai turime omenyje vištienos sultinį su daržovėmis ir žalumynais, tačiau, jeigu nevalgote mėsos, galite išsivirti daržovių ir žalumynų sultinį. Karštas nuoviras veikia panašiai kaip inhaliacija, jį vartojant sudrėkinama nosies gleivinė, dėl to pasidaro lengviau išsišnypšti. Nuoviras malšina ir gerklės skausmą. Porcija karšto sultinio 2-3 kartus per dieną padės daug greičiau atsikratyti su sloga susijusių nemalonumų.
Ciberžolės nuo slogos. Šis intensyviai geltonas prieskonis pasižymi puikiomis antibakterinėmis ir antivirusinėmis ypatybėmis, naikina bakterijas, skatinančias per didelį gleivių išsiskyrimą. Kartu labai pagerina imuninės sistemos veiklą. Norint efekto, ciberžolės gali būti naudojamos keliais būdais: vieną arbatinį šaukštelį ciberžolių išmaišyti stiklinėje karšto pieno ir šį mišinį gerti kiekvieną rytą ir vakarą; pusę arbatinio šaukštelio ciberžolių sumaišyti su puse stiklinės karšto vandens ir gerti tris kartus per dieną; stiklinėje karšto vandens šaukštelį ciberžolių sumaišyti su šaukšteliu druskos ir kas valandą šiuo tirpalu skalauti gerklę; ciberžolės puikiai tinka ir kaip į sultinį dedamas prieskonis - sultiniui suteikia intensyvios spalvos ir papildomų sveikatą gerinančių ypatybių.
Imbierai nuo slogos. Imbierai jau šimtus metų užtikrintai laikosi namų vaistinėlėse, o jų gydomosiomis ypatybėmis naudojasi visa farmacijos pramonė. Jie lėtina kraujotaką ir švelnina kvėpavimo takų ligas, taip pat puikiai susidoroja su nedidelėmis skrandžio problemomis. 2-3 cm griežinėliais pjaustytas šviežias imbierų šaknis užpilkite karštu vandeniu, įdėkite šaukštelį medaus ir palikite kelioms minutėms, kol užsiplikys. Taip paruoštą arbatą galima gerti kelis kartus per dieną. Imbierų šaknys taip pat yra daugelio salotų ir patiekalų sudedamoji dalis kinų ir tailandiečių virtuvėje.
Citrinų sultys nuo slogos. Citrinų sultys - populiariausias vitamino C šaltinis. Jis labai stiprina organizmo imuninę sistemą, gerina virškinimą ir kovoja su infekcijomis. Bet įspėjame: nepirkite citrinų sulčių koncentrato - jis niekaip nesusijęs su minėtomis savybėmis. Geriausia nusipirkti citrinų, žievę nuplikyti verdančiu vandeniu, nutarkuoti geltonąją dalį (idealiai tinka naudoti desertams) ir išspausti sultis. Sultys gali būti geriamos su šaltu mineraliniu vandeniu arba karšta arbata. Kitas veiksmingas būdas - citriną supjaustyti griežinėliais ir valgyti žalią, su trupučiu cukraus arba be jo; pastarasis variantas tinka tik ištvermingiausiems.
Vanduo su druska nuo slogos. Vanduo su druska naikina gleivių išsiskyrimą sukeliančias bakterijas, švelnina gerklės skausmą. Kelis kartus per dieną atliekamas skalavimas karštu vandeniu - žinoma, ne tokiu, kuris gali nuplikyti, - ištirpinus arbatinį šaukštelį druskos, greitai atlaisvina užsikimšusius kvėpavimo takus.
Paprasti vandens garai - geriausia priemonė nuo slogos. Kvėpavimas vandens garais sudrėkina nosies gleivinę, išvalo kanalus ir palengvina išsišnypštimą. Taip pat kelis kartus per dieną galima nusiprausti po dušu, nes dušo garai veikia kaip inhaliatorius. Jeigu neturite laiko ilgesnei garavimo procedūrai, užteks dubenėlio karšto vandens, rankšluosčio ir kelias minutes pakvėpuoti garais. Rankšluosčiu uždengtą galvą palenkite virš dubens ir kelias minutes giliai kvėpuokite. Tokia procedūra greitai padės atlaisvinti užgultą nosį. Bet neturėtume pamiršti, kad temperatūra turi būti tinkama, nes per karšti garai gali nuplikyti, kaip ir verdantis vanduo.

Atsargumo priemonės ir patarimai

Svarbu atsiminti, kad natūralūs vaistai nuo slogos gali padėti palengvinti simptomus, tačiau jie nepakeičia medicininės priežiūros. Jei sloga nepraeina per kelias dienas arba pasireiškia sunkesni simptomai, būtina kreiptis į gydytoją.

Be to, prieš naudojant bet kokius natūralius vaistus, ypač vaikams, nėščioms ar žindančioms moterims, būtina pasitarti su gydytoju arba vaistininku. Kai kurios žolelės ir eteriniai aliejai gali būti netinkami tam tikroms žmonių grupėms arba sąveikauti su kitais vaistais.

Laikydamiesi tinkamos nosies priežiūros rutinos, stiprindami imuninę sistemą ir naudodami veiksmingus natūralius vaistus, galite greitai ir efektyviai palengvinti slogos simptomus ir pasveikti.

tags: #natūralūs #vaistai #nuo #slogos

Natūralūs vaistai nuo slogos: veiksmingi metodai visai šeimai