Liepžiedžių arbata: nauda, paruošimas ir atsargumo priemonės

Liepžiedžių arbata - tai šimtmečius Lietuvoje vartojama vaistažolė, žinoma dėl savo švelnaus skonio, natūralaus raminamojo poveikio ir plataus pritaikymo peršalus. Nors atrodo paprasta, ši arbata pasižymi stipriu biologiniu aktyvumu, todėl svarbu žinoti ne tik jos naudą, bet ir kaip ją saugiai vartoti. Vieniems liepų arbata siejasi su karštomis vasaromis ir nuostabių, kvepiančių liepų žydėjimu miesto parkuose. Kitiems liepų žiedų arbata atėjusi iš vaikystės kaip močiutės vaistas nuo peršalimo ligų. Tad pasidomėkime plačiau kuo visgi ši arbata yra naudinga, kad pažįstama ir vartojama kiekvienuose namuose.

Liepa (Tilia) - dedešvinių (Malvaceae) šeimos augalų genties didelis ir ilgaamžis medis, derlingoje, bei gerai drenuotoje dirvoje užaugantis iki 28-32 m aukščio. Liepa žydi birželio pabaigoje - liepos pradžioje. Jos žiedai šviesiai geltonos spalvos, kvapnūs. Žiedų skaičius žiedyne, priklausomai nuo augalo rūšies, gali svyruoti nuo 2-4 iki 5-12 žiedų. Liepų žiedai skleidžia labai malonų kvapą, juose yra 7-10 % polisacharidų (galakturono rūgšties, gliukozės, ksilozės, galaktozės ir arabinozės), triterpeninių saponinų, 4-6 % flavonoidų (kvercetino, hesperidino, kaempferolio), vitamino A (karotino), vitamino C (askorbo rūgšties) ir net kai kurių mikro- ir makroelementų, taninų bei kumarino. Liepų žiedų sudėtyje taip pat yra 0,05 % eterinio aliejaus.

Greita santrauka: ką svarbu žinoti apie liepžiedžių arbatą

  • Kas tai? - Švelnaus skonio žolelių arbata, ruošiama iš liepų žiedų, turinti raminamąjį ir prakaitavimą skatinantį poveikį.
  • Kada vartoti? - Peršalus, esant kosuliui, karščiavimui ar nemigai; taip pat stresui mažinti.
  • Kokia nauda? - Skatina prakaitavimą, mažina uždegimą, ramina nervų sistemą, padeda greičiau pasveikti.
  • Kaip paruošti? - 1-2 arbatiniai šaukšteliai žiedų užplikomi 200 ml vandens, palaikoma 10-15 minučių.
  • Ko vengti? - Nevartoti ilgai ir dideliais kiekiais; netinka esant širdies sutrikimams ar žemam kraujospūdžiui.

Kuo naudinga liepžiedžių arbata sveikatai?

Liepžiedžių arbata vertinama kaip viena švelniausių, bet efektyviausių vaistažolių, ypač naudojamų peršalimo sezonu. Ji veikia ne tik kvėpavimo takus, bet ir nervų sistemą bei kraujotaką. Nauda dažniausiai pasireiškia kompleksiniu, viso organizmo raminimu ir imuninės sistemos aktyvinimu. Fitoterapeutai ir tradicinės medicinos šalininkai teigia, kad šis skanus gėrimas, gaminamas iš liepžiedžių, yra labai naudingas organizmui ir turi daugybę sveikatai naudingų savybių. Liepžiedžių arbata yra sveikas ir skanus gėrimas, turintis atstatomąjį poveikį žmogaus organizmui ir galintis padėti išgydyti nemažai ligų. Geriant liepžiedžių arbatą galima ne tik nusiraminti, pagerinti miegą bei netgi išspręsti tam tikrus negalavimus ar visam laikui atsikratyti ligų.

Poveikis imunitetui

Liepžiedžių žieduose gausu flavonoidų, gleivių ir eterinių aliejų, kurie padeda organizmui lengviau kovoti su infekcijomis. Arbata skatina prakaitavimą, todėl esant temperatūrai ar karščiavimui - padeda natūraliai sumažinti kūno temperatūrą ir pašalinti toksinus per odą. Liepžiedžių arbata padeda mažinti karščiavimą ir pasižymi diaforetiniu poveikiu, todėl liaudies medicinoje plačiai vartojamas peršalimo ligų profilaktikai ir gydymui. Taip pat jis didina organizmo atsparumą bakterijoms ir virusams.

Raminamosios savybės

Ši arbata laikoma viena iš natūraliausių priemonių nuo streso, įtampos ar lengvos nemigos. Raminantis poveikis siejamas su flavonoidais ir gleivėmis, kurios veikia nervų sistemą švelniai, bet veiksmingai. Dažnai rekomenduojama gerti vakare, kad pagerėtų miego kokybė. Liaudies medicinoje liepžiedžių tiesiog įmerkdavo į vazą, kad šie padėtų atsipalaiduoti ir palengvintų nerimą. Vieno tyrimo su pelėmis metu buvo nustatyta, kad kai kurių rūšių liepų pumpurų ekstraktai turi stiprų raminamąjį poveikį. Buvo padaryta išvada, kad šie ekstraktai geba mėgdžioti smegenyse gaminamą medžiagą - gama aminobutirinę rūgštį, kuri į nervų sistemos dirginimą reaguoja ją nuramindama. Nedaug kas žino, kad liepų žiedai veikia raminančiai. Liepų žiedų arbata puikiai nuramins taip pat kaip ir mėtų ar melisų arbatos. Siekiant nusiraminti, atsipalaiduoti, galima pasidaryti mišinį: paimti melisos, liepžiedžių, mėtos lapelių ir pasidaryti lengvos arbatėlės. O jei kamuoja nemiga ar padidėjęs kraujospūdis, tai į paminėtą mišinį dar galima įdėti sukatžolės ar truputėlį patrupinti valerijono šaknų - išeitų nuostabi arbata, jos išgėrus miegas būtų ramus.

Taip pat skaitykite: Kaip kepti blynus su bananais

Nauda kvėpavimo takams

Dėl savo gleivinių sudedamųjų dalių liepžiedžių arbata minkština gerklę, mažina sudirgimą, padeda atsikosėti. Ji naudinga ir profilaktiškai - esant pirmiesiems peršalimo simptomams ar po kontakto su sergančiais žmonėmis. Ši arbata taip pat naudinga sergant bronchitu ar sunkiai kosint. Ją sudarantys saponinai praskiedžia skreplius ir padeda juos pašalinti iš kvėpavimo takų. Gėrimas turi antibakterinių ir priešuždegiminių savybių, todėl puikiai tinka nuo gerklės skausmo. Jį taip pat galima naudoti mažoms žaizdelėms ir pūlinukams ant gleivinių, šalinti.

Kitos naudingos savybės

Liepžiedžių arbata naudinga nervų sistemai, normalizuoja miegą, padeda kovoti su nervine įtampa ir nemiga. Ji taip pat vartojama virškinamojo trakto veiklai gerinti, nes didina skrandžio sulčių gamybą ir suaktyvina virškinimo fermentus. Liepžiedžių arbatą rekomenduojama gerti po sunkaus, riebaus maisto. Liepų arbata taip pat teigiamai veikia ir kraujotakos sistemą. Ji stiprina kraujagysles ir didina jų elastingumą. Liepžiedžių arbata pasižymi antioksidacinėmis savybėmis. Liepų arbata užkerta kelią vėžio atsiradimui ir vystymuisi. Ji mažina „kenksmingo” cholesterolio kiekį kraujyje, nesukelia staigaus gliukozės šuolio ir šalina iš organizmo toksinus. Šis gėrimas teigiamai veikia odą, plaukus ir nagus. Liepų žiedų arbata pasižymi hipoglikemizuojančiomis savybėmis, todėl ją rekomenduojama gerti žmonėms, sergantiems antro tipo diabetu. Liepų arbata yra puiki priemonė kovojant su antsvoriu. Joje yra medžiagų, kurios ne tik greitina medžiagų apykaitą, bet ir lipolizę. Dėl šio skanaus gėrimo riebalinės ląstelės aktyviai skaidomos ir šalinamos iš organizmo.

Kaip tinkamai paruošti liepžiedžių arbatą?

