Geltonos Cukinijos: Receptai, Maistinė Vertė ir Paruošimo Paslaptys

Geltona cukinija, dažnai nustelbiama savo žaliųjų pusbrolių, iš tiesų yra tikras kulinarinis perlas. Jos švelnus, vos salstelėjęs skonis ir universali tekstūra leidžia ją panaudoti pačiuose įvairiausiuose patiekaluose - nuo paprastų užkandžių iki įmantrių pagrindinių patiekalų. Šiame straipsnyje panagrinėsime įvairius geltonos cukinijos receptus, atskleisime jos maistines savybes ir aptarsime, kaip ją tinkamai pasirinkti ir paruošti.

Kas yra geltona cukinija?

Pirmiausia, svarbu suprasti, kas iš tikrųjų yra geltona cukinija. Tai tiesiog cukinijos veislė, kuriai būdinga ryški geltona spalva. Skonis ir tekstūra labai panašūs į žaliąją cukiniją, tačiau kai kurie gurmanai teigia, kad geltonoji turi švelnesnį ir saldesnį poskonį. Svarbu atkreipti dėmesį, kad cukinijos spalva neturi įtakos jos maistinei vertei, tačiau ji gali praturtinti patiekalo vizualinį patrauklumą.

Geltonos cukinijos maistinė vertė

Cukinija, nepriklausomai nuo spalvos, yra puikus vitaminų ir mineralų šaltinis. Joje gausu vitamino C, kuris stiprina imuninę sistemą, vitamino B6, kuris svarbus nervų sistemos veiklai, ir kalio, kuris reguliuoja kraujo spaudimą. Be to, cukinijoje mažai kalorijų ir daug skaidulų, todėl ji yra puikus pasirinkimas besirūpinantiems savo svoriu ir virškinimo sistema. Kai kurie tyrimai rodo, kad termiškai apdorojant cukiniją, kai kurių vitaminų kiekis gali netgi padidėti, pavyzdžiui, vitamino A kiekis.

Maistinė vertė trumpai

  • Vitaminas C: stiprina imuninę sistemą.
  • Vitaminas B6: svarbus nervų sistemos veiklai.
  • Kalis: reguliuoja kraujo spaudimą.
  • Mažai kalorijų, daug skaidulų: puikus pasirinkimas besirūpinantiems savo svoriu ir virškinimo sistema.

Kaip išsirinkti ir paruošti geltoną cukiniją?

Renkantis geltoną cukiniją, atkreipkite dėmesį į jos išvaizdą. Ji turėtų būti tvirta, lygi, be dėmių ir pažeidimų. Per didelės cukinijos dažnai būna kietos ir vandeningos, todėl geriausia rinktis vidutinio dydžio daržoves. Prieš ruošiant cukiniją, ją reikia kruopščiai nuplauti ir nupjauti galus. Jei cukinija jauna, jos odelės lupti nereikia, nes joje gausu maistinių medžiagų. Jei cukinija senesnė, odelė gali būti kieta, todėl ją patartina nulupti.

Geltonos Cukinijos Receptai: Nuo Paprastų Iki Įmantrių

Geltona cukinija - tai ne tik skani ir maistinga daržovė, bet ir puiki priemonė kūrybiškumui virtuvėje. Jos universalumas leidžia ją panaudoti pačiuose įvairiausiuose patiekaluose, o ryški spalva praturtina patiekalų vizualinį patrauklumą.

Taip pat skaitykite: Receptai su geltonosiomis paprikomis

1. Kepta geltona cukinija su česnakais ir žolelėmis

Tai paprastas ir greitas būdas mėgautis geltonos cukinijos skoniu. Supjaustykite cukiniją griežinėliais, sumaišykite su alyvuogių aliejumi, smulkintu česnaku, druska, pipirais ir mėgstamomis žolelėmis (pvz., rozmarinais, čiobreliais ar petražolėmis). Kepkite orkaitėje arba ant grilio, kol suminkštės ir šiek tiek apskrus.

2. Geltonos cukinijos sriuba

Švelni ir kreminė cukinijos sriuba - puikus pasirinkimas šaltesniam orui. Apkepkite svogūną ir česnaką puode su šiek tiek aliejaus. Sudėkite supjaustytą cukiniją, bulves ir sultinį. Virkite, kol daržovės suminkštės. Sutrinkite sriubą blenderiu iki vientisos masės. Pagardinkite druska, pipirais ir grietine ar jogurtu.

3. Geltonos cukinijos blynai

Cukinijos blynai - puikus būdas įtraukti daržoves į vaikų mitybą. Sutarkuokite cukiniją, nuspauskite skystį. Sumaišykite su kiaušiniais, miltais, druska, pipirais ir mėgstamais prieskoniais. Kepkite blynus keptuvėje su trupučiu aliejaus, kol gražiai apskrus. Taip pat galite išbandyti:

  • Indiškus cukinijų blynus be kiaušinių, bet su avinžirnių miltais ir kartu įpjaustytais svogūnais.
  • Cukinijų blynus su sūriu, keptus orkaitėje, kurie yra mažiau riebūs nei įprasti, kepti keptuvėje.
  • Cukinijų blynus su varške ir žolelėmis, turtingus baltymais, prie kurių siūlomas gardus jogurtinio padažo receptas.
  • Pikantiškus cukinijų blynus su kukurūzais, kurie yra neatsivalgomai skanūs bei mūsų šeimos vieni mėgstamiausių.
  • Graikiškus cukinijų kepsniukus, kurie gaminami su feta.
  • Itališką cukinijų apkepą “Scarpaccia”, kuris yra kepamas orkaitėje, kaip vienas didelis blynas.

4. Geltonos cukinijos makaronai su pestu

Sveikas ir greitas patiekalas. Supjaustykite cukiniją spiralizuotuvu arba daržovių skustuku į makaronų formos juosteles. Apvirkite jas kelias minutes verdančiame vandenyje arba pakepinkite keptuvėje su šiek tiek aliejaus. Sumaišykite su mėgstamu pesto padažu ir patiekite su tarkuotu parmezano sūriu.

5. Geltonos cukinijos troškinys

Sotus ir maistingas troškinys, puikiai tinkantis vakarienei. Pakepinkite mėsą (pvz., vištieną, jautieną ar kiaulieną) puode su šiek tiek aliejaus. Sudėkite supjaustytus svogūnus, morkas, salierus ir česnakus. Troškinkite, kol daržovės suminkštės. Sudėkite supjaustytą cukiniją, bulves, pomidorus ir sultinį. Troškinkite, kol visos daržovės suminkštės. Pagardinkite druska, pipirais ir mėgstamais prieskoniais.

Taip pat skaitykite: Gaivios cukinijų salotos

6. Geltonos cukinijos, įdarytos mėsa

Įdarytos cukinijos - puikus būdas nustebinti svečius. Perpjaukite cukiniją išilgai pusiau ir išskobkite minkštimą. Sumaišykite minkštimą su malta mėsa, ryžiais, svogūnais, prieskoniais ir kiaušiniu. Įdarykite mišiniu cukinijos puseles ir kepkite orkaitėje, kol mėsa iškeps ir cukinijos suminkštės. Apibarstykite tarkuotu sūriu prieš baigdami kepti.

7. Geltonos cukinijos pyragas

Netikėtas, bet labai skanus desertas. Sutarkuokite cukiniją ir sumaišykite su kitais pyrago ingredientais (miltais, cukrumi, kiaušiniais, aliejumi, prieskoniais). Kepkite pyragą orkaitėje, kol iškeps. Apibarstykite cukraus pudra arba aptepkite glaistu.

Kiti receptai:

  • Nesaldus cukinijų tortas: receptas, sužinotas iš vyro močiutės.
  • Cukinijų lazanija su jautienos ragu: vietoj įprastų pastos lakštų naudojama pjaustyta cukinija.
  • Daržovių troškinys “Ratatouille”: cukinijos užima svarbią rolę, galima kepti orkaitėje ar kepsninėje.
  • Cukinijų lazdelės japoniškai: arba pamarinuoti pjautytas cukinijas ir iškepti jas kepsninėje.
  • Kreminė cukinijų sriuba su porais ir ciberžole: jei mėgstate trintas sriubas.
  • Rugpjūčio sezono “Minestronė”: viena skaniausių sriubų.
  • Keptų cukinijų užtepėlė: skanu kabinti kukurūziniais traškučiais.
  • Cukinijų keksas su citrinomis: daržovių skonio visai nesijaučia, cukinija kepiniui paprasčiausiai suteikia daugiau drėgnumo.
  • Šventinis cukinijų ir morkų tortas: sunaudosite beveik pusę kilogramo daržovių!
  • Cukinijų džemą ar saldžiarūgštį cukinijų pagardą: jei cukinijų derlius tikrai gausus.
  • Tortas su šilauogėmis ir cukinijomis, bei gardusis šokoladinis cukinijų pyragas.

Patarimai ir gudrybės ruošiant geltonas cukinijas

  • Skanesnis skonis: Norint išryškinti cukinijos skonį, prieš kepant ją galima apibarstyti druska ir palikti 15-20 minučių. Druska ištrauks drėgmę ir cukinija bus skanesnė ir traškesnė.
  • Mažiau vandens: Jei ruošiate patiekalą, kuriame nenorite, kad būtų per daug skysčio (pvz., blynus ar troškinį), sutarkuotą cukiniją prieš naudojant reikia nuspausti.
  • Universalumas: Cukinija puikiai dera su įvairiais prieskoniais ir žolelėmis, todėl nebijokite eksperimentuoti ir atrasti savo mėgstamiausius derinius.
  • Laikymas: Šviežią cukiniją geriausia laikyti šaldytuve, suvyniotą į popierinį rankšluostį. Taip ji išliks šviežia ilgiau. Didesnes, kietesne žievele, cukinijas laikykite virtuvėje, kambario temperatūroje, o jaunas, visai nedideles ir dar minkšta žievele, geriau padėti į šaldytuvo daržovių skyrių, jas galite net susukti į drėgną rankšluostį, kad per ploną žievelę neprarastų per daug drėgmės ir per greitai nesuvystų. Dėl didelio vandens kiekio šios daržovės, kaip ir agurkai, šaldymui šviežios nelabai tinka, bet jas galite užšaldyti apkeptas ar kitaip termiškai apdorotas.

Kūrybiškumo virtuvėje paskata

Geltona cukinija - tai ne tik skani ir maistinga daržovė, bet ir puiki priemonė kūrybiškumui virtuvėje. Jos universalumas leidžia ją panaudoti pačiuose įvairiausiuose patiekaluose, o ryški spalva praturtina patiekalų vizualinį patrauklumą.

Jaunų cukinijų sezonas, prasidėjęs apie vasaros vidurį, rugpjūtį pasiekia kulminaciją ir dar derės iki pat pirmųjų šalnų. Daržininkams sezono pradžioje šios daržovės būna didelis džiaugsmas, nes pradeda derėti vienos pirmųjų, o po to taip įsismarkuoja, jog tampa dideliu galvos skausmu, keliančiu klausimus, kaip jas visas sunaudoti ir kam dar galima būtų jas dovanoti? Gaunantys cukinijas dovanų yra susiskirstę į dvi stovyklas - vieni jų bijo ir priima tik iš mandagumo, o antrieji mielai prašo krauti šio gėrio kuo daugiau.

Cukinijas skanu marinuoti, rauginti, konservuoti aliejuje ar net virti cukinijų džemą. Šios daržovės pačios iš savęs neturi ypatingai išreikšto skonio, todėl kaip kokie chamelionai gali laisvai prisitaikyti prie įvairių kartu derančių sezoninių daržovių (pomidorų, baklažanų, paprikų, morkų), o gardindami skirtingais prieskoniais (mėtomis, raudonėliais, česnakais, bazilikais, citrinų sultimis ir žievele) jas galite paversti visiškai neatpažįstamomis. Jaunas cukinijas galima valgyti šviežias salotose ir derinti su įvairiais šviežiais sūriais (feta, mocarela, rikota, varškės sūriu), jos mėgsta būti kepamos ar grilinamos, verdamos sriubose ar troškinamos ir net įkepamos į pyragus. Jų valgomi yra ne tik vaisiai, bet ir žiedai, kuriuos galima skaniai įdaryti, ir netgi jauni cukinijų lapai, kurie Sicilijoje dedami į sriubas. Cukinijos gali būti ne tik žalios, geltonos, dryžuotos, pailgos, bet ir apvalios, kaip maži moliūgėliai. Apvalių cukinijų rūšys labai populiarios pietinėje Italijoje ir Maltoje. Ieškodami receptų su cukinijomis anglų kalba, jas sutiksite ne tik pavadinimu zucchini, bet ir courgette, marrow ar summer squash.

Taip pat skaitykite: Cukinijų mišrainės ir padažai pagal "Uncle Ben's"

Cukinijas lengvai savo darže užsiaugins net ir pradedantys daržininkai, svarbiausia žinoti, kad jas į žemę galima sėti ar sodinti daigeliais tik pilnai sušilus žemei - gegužės mėnesį, kai praeina šalnų pavojus. O, kai jos sudygs, jau augs savarankiškai, beliks tik retsykiais palaistyti. Tai labai nereikli ir gausiai deranti daržovė.

Receptai

Cukinijų blyneliai su varškės sūriu

Reikės:

  • 2 jaunų cukinijų
  • 2 skiltelių česnako
  • 1 kiaušinio
  • 5 v. š. miltų
  • 1/2 a. š. druskos
  • 1/4 a. š. pipirų
  • 100 g varškės sūrio
  • 8 vnt. saulėje džiovintų pomidorų
  • alyvuogių aliejaus

Kaip gaminti:

  1. Stambia tarka sutarkuojame cukinijas ir per marlę nuspaudžiame kiek įmanoma daugiau skysčio - spauskite stipriai, kad cukinija liktų kuo sausesnė.
  2. Varškės sūrį ir saulėje džiovintus pomidorus supjaustome smulkiais kubeliais.
  3. Į dubenį dedame tarkuotą cukiniją, tarkuotą česnaką, kiaušinį, miltus, druską, pipirus, varškės sūrį ir saulėje džiovintus pomidorus. Viską gerai išmaišome.
  4. Keptuvėje įkaitiname aliejų, blynelius formuojame į keptuvę dėdami po didelį šaukštą paruoštos masės. Kepame ant vidutinės ugnies po 4-5 minutes iš abiejų pusių, kol blyneliai gražiai apskrunda.
  5. Iškepusius blynelius dedame ant popierinių rankšluosčių - taip pašalinamas nereikalingas riebalų perteklius. Patiekite su grietine arba graikišku jogurtu.

Rikota įdarytos cukinijos

Reikės:

  • 4 cukinijų
  • 1 svogūno
  • skiltelės česnako
  • saujos vyšninių pomidorų
  • gabalėlio baklažano
  • 100 g rikotos sūrio
  • 50 g kietojo sūrio
  • žiupsnelio druskos ir pipirų
  • alyvuogių aliejaus

Kaip gaminti:

  1. Cukinijas perpjaukite pusiau ir jas išskobkite. Cukinijų vidų pabarstykite druska, paruoškite įdarą: sukapokite svogūną, susmulkinkite likusį cukinijų minkštimą, baklažaną ir kelis pomidorus, sutarkuokite parmezano sūrį.
  2. Keptuvėje pakepinkite svogūną, išspauskite česnako skiltelę. Jiems šiek tiek apkepus į keptuvę sudėkite cukinijų minkštimus, pomidorus ir baklažaną.
  3. Daržovėms iškepus, įdarą sumaišykite su rikotos sūriu bei trečdaliu parmezano.
  4. Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių, nusausinus cukinijas į jas sudėkite paruoštą įdarą, pabarstykite likusiu parmezano sūriu. Kepkite apie 10 minučių, kol cukinijos šiek tiek apskrus.

Cukinijų salotos

Reikės:

  • kelių nedidelių plonai supjaustytų cukinijų
  • ½ plonai supjaustyto raudonojo svogūno
  • 1 kubeliais supjaustytos raudonosios paprikos
  • saujos susmulkintų šviežių bazilikų
  • 2 šaukštų alyvuogių aliejaus
  • 2 šaukštų balzamiko acto
  • žiupsnelio druskos ir pipirų

Kaip gaminti:

  1. Cukiniją, svogūną, papriką ir baziliką sudėkite į didelį dubenį.
  2. Nedideliame indelyje sumaišykite alyvuogių aliejų, actą, druską ir pipirus.
  3. Padažą užpilkite ant salotų.

Kiti receptai ingredientai

  • Cukiniją supjaustykite gabalėliais ir apkepkite keptuvėje su šaukštu sviesto.
  • Kiaušinius įmuškite į dubenį, pasūdykite, pagardinkite pipirais ir gerai iki putų išplakite.
  • Į kiaušinių plakinį suberkite smulkintus žalumynus, tarkuotą parmezaną, supilkite grietinėlę ir dar kartą gerai išplakite.
  • Kepimo indą gerai ištepkite likusiu sviestu, supilkite masę, ant viršaus tolygiai paskirstykite keptas cukinijas ir rikotos sūrį.
  • Kepkite 200 laipsnių orkaitėje apie 20 min.
  • Bulvę sutarkuokite, česnaką susmulkinkite ir sumaišykite su cukinijų ir baklažanų kubeliais.
  • Įmuškite kiaušinį ir išmaišykite. Suberkite miltus, pipirus, žalumynus ir šiek tiek pasūdykite.
  • Varškę sumaišykite su jogurtu, paskaninkite žalumynais, pipirais ir druska.
  • Nuskuskite bulves, nuplaukite cukiniją. Supjaustykite daržoves kuo plonesniais griežinėliais.
  • Keptuvėje trumpai pakepinkite miltus (tik nelaukite, kol paruduos), įmaišykite 2 šaukštus sviesto, nuolat maišydama supilkite pieną. Virkite padažą 3-5 min., vis pamaišykite, kad neprisviltų.
  • Kepimo indą patepkite sviestu, vieną ant kito sudėkite bulvių ir cukinijų griežinėlius. Supilkite ant viršaus pusę padažo, pašaukite į 200ºC temperatūros orkaitę ir kepkite apie 30 min.
  • Cukinijas nuplaukite, nusausinkite ir supjaustykite išilgai plonomis riekelėmis.
  • Džiovintus pomidorus ir bazilikų lapelius labai smulkiai supjaustykite.
  • Įpilkite šlakelį aliejaus, kuriame mirko džiovinti pomidorai, įspauskite česnako skilteles, įberkite druskos ir pipirų. Viską gerai išmaišykite. Paruoštą masę paskirstykite ant cukinijų riekelių ir susukite.
  • Kiaulieną švariai nuplaukite, nusausinkite ir apkepkite iš visų pusių keptuvėje apie 10 minučių.
  • Susmulkinkite nuplautas daržoves - česnaką, svogūną, cukiniją, sutarkuokite morką. Tada dėkite daržoves į keptuvę su mėsa. Berkite prieskonius ir viską gerai išmaišykite.
  • Visą mišinį pakepinkite apie 5 minutes ant silpnos ugnies ir tuomet pilkite grietinę, trintus pomidorus, alyvuogių aliejų ir pagardinkite sultiniu. Gerai išmaišykite ir uždengę dangčiu troškinkite maždaug pusvalandį ant silpnos ugnies.

Cukinijos auginimas ir nauda sveikatai

Vis daugiau apima noras užsiimti sodininkyste. Galbūt todėl, kad tai puikus hobis, kuris vėliau leidžia džiaugtis tikrai savo darbo vaisiais (ir daržovėmis), galbūt todėl, kad esate tikras, ką iš tiesų valgote, kaip taip buvo užauginta ir kaip prižiūrėta. Kad ir kaip ten būtų, greitų metu, o gal jau net gi dabar, galite džiaugtis savo užsaugintu derliumi. Vienas iš populiariausių auginamų daržovių yra cukinija. Cukinija yra kilusi iš molūginių šeimos daržovių grupės. Užaugusi ji būna žalios arba geltonos spalvos, šviesiu minkštimu, kuriame yra smulkių sėklyčių. Cukinijos nėra lepios, jas nėra sunku auginti, tačiau patyrusios tam tikrą „stresą“, kaip pavyzdžiui aukšta temperatūra, kenkėjų poveikis, jos išskiria medžiagą, kurios didelį kiekį suvartojęs žmogus gali rimtai apsinuodyti. Todėl, jei paragavę cukinijos jaučiate kartumą, rekomenduojama tokios daržovės nevalgyti. Kad išvengtumėte šio nemalonaus dalyko, prieš pradedant auginti cukinijas, reikia tinkamai paruošti dirvą, ją patręšti.

Cukinija pasižymi daugybe naudingų maistinių savybių. Jose yra nemažai žmogaus kūnui reikalingų mineralų ir vitaminų. Tai ypač vertinga daržovė tiems, kas nevengia kūno valymo dietų - ši daržovė sureguliuoja vandens balansą organizme, išvalo jį nuo toksinų, druskos pertekliaus, ji taip pat nėra kaloringa daržovė. Cukiniją galima valgyti neapdorotą, keptą ir virtą. Puikus pasirinkimas - marinuotos cukinijos. Dažnai sakoma, kad ši daržovė yra be skonio, tačiau šiuo atveju galėsite jai suteikti visai naują skonį. Cukinijas galite marinuoti kartu su įvairiais prieskoniais ar prieskoniniais augalais: pavyzdžiui su kariu, pipirais ar imbieru. Jei dar nesate bandę, patariame cukinijas užrauginti. Tai visai mažai ingredientų reikalaujantis ir mažai laiko užimantis gaminimo procesas.

Cukinijų nauda sveikatai

Cukinijos yra itin sveikos ir nekaloringos, todėl jas mėgsta ir atranda žmonės propaguojantys sveiką gyvenseną, užsiimantys sportu arba tie, kurie stengiasi palaikyti liekną figūrą: 100 g cukinijų yra vos 15 kalorijų.

Naudingiausia jų savybė - vandens balanso organizme sureguliavimas. Taip yra ne veltui - net 94 proc. cukinijos sudaro vanduo, todėl šią daržovę valgyti puikiai tinka karštomis vasaros dienomis.

Valgant cukinijas organizmas pasipildo vitamino C, kuris yra būtinas gerai imuninei sistemai užtikrinti, atsargomis. Šiose daržovėse randama ir daug kitų vitaminų: peptino, natrio, kalio, vario, magnio, kalcio ir geležies. Be to, cukinijose yra mažai cukraus, todėl ši daržovė labai tinka vartoti žmonėms, sergantiems diabetu. Cukinijų vartojimas iš organizmo šalina kenksmingas medžiagas: šviną, gyvsidabrį ir cholesterolį.

Jaunas cukinijas maisto gamyboje naudoti galima praktiškai visur. Be to, cukinijos mėgstamos įvairiose pasaulio virtuvėse: vakarų Afrikoje cukinijos dedamos į sriubas, troškinius ar derinamos su kuskusu. Meksikoje jos yra dedamos į salotas, Italijoje jas kepa apvoliotas džiūvesėliuose, Bulgarijoje keptos cukinijos patiekiamos su česnaku, jogurtu ir krapais. Be to, kai kuriose šalyse valgomi ne tik cukinijų vaisiai, bet ir žiedai.

Kaip išvengti ligų auginant cukinijas

Lietuvoje besitęsiantys tropiniai karščiai turėjo įtakos ir pirmajam cukinijų derliui. Vis dėlto tikroji karščių cukinijų derliui padaryta žala dar nėra aiški, nes jų sezonas dar tik prasidėjo ir augalai dar yra labai jauni.

„Geltonosios cukinijos yra kiek lepesnės už žaliąsias ir dėl karštų orų jau spėjome susidurti su iššūkiais, nes jas užpuolė ligos. Cukinijos tokių karščių nemėgsta, tačiau yra priemonių, kuriomis stengiamės jas apsaugoti. Taip pat per karščius cukinijas kur kas dažniau laistome, kad nenukentėtų kokybė“, - sako vyras.

Paprastai cukinijų sezonas Lietuvoje prasideda nuo pirmosios liepos savaitės ir priklausomai nuo orų - trunka iki pirmųjų šalnų. Dažniausiai dėl didelio dienos ir nakties temperatūrų skirtumo jis baigiasi dar neprasidėjus spalio mėnesiui. Ir nors lietuviai savo daržuose cukinijas kartais yra linkę perauginti, jos turi būti valgomos jaunos, kol dar nėra subrendusios sėklos.

Perkant cukinijas visuomet reikėtų rinktis mažesnes ir tvirtesnes, kurių žievelė vientisai žalia, be dėmių. Jeigu cukinijas planuojate valgyti tą pačią dieną, tiesiog kruopščiai nuplaukite, naudodami švelnų šveistuką, ir gaminkite norimą patiekalą. Jei planuojate daržoves valgyti po kelių dienų, laikykite jas sandariame maišelyje šaldytuve ir nuplaukite tik prieš gamindami. Nuplautos cukinijos pradeda greičiau pūti, o neplautos ir laikomos vėsiai bei sausai, gali išstovėti net apie savaitę.

tags: #geltonos #cukinijos #receptai

Populiarūs įrašai: