Lauro lapai liaudies medicinoje: nuo prieskonio iki sveikatos šaltinio
Lauro lapai, dažniausiai žinomi kaip aromatingas prieskonis, pasižymi neįtikėtinomis sveikatos savybėmis, kurias senovėje atrado tradicinės medicinos atstovai. Lauro lapai auga ant lauramedžių, kurie priklauso lauramedinių šeimai. Senovės Graikijoje laurų lapų vainikais buvo puošiami didvyrių ir olimpinių žaidynių nugalėtojų galvos, taip pagerbiant šį augalą. Šiandien lauro lapai plačiai naudojami kulinarijoje, ypač sriuboms, ryžių patiekalams ir troškiniams gardinti. Tačiau lauro lapų nauda sveikatai yra kur kas didesnė nei tik maisto skonio pagerinimas.
Šiame straipsnyje apžvelgsime įvairius lauro lapų naudojimo būdus liaudies medicinoje, remdamiesi moksliniais tyrimais ir tradiciniais receptais. Aptarsime, kaip lauro lapai gali padėti kovoti su plaukų problemomis, mažinti cukrinio diabeto riziką, gerinti virškinimą, stiprinti širdį, malšinti skausmą ir netgi atakuoti vėžines ląsteles. Taip pat sužinosime apie lauro lapų naudą kvėpavimo takų, odos ir sąnarių sveikatai.
Lauro lapų cheminė sudėtis
Lauro lapuose gausu vitaminų (A, C, B ir PP) ir mineralų (seleno, mangano, magnio, fosforo, kalio, kalcio, vario ir kt.). Juose taip pat yra rauginių medžiagų, maistinių skaidulų, organinių rūgščių ir eterinių aliejų, įskaitant linalolį, cineolį, kamparą ir limoneną. Ši sudėtis lemia platų lauro lapų gydomąjį poveikį.
Lauro lapų nauda sveikatai
1. Plaukų augimo skatinimas ir kova su pleiskanomis
Lauro lapai nuo seno naudojami kaip priemonė plaukų problemoms spręsti. Jų sudėtyje esantys junginiai yra itin palankūs plaukams. Norėdami sustiprinti plaukus ir atsikratyti pleiskanų, pavirkite kelis lauro lapus vandenyje, atvėsinkite ir praskalaukite šiuo skysčiu plaukus ir galvos odą po plovimo šampūnu. Jautrią galvos odą raminamai veikia lauro lapų ir kokosų aliejaus kaukė: sumalkite kelis lauro lapus, sumaišykite su kokosų aliejumi, ištepkite galvos odą ir palaikykite bent pusvalandį, tada nuplaukite drungnu vandeniu.
2. Cukrinio diabeto rizikos mažinimas
Tyrimai rodo, kad reguliarus lauro lapų vartojimas gali sumažinti kraujo cukraus lygį. Lauro lapuose esantys junginiai užtikrina insulino veikimo efektyvumą, todėl šis augalas ypač naudingas žmonėms, turintiems didelę 2 tipo cukrinio diabeto riziką. Be to, lauro lapai gali padėti sumažinti bendrąjį cholesterolio kiekį kraujyje.
Taip pat skaitykite: Natūralus pilvo skausmo gydymas
3. Virškinimo reguliavimas
Lauro lapai gali padėti sureguliuoti virškinimą, mažinti vidurių užkietėjimą ir žarnyno dujų kaupimąsi. Ajurvedoje lauro lapai laikomi efektyvia priemone virškinimo negalavimams mažinti. Jie skatina skrandžio sulčių išsiskyrimą ir pasižymi šlapimą varančiu poveikiu, padeda pašalinti toksinus iš organizmo. Lauro lapų fermentai palengvina virškinimo trakto darbą, todėl jie naudingi dirgliosios žarnos sindromo ar kitų virškinimo sutrikimų kamuojamiems žmonėms.
4. Širdies stiprinimas
Lauro lapuose esantys rutozidas ir kavos rūgštis stiprina širdies sieneles ir mažina cholesterolio lygį, taip mažindami širdies priepuolio ar insulto riziką. Reguliarus lauro lapų vartojimas gali padėti išvengti krešulių formavimosi kraujagyslėse.
5. Skausmo malšinimas
Lauro lapai pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, todėl gali padėti malšinti sausgyslių, sąnarių skausmą ir net artritą. Skaudamą vietą galima ištepti sutrintų lauro ir ricinmedžių lapų mase ir palaikyti apie 20 minučių. Taip pat galvos skausmą galima malšinti masažuojant kaktą lauro lapų aliejumi.
6. Kova su vėžinėmis ląstelėmis
Tyrimai rodo, kad lauro lapai gali būti efektyvūs naikinant vėžines ląsteles dėl jų sudėtyje esančių fitocheminių elementų ir katechino - vėžines ląsteles ardančių junginių. Lauro lapų ekstraktas gali būti veiksmingas šalinant krūties vėžio ląsteles.
7. Žaizdų gijimo spartinimas
Lauro lapų pasta - veiksminga žaizdų ir randų gydymo priemonė. Ji pasižymi antibakteriniu ir antimikrobiniu poveikiu, todėl gali būti efektyvi gydant grybelių sukeliamas ligas.
Taip pat skaitykite: Kaip palengvinti kasos uždegimo simptomus namuose
8. Gerklės perštėjimo raminimas ir kosulio lengvinimas
Lauro lapai palankiai veikia kvėpavimo sistemą, todėl peršalus, pasigavus slogą arba užpuolus kosuliui, jie gali padėti atlaisvinti kvėpavimo takus ir atsikratyti bakterijomis. Norėdami palengvinti simptomus, pavirinkite 4-5 lauro lapus vandenyje ir uždėkite ant krūtinės šiek tiek atvėsintu skysčiu sudrėkintą rankšluostį.
9. Apsauga nuo inkstų akmenligės
Lauro lapai gali padėti sumažinti organizme esantį ureazės kiekį, kurio per didelis kiekis skatina inkstų akmenų formavimąsi.
10. Dirglumo mažinimas ir streso malšinimas
Lauro lapų arbata mažina nervingumą, dirglumą ir gali padėti užmigti, todėl ją geriausia gerti prieš miegą.
Kiti lauro lapų naudojimo būdai liaudies medicinoje
- Įtampos ir nuovargio mažinimas: Uždegus lauro lapą ir pakvėpavus jo aromatu, galima nusiraminti ir atsipalaiduoti. Eteriniai aliejai ramina, bet nesukelia mieguistumo.
- Gleivių šalinimas iš plaučių: Sergant šlapio kosulio metu, lauro lapai gali padėti pašalinti gleives iš plaučių.
- Šlapimtakių infekcijų gydymas: Į stiklinę pieno įberkite 1 susmulkintą lauro lapą, išmaišykite ir išgerkite. Gerkite po stiklinę šios priemonės tris kartus per dieną.
- Psoriazės gydymas: 10 lauro lapų užpilkite 500 ml verdančio vandens termose, palaukite 2 valandas, paskui tris kartus per dieną prieš valgį gerkite po pusę stiklinės antpilo.
- Miežių gydymas: 3 lauro lapus užpilkite stikline verdančio vandens ir gerkite šią arbatą, kol šilta. Gerkite tokią arbatą kas valandą, plikydami vis naujų lauro lapų.
- Haimorito gydymas: 10 lauro lapų užpilkite 1 litru vandens ir užvirkite. Pavirinkite 5 min., paskui nukaiskite ir pakvėpuokite šiais karštais garais.
- Danties skausmo malšinimas: Sumalkite lauro lapą, 2 šaukštelius miltelių užpilkite stikline vandens ir užvirkite. Pavirinkite dar 5 min. Nuovirą palikite pravėsti, o paskui skalaukite juo dantį kas 15 min.
- Įkandimų gydymas: Sutrinkite žalią lauro lapą, uždėkite košelės ant įkandimo ir apriškite.
- Stomatito gydymas: Ryte ir vakare pakramtykite žalius lauro lapus.
- Kojų nagų grybelio gydymas: 10 lauro lapų įdėkite į vonelę ir užpilkite 500 ml verdančio vandens. Kai truputį pravės, sumerkite pėdas į vonelę ir pasėdėkite 20 min.
Lauro lapai lieknėjimui
Cinamono ir lauro lapų arbata lieknėjimui vertinama dėl virškinimą skatinančių, organizmą valančių ir apetitą mažinančių savybių. Šis gėrimas padeda skaidyti riebalus, reguliuoja cukraus kiekį kraujyje, mažina uždegimus ir valo organizmą nuo toksinų. Norėdami paruošti šią arbatą, užvirkite vandenį, sudėkite kelis lauro lapus ir cinamono lazdelę, virkite apie 15 minučių ant silpnos ugnies.
Lauro lapai po pagalve: mitas ar realybė?
Žmonės jau seniai po pagalvėmis deda laurų lapus, tikėdami, kad jie gali sustiprinti protą ir stabilizuoti kūną. Nors mokslinių įrodymų šiam teiginiui pagrįsti trūksta, lauro lapų aromatas gali turėti raminantį poveikį nervų sistemai ir kvėpavimui, taip pagerindamas miego kokybę.
Taip pat skaitykite: Veiksmingi būdai nuo rėmens
Atsargumo priemonės
Nors lauro lapai laikomi saugia priemone, nėščiosioms ar maitinančioms motinoms jų vartoti nerekomenduojama dėl galimo gimdos susitraukimus sukeliančio poveikio. Be to, lauro lapų negalima vartoti likus dviem savaitėms iki operacijos, ypač jei ji susijusi su centrine nervų sistema. Jautriems asmenims arba alergiškiems rekomenduojama naudoti lauro lapus atsargiai.
tags: #liaudies #medicinos #receptai #lauro #lapai