Kad liepžiedžių arbata būtų ne tik skani, bet ir iš tiesų naudinga, svarbu laikytis tinkamų paruošimo taisyklių. Žemiau aprašysime populiariausius liepų žiedų arbatos receptus. Naudokite 1-2 arbatinius šaukštelius džiovintų liepų žiedų ir užpilkite apie 200 ml karšto, bet ne verdančio vandens (~85-90°C). Palaikykite 10-15 minučių. Nukoškite. Galima pagardinti medumi. Liepžiedžių arbatą rekomenduojama gerti 1-2 puodelius per dieną, ypač vakare ar ligos metu. Nepertraukiamai vartoti ne ilgiau kaip 3 savaites.

Arbatai galima suteikti papildomo poveikio ar skonio įmaišant:

  • Medų - svarbu įpilti tik į atvėsusią arbatą. Kai kurios arbatos medžiagos geriau įsisavina, kai kartu vartojame medų. Dalis naudingų medžiagų lieka ir pačiuose žieduose, jos neperduodamos į vandenį, kurį mes išgeriame kaip arbatą, todėl dar ir pačius lapelius, žiedlapius galima suvalgyti.
  • Mėtas ar melisas - raminamajam poveikiui sustiprinti.
  • Erškėtuoges ar imbierą - imuninei sistemai palaikyti peršalimo sezonu.

Kiti arbatos receptai:

  • Klasikinė liepžiedžių arbata: 1 arbatinį šaukštelį žaliosios arba juodosios arbatos ir ½ valgomojo šaukšto džiovintų liepžiedžių užpilkite 200-250 ml verdančio vandens ir palikite 10-15 minučių pritraukti. Į arbatą įdėkite medaus ar kito saldiklio.
  • Raminanti liepų žiedų arbata su melisomis ir jonažolėmis: Ši liepų žiedų arbata, papildyta melisų, bei jonažolių naudingomis savybėmis, turės didesnį raminantį poveikį esant stresinėms situacijoms ar nemigai. Sumaišykite 1 arbatinį šaukštelį liepų žiedų su 1 arbatiniu šaukšteliu melisos ir 1 arbatiniu šaukšteliu jonažolių. Šį mišinį užpilkite 400-450 ml verdančio vandens. Į arbatą galima įdėti cukraus, medaus ar kitokio saldiklio.
  • Liepų žiedų ir erškėtuogių arbata - tikra vitaminų bomba: Liepų žiedų arbata, papildyta erškėtuogėmis, jūsų organizmą papildys reikalingais vitaminais. Susmulkinkite 20-25 džiovintų erškėtuogių, sudėkite į stiklinį indą ir užpilkite 1 litru verdančio vandens. Įdėkite 2 valgomuosius šaukštus džiovintų liepų žiedų, 2-3 valgomuosius šaukštus susmulkintų, mėgstamų džiovintų vaisių. Prieš dedant, džiovintas uogas rekomenduojama nuplauti. Indą sandariai uždarykite dangčiu ir palikite 30-35 min. Po to arbatą perkoškite ir pasaldinkite.
  • Arbata nuo peršalimo: Į pasirinktą indą įdėkite 3 valgomuosius šaukštus džiovintų liepų žiedų ir užpilkite 200 ml verdančio vandens. Palikite užpilą pastovėti 45 minutes ir perkoškite. Dar papildomai įpilkite 200 ml karšto virinto vandens. Gerkite šią arbatą šiltą 2-3 kartus per dieną, po 1 puodelį iš karto po valgio.

Galimas šalutinis poveikis ir atsargumo priemonės

Liepžiedžių arbata yra vertinama kaip saugi, tačiau kai kuriais atvejais gali sukelti nepageidaujamų reakcijų. Ypač svarbu įvertinti individualią sveikatos būklę prieš ją vartojant dažnai ar didesniais kiekiais.

Taip pat skaitykite: Vištos kepimo patarimai Kamado Bono kepsninei

Poveikis širdžiai ir kraujospūdžiui

Viena pagrindinių atsargumo priežasčių - liepžiedžių gebėjimas veikti širdies ir kraujagyslių sistemą. Jei turite širdies ritmo sutrikimų ar žemą kraujospūdį, ši arbata gali dar labiau sulėtinti širdies plakimą ar sukelti galvos svaigimą. Tokiais atvejais geriau pasitarti su gydytoju prieš vartojimą.

Sąveika su vaistais

Liepžiedžių arbata gali sustiprinti diuretikų ar širdies vaistų poveikį, taip padidindama nepageidaujamų reakcijų riziką. Jei naudojate vaistus kraujospūdžiui reguliuoti ar skysčių šalinimui, arbata gali išbalansuoti elektrolitų pusiausvyrą ar sukelti silpnumą.

Alerginės reakcijos

Nors retai, tačiau liepžiedžių žiedai gali sukelti alergines reakcijas žmonėms, jautriems žiedadulkėms ar žolelėms. Galimi simptomai - niežulys, odos bėrimai ar net kvėpavimo apsunkimas. Jei po arbatos vartojimo pastebite bent vieną iš šių požymių, vartojimą reikia nutraukti.

Nėštumas ir žindymas

Nėštumo metu būsimos mamos gali drąsiai į savo racioną įtraukti liepų arbatą. Šis gėrimas turi ryškių diuretinių savybių, todėl padeda kovoti su patinimais, nuo kurių kenčia dauguma besilaukiančių moterų. Kaip žinia, nėštumo metu moterų organizmas šiek tiek išsenka, o jų imunitetas gerokai susilpnėja. Liepų žiedų arbata labai tinka peršalimo ir virusinių ligų profilaktikai, todėl specialistai rekomenduoja būsimoms mamoms reguliariai vartoti šį skanų ir gydomąjį gėrimą. Liepų arbata būsimai mamai gali sustiprinti imuninę sistemą, nuraminti, pagerinti virškinimą, normalizuoti miegą ir prisotinti nėščiosios organizmą naudingomis medžiagomis. Liepų arbatą gali gerti ir maitinanti mama. Ši puiki arbata teigiamai veikia ne tik moters, bet ir kūdikio organizmą. Liepų žiedų arbata didina motinos pieno kiekį, todėl ją rekomenduojama gerti toms moterims, kurios nori maitinti kūdikį krūtimi ilgiau. Šis gėrimas prisotina motinos ir vaiko organizmą naudingomis medžiagomis, stiprina imuninę sistemą, padeda nuraminti kūdikio pilvo spazmus, susidoroti su peršalimo ir virusinėmis ligomis, kosuliu ir šaltkrėčiu. Tai puiki alternatyva antipiretikams, kurių mamai žindymo laikotarpiu vartoti negalima. Svarbu! Žindančioms moterims liepžų žiedų arbatą rekomenduojama gerti ne dažniau kaip 3-4 kartus per savaitę. Šiuo laikotarpiu rekomenduojama pasitarti su gydytoju, prieš įtraukiant liepžiedžių arbatą į kasdienę rutiną. Duomenų apie poveikį nėščiosioms nedaug, tačiau bet koks vaistažolių vartojimas turi būti atsakingas.

„Net jei arbata atrodo nekalta, joje esantys junginiai gali daryti poveikį kraujotakai, širdžiai ar sąveikauti su vaistais. Reikia žinoti, kam tinka ir kada sustoti.“

Taip pat skaitykite: Kaip kepti lašišą keptuvėje

- Gyd. Daiva Šilinskienė, šeimos gydytoja

Nauda ir galimos rizikos

Nors liepžiedžių arbata dažnai laikoma viena saugiausių vaistažolių, jos poveikis priklauso nuo vartojimo trukmės, dozės bei asmens sveikatos būklės. Aiškus privalumų ir trūkumų palyginimas padeda geriau suprasti, kada ji naudinga, o kada - verta elgtis atsargiai.

Galima nauda:

  • Skatina prakaitavimą ir padeda mažinti temperatūrą peršalimo metu.
  • Ramina nervų sistemą, mažina įtampą, lengvina užmigimą.
  • Švelnina gerklės dirginimą, palengvina atsikosėjimą.
  • Padeda atsipalaiduoti virškinamajam traktui.
  • Natūralus pasirinkimas vaikams ar vyresnio amžiaus žmonėms.

Galimos rizikos:

  • Gali sumažinti kraujospūdį - nerekomenduojama žmonėms su hipotenzija.
  • Sąveikauja su kai kuriais vaistais - ypač diuretikais ir širdies preparatais.
  • Ilgalaikis vartojimas gali veikti širdies ritmą.
  • Galimos alerginės reakcijos žiedadulkėms jautriems žmonėms.
  • Vartojimas nėštumo metu nerekomenduojamas be gydytojo patarimo.

Dažniausi mitai apie liepžiedžių arbatą - kas tiesa, o kas klaidinga?

Liepžiedžių arbata dažnai vertinama kaip nekenksminga ir tinkama visiems, tačiau ne visi įsitikinimai apie ją yra pagrįsti. Nors visos šios arbatos turi raminamąjį poveikį, jų veikimo kryptys ir vartojimo paskirtys skiriasi. Gydytojų komentarai apie liepžiedžių arbatąMedicinos bendruomenėje liepžiedžių arbata dažnai vertinama kaip naudinga pagalbinė priemonė esant peršalimo simptomams ar nerimui, tačiau tik tinkamai vartojama ir atsižvelgiant į individualią sveikatos būklę. Žemiau pateikiamos specialistų įžvalgos:

  • Mitas: Liepžiedžių arbata tinka visiems ir bet kokiais kiekiais.
  • Realybė: Kaip ir bet kuri vaistažolė, liepžiedžių arbata turi savo kontraindikacijų ir vartojimo apribojimų.
  • Mitas: Kuo daugiau liepžiedžių, tuo stipresnis poveikis.
  • Realybė: Per didelis kiekis gali sukelti nepageidaujamą poveikį, pavyzdžiui, kraujospūdžio sumažėjimą.
  • Mitas: Liepžiedžių arbata gali pakeisti vaistus nuo peršalimo.
  • Realybė: Arbata gali palengvinti simptomus, bet ne visada gali pakeisti gydymą vaistais.

Kaip liepžiedžių arbata palyginama su kitomis žolelių arbatomis?

Lyginant su kitomis žolelių arbatomis, liepžiedžių arbata išsiskiria savo švelniu, raminančiu poveikiu ir plačiu pritaikymu peršalimo ligų profilaktikai ir gydymui. Tačiau svarbu atsižvelgti į individualius poreikius ir galimas kontraindikacijas.

Palyginimas su kitomis populiariomis arbatomis:

  • Ramunėlių arbata: Panašus raminantis poveikis, bet mažiau tinka esant peršalimui.
  • Mėtų arbata: Gaivina, gerina virškinimą, bet netinka esant žemam kraujospūdžiui.
  • Imbiero arbata: Stiprus priešuždegiminis poveikis, bet gali dirginti skrandį.
  • Erškėtuogių arbata: Daug vitamino C, stiprina imunitetą, bet gali būti rūgšti.

Gydytojų komentarai apie liepžiedžių arbatą

Medicinos bendruomenėje liepžiedžių arbata dažnai vertinama kaip naudinga pagalbinė priemonė esant peršalimo simptomams ar nerimui, tačiau tik tinkamai vartojama ir atsižvelgiant į individualią sveikatos būklę. Žemiau pateikiamos specialistų įžvalgos:

„Liepžiedžių arbata yra puiki pagalbinė priemonė peršalimo pradžioje - ji skatina prakaitavimą, padeda sumažinti kūno temperatūrą ir veikia švelniai raminančiai. Tačiau pacientams, kurių kraujospūdis žemas, rekomenduoju ją vartoti atsargiai.“

Dr. Rūta Pociūtė, šeimos gydytoja

„Tai viena dažniausiai mano rekomenduojamų žolelių arbatų peršalimo laikotarpiu. Ji puikiai dera su kitomis vaistažolėmis, tačiau svarbu informuoti pacientus, kad tai nėra vaistų pakaitalas.“

Dr. Jonas Čepaitis, fitoterapeutas

„Nors liepžiedžių arbata dažnai atrodo visiškai nekenksminga, jos ilgalaikis vartojimas be pertraukų gali turėti nepageidaujamą poveikį širdžiai. Todėl net ir natūralios priemonės turi būti vartojamos su saiku.“

Dr. Daiva Stonienė, vidaus ligų gydytoja

Žmonių atsiliepimai apie liepžiedžių arbatą

Daugelis žmonių liepžiedžių arbatą vertina dėl jos natūralaus, švelnaus poveikio sveikatai. Čia pateikiamos autentiškos patirtys, padedančios geriau suprasti, kaip ji veikia kasdieniame gyvenime.

  • „Kai tik pradedu jausti peršalimo simptomus, iš karto verdu liepžiedžių arbatą. Jaučiu, kaip prakaitavimas prasideda greičiau, ir kitą dieną dažnai jau būna geriau.“ - Asta, 42 m., Kaunas
  • „Naudoju liepžiedžių arbatą prieš miegą, kai jaučiu nerimą ar įtampą. Ji mane ramina kur kas švelniau nei raminamieji. Skonis malonus, o efektas - natūralus.“ - Mindaugas, 36 m., Telšiai
  • „Kai vaikai peršąla, visada duodu liepžiedžių arbatos su šaukšteliu medaus. Padeda jiems geriau miegoti, o kosulys dažniausiai būna lengvesnis.“ - Ingrida, 31 m., Panevėžys
  • „Pastebėjau, kad ilgiau geriant kiekvieną vakarą man pradėjo svaigti galva. Pasitariau su gydytoja - sakė, kad gali būti nuo žemo kraujospūdžio. Tad dabar geriu tik tada, kai tikrai reikia.“ - Lina, 58 m., Šilalė

Kaip paruošti liepžiedžių žaliavą arbatai?

Liepų žiedai skinami jų žydėjimo metu. Geriau tai reikėtų daryti birželio mėnesį, žydėjimo pradžioje. Arbatai ruošti geriausiai tinka žiedai su sparneliais. Pradėti rinkti reikėtų, kai dauguma žiedų jau yra išsiskleidę ir tik pavieniai žiedai dar tebėra su pumpurais. Žaliavą arbatai reikėtų rinkti iš ryto. Oras turėtų būti šiltas ir sausas. Per lietų arba iš karto po lietaus nuskintus žiedus būtų labai sunku išdžiovinti. Žiedus galima skinti rankomis arba genėjimo žirklėmis. Arbatai tinkami tik sveiki, natūralios spalvos, žiedai. Nereikia rinkti žiedų nuo liepų, augančių pramoniniuose rajonuose ar šalia pagrindinių kelių, bei greitkelių. Nuskintus žiedus galima džiovinti džiovykloje, gerai vėdinamoje patalpoje arba tiesiog lauke po stogu. Svarbu nedžiovinti liepų žiedų tiesioginiuose saulės spinduliuose. Paskleidus ploną, tolygų liepų žiedų sluoksnį reiktų uždengti jį marle arba kitokiu panašiu audiniu. Džiovinant, reikėtų 2-3 kartus per dieną švelniai, bet kruopščiai pamaišyti žiedus, kad jie nepradėtų pūti ar pelyti. Išdžiovintus liepų žiedus geriausia laikyti tamsioje, vėsioje vietoje stikliniuose indeliuose, popieriniuose maišeliuose, keramikiniuose induose arba natūralių medžiagų maišeliuose. Plastikiniai indai netinka. Jei nusprendėte laikyti liepų žiedus stiklainyje, stiklainis neturi būti sandariai uždarytas, nes džiovinti žiedai turi kvėpuoti. Vietoj dangtelio galima naudoti lininį audeklą. Jei laikomasi visų laikymo taisyklių, džiovinti liepų žiedai gali išlaikyti visas savo naudingąsias ir sveikatą stiprinančias savybes iki 2 metų.

Liepų žiedai kosmetikoje

Liepa turi daug gydomųjų savybių, plačiai naudojama ne tik liaudies medicinoje, bet ir kosmetologijoje. Liepžiedžių pagrindu ruošiami gydomieji nuovirai, užpilai bei losjonai. Jie lėtina senėjimo procesus, padeda atsikratyti uždegimų, spuogų, išlygina smulkias raukšleles ir atjaunina odą. Visi turėtume nuolat rūpintis savo išvaizda ir reguliariai valyti veido odą. Norint tai padaryti, galima naudoti natūralias priemones, tarp kurių yra ir liepų žiedai. Liepų žiedynuose yra daug naudingų medžiagų, kurios padeda pašalinti kosmetinius odos trūkumus. Glikozidai padeda pašalinti susikaupusius toksinus ir pagerinti veido spalvą. Taninai, turintys antimikrobinių ir tonizuojančių savybių, normalizuoja riebalinių liaukų veiklą. Salicilo rūgštis šviesina amžiaus dėmes, padeda kovoje su spuogais, dalyvauja ląstelių regeneracijos procesuose. Vitaminai apsaugo nuo žalingo išorinės aplinkos poveikio, prisideda prie odos atjauninimo. Liepų žiedai gali padėti gydyti visų tipų odą. Jie drėkina, kai oda yra išsausėjusi, pašalina riebų blizgesį ir bėrimus, kai oda yra riebi. Prieš pradedant procedūras visada reikia pašalinti kosmetiką, švariai nuvalant odą. Kaukes galima tepti ne dažniau kaip du kartus per savaitę.

Kosmetikos receptai su liepų žiedais:

  • Liepžiedžių nuoviras veidui: Liepų žiedų nuoviras rekomenduojamas kasdieniam veido prausimui. Jis taip pat gali būti dedamas į kaukes. Šis nuoviras drėkina, skaistina odą ir naikina raukšles. Pusę arbatinio šaukšto liepžiedžių užpilkite stikline vandens ir ant silpnos ugnies lėtai užvirkite. Pavirkite 20 minučių, po to perkoškite. Kai nuoviras atvės, jį galima naudoti. Iš liepžiedžių nuoviro galite pasigaminti ledo kubelius - jais valoma veido oda ryte ir vakare tonizuoja, mažina paburkimą ir lygina raukšles. Iš liepų žiedų paruoštas nuoviras, supilamas į formeles ledui gaminti ir dedamas į šaldiklį. Po 7-8 valandų liepžiedžių ledas yra paruoštas naudojimui.
  • Liepžiedžių veido kompresas: Liepų židų kompresas yra veiksminga priemonė, padedanti atsikratyti uždegimų, patinimų ir spuogų. Paruoškite liepžiedžių nuovirą, įmerkite į jį rankšluostį ar marlės servetėlę. Sudrėkintą medžiagą kelioms minutėms uždėkite ant veido. Procedūrą pakartokite 5-7 kartus, tada nuplaukite virintu vandeniu. Prieš tai į virintą vandenį įpilkite obuolių acto, santykiu: 500 ml vandens - du šaukšteliai acto.
  • Liepų žiedų ir krapų veido tonikas: Liepžiedžių tonikas naudojamas kasdieniniam veido prausimui ryte ir vakare. Nuskalauti nereikia, galite tiesiog palikti nudžiūti. Jis padeda kovoti su uždegimais, amžiaus dėmėmis ir tonizuoja senstančią odą. Sumaišykite 0,5 valgomojo šaukšto džiovintų liepų žiedų ir 0,5 šaukšto krapų. Mišinį užpilkite 2 stiklinėmis verdančio vandens, leiskite pastovėti 2 valandas, o po to nukoškite. Po procedūrų likusį losjoną galite laikyti šaldytuve, kur jis gali būti laikomas ne ilgiau kaip dvi savaites.
  • Liepų žiedų veido kaukė su ramunėlėmis: Liepžiedžių kaukė, papildyta naudogomis ramunėlių savybėmis, padeda atsikratyti amžiaus dėmių, sausumo ir mažina raukšles. Sumaišykite po 1 valgomąjį šaukštą liepų ir ramunėlių žiedų, užpilkite juos 500 ml verdančio vandens. Paimkite 1 valgomąjį šaukštą grietinės, įpilkite nedidelį kiekį nuoviro ir išmaišykite. Paruoštą kaukę tepkite ant odos ir po 25 minučių nuplaukite liepžiedžių nuoviru ar toniku.
  • Liepų žiedų ir medaus kaukė su citrina: Ši liepžiedžių arbatos ir medaus kaukė pašalina riebų blizgesį, kovoja su spuogais ir uždegimais. 3 valgomuosius šaukštus skysto medaus sumaišykite su 2 arbatiniais šaukšteliais citrinos sulčių ir 2 arbatiniais šaukšteliais liepų žiedų nuoviro. Paruoštą kaukę tepkite ant odos ir po 15 min nuplaukite šiltu, po to vėsiu vandeniu.

tags: #liepziedziu #arbata #nauda

Populiarūs įrašai: