Obuoliai ir inkstų akmenligė: mitybos rekomendacijos ir nauda

Inkstų akmenligė - tai medžiagų apykaitos sutrikimas, kai inkstuose pradeda kauptis druskų kristalai, kurių organizmas nesugeba natūraliai pašalinti. Ši liga, kuria serga maždaug 1 iš 10 žmonių, dažnai nulemta gyvensenos, genetinių veiksnių ir netinkamos mitybos. Nustatyta, jog per 5 metus akmenligė pasikartoja iki 40% pacientų. Tinkama dieta gali sumažinti kalcio oksalatų akmenų susidarymą, o reguliarus profilaktinis patikrinimas padeda aptikti tokius akmenis, kol jie dar nedideli.

Kas yra inkstų akmenligė?

Akmenys inkstuose gali būti net devynių rūšių, tačiau dažniausiai pasitaiko kalcio oksalatai. Tai šlapime netirpūs kristalai, kurie formuojasi dėl kalcio pertekliaus ir kepenų išskiriamų oksalatų. Anot gydytojo urologo Arūno Jaškevičiaus, tinkama dieta gali sumažinti kalcio oksalatų akmenų susidarymą, o reguliarus profilaktinis patikrinimas padeda aptikti tokius akmenis, kol jie dar nedideli. Inkstų akmenys gali būti net devynių rūšių, tačiau dažniausiai, net 85 proc. atvejų, pasitaiko kalcio oksalatai. Tai šlapime netirpūs kristalai, kurie formuojasi dėl kalcio pertekliaus ir kepenų išskiriamų oksalatų.

Kol akmuo nedidelis, iki 5 mm, gali natūraliai pasišalinti su šlapimu. Pradėję leistis didesni akmenys užstringa šlapimtakyje ir sukelia labai stiprius, nepraeinančius skausmus. Tokius akmenis būtina skubiai šalinti. Priklausomai nuo individualaus atvejo, kartais užtenka sumažinti šlapimtakio uždegimą, kad akmuo natūraliai išeitų, o kartais reikia ir chirurginės intervencijos.

Inkstų akmenų tipai

Yra keletas inkstų akmenų tipų, kurių kiekvienas susidaro dėl skirtingų priežasčių:

  • Kalcio oksalatai: Dažniausiai pasitaikantys akmenys, susidarantys dėl kalcio pertekliaus ir oksalatų.
  • Uratiniai akmenys: Susidaro sutrikus medžiagų apykaitai, kai žymiai padidėja šlapimo rūgšties koncentracija kraujyje ir šlapime. Būdingi net 50 proc. podagra sergančių žmonių.
  • Infekciniai akmenys: Susidaro dėl inkstų ir šlapimo takų infekcijų, kai šlapimas tampa labai koncentruotas.
  • Indinaviriniai akmenys: Gali susidaryti po ŽIV gydymo kurso.
  • Kalcio fosfatų akmenys: Itin kieti, sunkiai gydymui pasiduodantys akmenys, kurie gali formuotis sergant inkstų kanalėlių acidoze.

Kaip laiku aptikti inkstų akmenis?

"Inkstuose esančius akmenis, dar nebylius ir nesukeliančius skausmų, galima pamatyti ištyrus ultragarsu arba rentgeno aparatu. Inkstų ir šlapimtakio apžiūra turėtų būti kiekvieno vyresnio nei 30 m. žmogaus kasmetinės sveikatos profilaktikos kalendoriuje", - teigia gydytojas urologas A. Jaškevičius. Ne visus akmenis prireikia šalinti. Tinkamai sudarius dietą ir vartojant pakankamai vandens, jie savaime pasišalina iš organizmo. "Jei akmuo yra nedidelis, mes paliekame jį stebėti. Taip pat svarbu išsiaiškinti jo susidarymo priežastis - ar tai įprastas kalcio oksalatas, ar dėl šlapimo rūgšties susidaręs uratinis akmuo. Kol akmuo neišėjęs, jo sudėties nustatyti negalime, bet būna, kad žmogus atsineša anksčiau su šlapimu pasišalinusį akmenį, kurį galima ištirti laboratorijoje. Tokius „suvenyrus“ reikėtų pasilikti, nes jie gali padėti tolesniam gydymui. Paprastai tam pačiam žmogui auga vienos rūšies akmenys", - sako urologas.

Taip pat skaitykite: Klasikiniai ir netikėti garnyrai prie keptos vištienos

Obuoliai ir akmenligė

Kitados obuoliai buvo laikomi stebuklingais vaisiais, suteikiančiais jėgų ir pailginančiais jaunystę. Dabar obuoliai rekomenduojami kaip dietinis maistas iškrovos dienomis, iš jų gaminamos gydomosios arbatos ir tepalai. Obuoliai reguliuoja medžiagų apykaitą, gydo diabetą ir nutukimą. Saldūs vaisiai rekomenduojami sergant inkstų akmenlige. Obuoliuose esančios kalio druskos ir taninas stabdo organizmo rūgštėjimą, todėl sergant šiomis ligomis labai naudinga gerti obuolių nuovirą. Juo gydytis reikėtų kelis mėnesius.

Obuolių nauda sergant inkstų akmenlige

  • Reguliuoja medžiagų apykaitą: Obuoliai padeda palaikyti tinkamą medžiagų apykaitą, kuri yra svarbi norint išvengti akmenų susidarymo.
  • Šlapimą varantis poveikis: Žali, kepti, virti įvairių rūšių obuoliai skatina skirtis šlapimą, saugo nuo tinimo, inkstų bei tulžies pūslės akmenligės.
  • Taninai ir kalio druskos: Obuoliuose esančios kalio druskos ir taninas stabdo organizmo rūgštėjimą, o tai gali būti naudinga sergant uratine akmenlige.

Obuolių įtraukimas į mitybą

Specialistai kiekvienam žmogui pataria per metus suvalgyti ne mažiau negu 35 kg obuolių. Obuolius galima valgyti šviežius, keptus, virtus, džiovintus, naudoti kompotams, sultims ir kitiems patiekalams gaminti.

Mitybos rekomendacijos sergant inkstų akmenlige

Tinkama mityba yra labai svarbi norint kontroliuoti inkstų akmenligę ir išvengti jos pasikartojimo. Universalių dietų nėra, nes kiekvieno iš mūsų organizmas yra skirtingas. Specialiai tam žmogui pritaikytą dietą turi sudaryti specialistas. Tačiau yra bendrų rekomendacijų, kurios gali padėti sumažinti akmenų susidarymo riziką.

Bendros rekomendacijos

  • Gerti daug vandens: 2-2,5 l vandens per parą būtina išgerti suaugusiam žmogui. Tai padeda praskiesti šlapimą ir išvengti druskų kristalų kaupimosi.
  • Riboti druskos vartojimą: Per didelis druskos kiekis gali padidinti kalcio išsiskyrimą su šlapimu, o tai gali paskatinti kalcio oksalatų akmenų susidarymą.
  • Vengti kavos ir šokolado: Šiuose produktuose yra oksalatų, kurie gali prisidėti prie kalcio oksalatų akmenų susidarymo.
  • Saikingai vartoti gyvūninės kilmės baltymus: Per didelis kiekis gyvūninės kilmės baltymų gali padidinti šlapimo rūgšties kiekį, o tai gali paskatinti uratinių akmenų susidarymą.
  • Valgyti įvairų maistą: Svarbu, kad mityba būtų įvairi ir subalansuota, kad organizmas gautų visų reikalingų medžiagų.

Mitybos rekomendacijos priklausomai nuo akmenų tipo

Sergantiems akmenlige siūlomos dietos skiriasi priklausomai nuo akmenų tipo:

  • Oksalurija: Ribojami produktai, turintys daug kalcio: pieno produktai, vytinta žuvis, sezamas, migdolai, džiovinti abrikosai. Mėsa, žuvis: jautiena, vištiena, drebučiai, kepenys, menkės. Produktai, turintys daug vitamino C: serbentai, obuoliai, ridikai. Draudžiama: kava, šokoladas. Daržovės: salierai, rabarbarai, špinatai, rūgštynės, petražolės. Sultiniai.
  • Uraturija: Ribojama: ankštiniai: žirniai, pupos. Mėsa: jautiena, vištiena, triušiena, rūkytas kumpis. Grybai. Draudžiama: kava, kakava, stipri arbata, šokoladas. Žuvis: sardinės, silkės, menkės, riebios žuvys. Mėsa: kiauliena, aviena, subproduktai (kepenys, inkstai, smegenys). Daržovės: lęšiai, špinatai, Briuselio kopūstai. Sultiniai.
  • Fosfaturija: Ribojama: Mėsa: jautiena, kiauliena, virta dešra. Kiaušiniai. Kruopos ir miltiniai gaminiai: kukurūzų kruopos, 2 rūšies miltai. Pieno produktai: pienas, grietinė. Silpnai gazuotas mineralinis vanduo. Draudžiama: Pieno produktai: sūris, varškė Mėsa ir žuvis: vištiena, jautienos kepenys, žuvis, ikrai Daržovės: pupelės, žirniai Kruopos: avižos, perlinės, grikiai, soros Šokoladas Gazuotas mineralinis vanduo.

Kiti patarimai

  • Fizinis aktyvumas: Reguliarus fizinis aktyvumas padeda stiprinti kaulus ir reguliuoti medžiagų apykaitą, o tai gali padėti išvengti akmenų susidarymo.
  • Žolelių arbatos: Tam tikros žolelių arbatos, pavyzdžiui, juodųjų serbentų lapų, bruknės lapų, jonažolės, dirvinio asiūklio, kukurūzų burbuolių siūlų, gali padėti skatinti šlapimo išsiskyrimą ir mažinti akmenų susidarymo riziką.

Taip pat skaitykite: Kaip išsirinkti sūrį sūrio pyragui

Taip pat skaitykite: Obuolių nauda diabetikams: mitas ar tiesa?

tags: #obuoliai #sergant #akmenlige

Populiarūs įrašai: