Vienkartiniai sumuštiniai vaikams: receptai, idėjos ir patarimai

Mažieji valgytojai dažnai būna išrankūs, o jų dėmesį patraukti prie stalo gali būti tikras iššūkis. Vieno kąsnio sumuštiniai - tai puikus sprendimas, paverčiantis įprastą valgymą smagiu nuotykiu. Šie maži, patogūs paimti ir dažnai žaismingai atrodantys užkandžiai ne tik vilioja vaikus savo išvaizda, bet ir leidžia tėvams kūrybiškai „paslėpti“ naudingus ingredientus. Jie idealiai tinka priešpiečių dėžutėms, gimtadienių šventėms, iškyloms ar tiesiog kaip greitas ir maistingas užkandis namuose. Vieno kąsnio užkandžiai populiarumo stoka skųstis neturėtų - šventėse jie nuo stalo išnyksta pirmieji. Vaikų susibūrimuose tokios vaišės yra pats tas - patogios valgyti, dailios pažiūrėti. Regis, pamažu užmarštin traukiasi tie laikai, kai svečius pasitikdavome riebiomis mišrainėmis, silkėmis ir rūkytomis vištomis nukrautais stalais. Mes taip pat už vaišinimo principą „geriau mažiau, bet įdomių ir gražiai patiektų“. Dailios vieno kąsnio užkandėlės visada traukia akį ir tinka įvairiausioms progoms: pradedant paprasčiausiu pasisėdėjimu su draugais ar artimaisiais ir baigiant pokyliais. Taigi siūlome jums pluoštelį idėjų, kurios bet kada gali praversti.

Konkrečios idėjos ir receptai: nuo paprastų iki įmantrių

Pradėkime nuo išbandytų ir vaikų mėgstamų derinių, pateiktų mažame formate. Svarbiausia - kokybiški ingredientai ir šiek tiek fantazijos.

Klasikiniai deriniai miniatiūroje

Paprasti, pažįstami skoniai dažnai yra saugiausias pasirinkimas, ypač pradedant pratinti vaiką prie naujų formų.

  • Sūrio ir kumpio bokšteliai: Naudokite formeles (žvaigždutes, širdeles, gyvūnėlius) išpjauti gabalėlius iš bemielės duonos, virto kumpio (rinkitės kuo natūralesnį, be daug priedų) ir fermentinio sūrio. Sluoksniuokite ir perverkite trumpu, buku iešmeliu (specialiu vaikams skirtu ar nupjautu galu).
  • Kalakutienos ir avokado suktinukai: Plonai iškočiokite bemielės duonos riekelę (arba naudokite tortiliją). Ant jos tepkite trintą avokadą, pagardintą lašeliu citrinos sulčių ir žiupsneliu druskos. Uždėkite ploną virtos ar keptos kalakutienos krūtinėlės griežinėlį. Susukite į ritinėlį ir supjaustykite 1-2 cm pločio gabalėliais. Avokadas čia veikia kaip sveikas riebalų šaltinis, pakeičiantis sviestą ar majonezą.
  • Miniatiūriniai kiaušinių salotų sumuštinukai: Kietai virtą kiaušinį smulkiai sutarkuokite ar sukapokite, sumaišykite su trupučiu natūralaus jogurto ar liesos grietinės, smulkintais krapais. Tepkite ant mažų pilno grūdo duonos kvadratėlių ar skrebučių. Galima papuošti plonu ridikėlio griežinėliu ar agurko juostele.

Žuvies variacijos mažiesiems gurmanams

Žuvis - puikus omega-3 riebalų rūgščių šaltinis, svarbus vaiko smegenų vystymuisi. Vieno kąsnio formatas gali padėti įpratinti prie jos skonio.

  • Lašišos ir kreminio sūrio ritinėliai lavaše: Ant lavašo lapo tepkite ploną sluoksnį natūralaus kreminio sūrio (galima maišyti su smulkintais krapais). Išdėliokite plonus sūdytos ar keptos lašišos gabalėlius. Standžiai susukite ir supjaustykite riekelėmis. Svarbu rinktis kokybišką, mažai sūdytą lašišą.
  • Tuno salotų „laiveliai“: Konservuotą tuną savo sultyse (gerai nuvarvintą) sumaišykite su smulkintu virto kiaušinio baltymu, trupučiu natūralaus jogurto ir keliais smulkintais agurkėliais (marinuotais ar šviežiais). Šią masę dėkite į mažas salotų gūžės valtelės formos lapelius arba ant agurko griežinėlių.

Vištienos idėjos: sotu ir skanu

Vištiena yra liesas baltymų šaltinis, kurį vaikai dažniausiai mėgsta.

Taip pat skaitykite: Užkandžiai su virtu liežuviu

  • Vištienos ir kukurūzų sumuštinukai: Virtą ar keptą vištienos krūtinėlę labai smulkiai supjaustykite arba sumalkite. Sumaišykite su konservuotais kukurūzais (rinkitės be pridėtinio cukraus) ir nedideliu kiekiu natūralaus jogurto ar avokado tyrės. Tepkite ant duoniukų ar mažų duonos riekelių.
  • Vištienos ir obuolių iešmeliai: Kubeliais pjaustytą keptą vištienos filė verkite ant iešmelio pakaitomis su traškaus obuolio gabalėliais ir nedideliais sūrio kubeliais. Gaivus ir netikėtas derinys.

Vegetariški ir veganiški kąsneliai: spalvų ir skonių įvairovė

Augaliniai variantai gali būti ne tik sveiki, bet ir labai patrauklūs vaikams.

  • Humuso ir daržovių bokšteliai: Ant pilno grūdo duonos apskritimo tepkite humusą (avinžirnių užtepėlę). Ant viršaus dėkite ploną agurko griežinėlį ir paprikos juostelę ar vyšninio pomidoro puselę. Humusą galima rinktis įvairių skonių - su burokėliais (ryškiai rožinis!), špinatais (žalias).
  • Varškės sūrelio ir ridikėlių sumuštinukai: Grūdėtą varškę ar tepamą varškės sūrelį sumaišykite su smulkintais žalumynais. Tepkite ant ruginės duonelės gabalėlių ir papuoškite plonais ridikėlių griežinėliais.
  • Avokado skrebučiai su sėklomis: Mažus pilno grūdo skrebučius aptepkite trintu avokadu, pabarstykite sezamo ar ispaninio šalavijo (chia) sėklomis. Paprasta, greita ir labai maistinga.
  • Riešutų sviesto ir bananų „sumuštiniai“ (atsargiai dėl alergijų!): Ant ryžių paplotėlio ar mažos bemielės duonos riekelės tepkite ploną sluoksnį riešutų sviesto (rinkitės be pridėtinio cukraus ir druskos) ir uždėkite kelis banano griežinėlius. Galima pabarstyti smulkintomis saulėgrąžų sėklomis. Visada įsitikinkite, kad vaikas nėra alergiškas riešutams!

Netikėti pagrindai: alternatyvos duonai

Ne visi vaikai mėgsta duoną, o kartais tiesiog norisi paįvairinti. Vieno kąsnio sumuštiniams puikiai tinka ir kiti pagrindai:

  • Agurkų „sumuštiniai“: Storesnius agurko griežinėlius naudokite kaip pagrindą. Ant viršaus tepkite kreminį sūrį, humusą ar varškės užtepėlę, dėkite lašišos gabalėlį, krevetę ar tiesiog pabarstykite krapais. Tai gaivus ir mažai angliavandenių turintis variantas.
  • Saldžiųjų bulvių „skrebučiai“: Plonais griežinėliais supjaustytą saldžiąją bulvę (batatą) kepkite orkaitėje arba skrudintuve, kol suminkštės, bet išliks tvirta. Ant tokių „skrebučių“ galima tepti avokadą, riešutų sviestą ar dėti kitus įprastus sumuštinių ingredientus.
  • Ryžių paplotėliai ar kukurūzų trapučiai: Lengvas ir traškus pagrindas, tinkantis tiek saldiems, tiek pikantiškiems užkandžiams.
  • Miniatiūrinės pitos ar bemielės bandelės: Perpjaukite pusiau ir pripildykite įdaru - patogu laikyti mažoms rankytėms.

Ingredientų pasirinkimas: sveikata ir skonis

Kuriant sumuštinius vaikams, svarbu ne tik forma, bet ir turinys. Kiekvienas ingredientas turėtų būti pasirinktas apgalvotai.

Pagrindas: energijos šaltinis

  • Pilno grūdo produktai: Rinkitės bemielę pilno grūdo duoną, viso grūdo tortilijas, ruginius duoniukus. Juose gausu skaidulų, kurios svarbios virškinimui ir suteikia ilgalaikio sotumo jausmą. Skaitykite etiketes - venkite produktų su daug pridėtinio cukraus ar hidrintų riebalų.
  • Alternatyvos: Kaip minėta, daržovės (agurkai, paprikos), vaisiai (obuolių skiltelės), ryžių ar kukurūzų paplotėliai gali paįvairinti racioną ir tikti vaikams, netoleruojantiems glitimo.

Užtepai: riebalai ir skonis

  • Sveikesni pasirinkimai: Vietoj majonezo ar riebaus sviesto dažniau naudokite trintą avokadą, humusą, natūralų kreminį sūrį (liesesnį), tepamą varškę, natūralų jogurtą (sumaišytą su žolelėmis ar prieskoniais), riešutų ar sėklų sviestą (atsargiai dėl alergijų ir rinkitės be priedų).
  • Kūrybiškumas: Į natūralų jogurtą ar kreminį sūrį galima įmaišyti smulkiai tarkuotų daržovių (morkų, agurkų) ar žolelių - tai suteiks papildomų maistinių medžiagų ir spalvų.

Pagrindiniai ingredientai: baltymai ir vitaminai

  • Baltymai: Liesos mėsos (virta ar kepta vištiena, kalakutiena), žuvis (lašiša, tunas, skumbrė), kiaušiniai, ankštinės daržovės (pvz., trintos pupelės ar lęšiai užtepėlėse), tofu, kokybiškas kumpis ar sūris (saikingai).
  • Daržovės ir vaisiai: Kuo daugiau spalvų! Agurkai, pomidorai, paprikos, morkos, ridikėliai, salotų lapai, špinatai, uogos, bananai, obuoliai, kriaušės. Jie suteikia vitaminų, mineralų ir skaidulų.

Papuošimai ir priedai: tekstūra ir papildoma nauda

  • Sėklos: Sezamo, ispaninio šalavijo (chia), saulėgrąžų, moliūgų sėklos suteikia traškumo ir naudingų riebalų bei mineralų.
  • Žalumynai: Krapai, petražolės, svogūnų laiškai ne tik puošia, bet ir prideda skonio bei vitaminų.
  • Daigai: Brokolių, liucernos ar kitų daržovių daigai yra maistinių medžiagų koncentratas.
  • Prieskoniai: Naudokite švelnius prieskonius - džiovintas žoleles, ciberžolę (dėl spalvos), paprikos miltelius. Venkite druskos pertekliaus ir aštrių prieskonių.

Pateikimo menas: kaip sužadinti apetitą

Vaikai valgo akimis. Net ir paprasčiausi ingredientai, pateikti žaismingai, gali tapti geidžiamiausiu patiekalu.

Formos ir figūrėlės

  • Sausainių formelės: Tai paprasčiausias būdas paversti nuobodžią duonos riekę, sūrio ar kumpio gabalėlį įdomia figūrėle. Gyvūnai, transporto priemonės, gėlės, žvaigždutės - pasirinkimas didžiulis. Tai ypač veiksminga su jaunesniais vaikais.
  • Geometrinės figūros: Supjaustykite sumuštinius trikampiais, kvadratais, juostelėmis. Kartais užtenka tiesiog kitokio pjūvio, kad patiekalas atrodytų naujai.

Spalvų žaismas

  • Natūralios spalvos: Kurkite kuo spalvingesnius sumuštinius naudodami įvairias daržoves ir vaisius. Raudona (pomidorai, paprikos, braškės), žalia (agurkai, avokadai, špinatai, krapai), oranžinė (morkos, paprikos, batatai), geltona (sūris, kukurūzai, paprikos), violetinė (burokėliai, raudonieji kopūstai). Spalvingas maistas atrodo linksmiau ir patraukliau.
  • Kontrastai: Derinkite šviesius ir tamsius ingredientus, kad sumuštinis būtų vizualiai išraiškingesnis.

Vėrinukai ir iešmeliai

  • Sluoksniavimas: Ant trumpų medinių iešmelių (bukais galais!) verkite duonos kubelius, sūrio gabalėlius, vyšninius pomidorus, agurko griežinėlius, mėsos kukuliukus ar vaisių gabalėlius. Tai patogu valgyti ir atrodo šventiškai.
  • Spalvų seka: Verkite ingredientus pagal spalvas, sudarydami vaivorykštę ar kitokį raštą.

Suktinukai (Pinwheels)

  • Technika: Naudojant tortilijas, lavašą ar plonai iškočiotą duoną, galima sukurti įspūdingai atrodančius suktinukus. Tiesiog paskleiskite įdarą, standžiai susukite ir supjaustykite riekelėmis. Skerspjūvyje matomas raštas intriguoja vaikus.

Veidukai ir personažai

  • Kūrybiškumas be ribų: Naudokite alyvuogių puseles akims, paprikos juostelę šypsenai, agurko griežinėlį nosiai, krapų šakelę plaukams. Galima kurti gyvūnėlių (pvz., boružėlę iš pomidoro puselės su alyvuogių taškeliais), mašinėlių ar kitų vaikui pažįstamų objektų formas.
  • Teminiai sumuštiniai: Pagalvokite apie vaiko mėgstamus personažus ar temas (pvz., kosmosas, jūra, miškas) ir pabandykite tai atspindėti sumuštiniuose.

Mitybos aspektai: balansas ir nauda

Vieno kąsnio sumuštiniai yra puiki proga užtikrinti, kad vaikas gautų įvairių maistinių medžiagų.

Taip pat skaitykite: Patogi senatvė

Subalansuota mityba mažame kąsnyje

Stenkitės, kad kiekviename sumuštinuke būtų angliavandenių (iš duonos ar alternatyvaus pagrindo), baltymų (mėsa, žuvis, kiaušiniai, ankštiniai, sūris) ir sveikųjų riebalų (avokadas, riešutų sviestas, riebi žuvis, sėklos). Daržovės ir vaisiai prideda vitaminų, mineralų ir skaidulų.

Daržovių integravimas: misija įmanoma

  • Akivaizdus būdas: Naudokite daržoves kaip pagrindą (agurkai), papuošimą (paprikos juostelės, pomidorų skiltelės) ar kaip vieną iš sluoksnių (salotų lapai).
  • „Paslėptas“ būdas: Smulkiai tarkuotas morkas, cukinijas ar virtus burokėlius galima įmaišyti į kreminį sūrį, humusą ar kitas užtepėles. Tai puikus būdas praturtinti patiekalą daržovėmis, jei vaikas jų vengia.

Porcijų kontrolė ir įvairovė

Mažas sumuštinių dydis leidžia lengvai kontroliuoti porcijas ir pasiūlyti didesnę įvairovę. Vietoj vieno didelio sumuštinio, galite paruošti kelis skirtingus mažus - taip vaikas paragaus įvairesnių skonių ir gaus platesnį spektrą maistinių medžiagų.

Prisitaikymas prie poreikių: amžius, išrankumas, alergijos

Ne visi vaikai vienodi, todėl svarbu pritaikyti sumuštinius prie individualių poreikių.

Pagal amžių

  • Mažyliai (1-3 metai): Rinkitės minkštesnę duoną be kietos plutelės, lengvai kramtomus ingredientus. Venkite riešutų, sėklų ir kitų smulkių, kietų gabalėlių, kuriais galima paspringti. Formos turėtų būti paprastos ir lengvai suimamos mažomis rankytėmis. Skoniai - švelnūs ir pažįstami.
  • Vyresni vaikai (nuo 4 metų): Galima siūlyti įvairesnių tekstūrų (traškesnių daržovių, duoniukų), sudėtingesnių skonių derinių. Juos jau galima įtraukti į gaminimo procesą - leisti pasirinkti ingredientus, tepti užtepėlę ar išpjauti formas.

Išrankūs valgytojai

  • Pažįstami skoniai nauja forma: Kartais užtenka pakeisti pateikimą, kad vaikas susidomėtų nemėgstamu produktu.
  • Pasirinkimo laisvė: Leiskite vaikui pačiam pasirinkti iš kelių sveikų ingredientų, ką dėti ant sumuštinio.
  • „Pasidaryk pats“ principas: Pateikite ingredientus atskirai ir leiskite vaikui pačiam susikonstruoti savo sumuštinį (ar vėrinuką).
  • Kantrybė: Nesusierzinkite, jei vaikas iš karto nepriima naujo skonio. Siūlykite pakartotinai, bet neverskite.

Alergijos ir netoleravimas

  • Būtinas dėmesys: Visada atsižvelkite į galimas alergijas. Dažniausi alergenai yra riešutai, pienas, kiaušiniai, soja, kviečiai (glitimas), žuvis, vėžiagyviai. Jei vaikas alergiškas, atidžiai rinkitės produktus ir naudokite saugias alternatyvas (pvz., duoną be glitimo, augalinį pieną ar sūrį, sėklų sviestą vietoje riešutų).
  • Kryžminė tarša: Gamindami maistą alergiškam vaikui, užtikrinkite, kad nebūtų kryžminės taršos nuo kitų produktų (naudokite švarius įrankius, pjaustymo lenteles).

Pritaikymas progoms

  • Šventėms: Gimtadieniams ar kitoms šventėms galima skirti daugiau laiko papuošimams, kurti sudėtingesnes formas, teminius sumuštinius.
  • Kasdienai: Priešpiečių dėžutei ar greitam užkandžiui rinkitės paprastesnius, greičiau paruošiamus variantus. Svarbiausia - maistingumas ir patogumas.

Platesnis kontekstas: daugiau nei tik maistas

Vieno kąsnio sumuštinių gaminimas gali tapti ne tik būdu pamaitinti vaiką, bet ir smagia bei ugdančia veikla.

Vaikų įtraukimas į procesą

  • Nauda: Leisdami vaikams dalyvauti gaminimo procese (plauti daržoves, tepti užtepėlę, dėti ingredientus, pjaustyti formas su saugiomis formelėmis), ugdote jų savarankiškumą, smulkiąją motoriką ir skatinate domėjimąsi maistu. Vaikai labiau linkę ragauti tai, ką patys pagamino.
  • Idėjos: Paprašykite vaiko sugalvoti sumuštinio pavadinimą ar sukurti savo unikalų derinį.

Maisto edukacija per žaidimą

  • Mokymasis gaminant: Gaminimo procesas yra puiki proga pasikalbėti apie maisto produktus - iš kur jie atsiranda, kuo naudingi. Galima mokytis spalvų, formų, skaičiuoti ingredientus.
  • Sveikos mitybos pagrindai: Per žaismingą formą galima pradėti formuoti supratimą apie subalansuotą mitybą - kodėl svarbu valgyti daržoves, vaisius, baltymus.

Mažiau streso tėvams

  • Greita ir patogu: Įgudus, vieno kąsnio sumuštinius galima paruošti labai greitai. Kai kuriuos komponentus (pvz., virtą vištieną, kietai virtus kiaušinius) galima pasiruošti iš anksto.
  • Didesnė tikimybė, kad bus suvalgyta: Patraukli išvaizda ir mažas dydis dažnai paskatina vaikus valgyti noriau, todėl sumažėja maisto švaistymo tikimybė ir tėvų nerimas.

Kiti receptai ir idėjos

Štai keletas konkrečių receptų ir idėjų, kurias galite panaudoti gamindami vieno kąsnio sumuštinius savo vaikams:

Taip pat skaitykite: Receptai šventiniams sumuštiniams

Mini picos

Įprastą nekeptą picą susukame į vyniotinį, suraikome aštriu peiliu ir iškepame šaunias vieno kąsnio picas - vaikams labai patinka jas valgyti nuo medinio iešmelio.

Ingredientai:

  • Sluoksniuota tešla
  • Pomidorų padažas
  • Mocarelos sūris
  • Mėgstami picos ingredientai (pvz., dešrelės, pievagrybiai, alyvuogės)

Gaminimas:

  1. Atšildykite sluoksniuotą tešlą.
  2. Iškočiokite tešlą į stačiakampį.
  3. Aptepkite tešlą pomidorų padažu.
  4. Pabarstykite mocarelos sūriu ir mėgstamais picos ingredientais.
  5. Susukite tešlą į vyniotinį.
  6. Supjaustykite vyniotinį į 1-2 cm storio riekeles.
  7. Sudėkite riekeles ant kepimo popieriumi išklotos skardos.
  8. Kepkite 180°C temperatūroje 15-20 minučių, arba kol tešla taps auksinės spalvos.

Vieno kąsnio pyragėliai su dešrelėmis

Mini keksiukų formoje - juk ji ir sukurta vieno kąsnio vaišėms gaminti!

Ingredientai:

  • Sluoksniuota tešla
  • Dešrelės
  • Kiaušinis

Gaminimas:

  1. Atšildykite sluoksniuotą tešlą.
  2. Supjaustykite tešlą į kvadratus.
  3. Įdėkite po dešrelę į kiekvieną tešlos kvadratą.
  4. Apvyniokite dešreles tešla.
  5. Sudėkite pyragėlius į mini keksiukų formą.
  6. Patepkite pyragėlius kiaušinio plakiniu.
  7. Kepkite 180°C temperatūroje 15-20 minučių, arba kol tešla taps auksinės spalvos.

Greiti pyragėliai su pomidorais ir žolelėmis

Pomidorų derliaus įkarštyje pats metas prisiminti šį šaunų receptą.

Ingredientai:

  • Sluoksniuota tešla
  • Pomidorai
  • Žolelės (pvz., bazilikas, raudonėlis)
  • Sūris
  • Alyvuogių aliejus
  • Druska
  • Pipirai

Gaminimas:

  1. Atšildykite sluoksniuotą tešlą.
  2. Supjaustykite tešlą į kvadratus.
  3. Sudėkite kvadratus ant kepimo popieriumi išklotos skardos.
  4. Supjaustykite pomidorus griežinėliais.
  5. Sudėkite pomidorų griežinėlius ant tešlos kvadratų.
  6. Pabarstykite žolelėmis, sūriu, druska ir pipirais.
  7. Apšlakstykite alyvuogių aliejumi.
  8. Kepkite 180°C temperatūroje 15-20 minučių, arba kol tešla taps auksinės spalvos.

Sluoksniuota tešla dalyvauja ir gaminant vieno kąsnio šulinėlius

Ingredientai:

  • Sluoksniuota tešla
  • Įdaras (pvz., sūris, kumpis, daržovės)
  • Kiaušinis

Gaminimas:

  1. Atšildykite sluoksniuotą tešlą.
  2. Supjaustykite tešlą į kvadratus.
  3. Įdėkite įdarą į kiekvieną tešlos kvadratą.
  4. Sulenkite tešlą į trikampį.
  5. Patepkite trikampius kiaušinio plakiniu.
  6. Kepkite 180°C temperatūroje 15-20 minučių, arba kol tešla taps auksinės spalvos.

Vieno kąsnio krepšeliai

Vėl į sceną kviečiama mini keksiukų forma, joje vaišėms galima iškepti įvairiausių mini krepšelių. Dar viena mažų krepšelių variacija - iš kukurūzų miltų.

Ingredientai:

  • Trapios tešlos krepšeliai
  • Įdaras (pvz., rikota, lašiša, daržovės)

Gaminimas:

  1. Paruoškite įdarą.
  2. Įdėkite įdarą į trapios tešlos krepšelius.
  3. Papuoškite krepšelius pagal skonį.

Trapios tešlos krepšelių receptas:

  • 8 trapios tešlos krepšeliai
  • I variantas:
    • Rikota
    • Parmezano sūris
    • Citrinos žievelė
  • Sumaišykite rikotą su parmezanu ir nutarkuota citrinos žievele.
  • II variantas:
    • Lašišų filė
    • Grietinėlė
  • Lašišų filė susmulkinkite ir 5 min. pavirkite nedideliame kiekyje vandens. Kitame indelyje iki standžių putų išplakite grietinėlę, ją atsargiai įmaišykite į lašišų masę ir 20 min. Kai putėsiai atšals, jų dėkite į tešlos krepšelius. Puoškite žaliosiomis alyvuogėmis.

Vieno kąsnio kamuoliukai

Galime susukti daugumą desertų iš džiovintų vaisių. Ir pabaigai - vieno kąsnio vaišių karalaičiai - žavieji Cake pop. Greiti jų variantai: su philadelphia sūriu ir iš kukurūzų spragėsių.

Kiti receptai ir idėjos

  • Plonomis šoninės ar kumpio juostelėmis apsuktos datulės (jas galima keisti džiovintomis slyvomis) trumpai paskrudintos gerai įkaitintoje orkaitėje ir pervertos dekoratyviais iešmeliais.
  • Sausainių formele išspaustas batonas pateptas sviestu, uždėta ta pačia formele išspausto sūrio, salotos lapas, griežinėlis pomidoro, griežinėlis dešros, susukta daržovių skustuku nupjauta plonytė agurko juostelė ir alyvuogės puselė perverta gražiais smeigtukais.
  • Ant agurkų griežinėlių uždėta truputį kreminio sūrio su žolelėmis (itin subtilaus skonio suteiktų ožkų sūris) ir lašišos, kąsneliai perverti dantų krapštuku ir papuošti krapais.
  • Kumpio juostelės apteptos ir susuktos su pikantiška mišraine bei pervertos iešmeliu su juoda duona (ją galite paskrudinti orkaitėje) ir salotos lapu.
  • Arbūzo kubeliai suverti su trupučiu fetos, užkandukai apibarstyti smulkintomis mėtomis.
  • Cukinija supjaustyta daržovių skustuku, juostelės pasūdytos ir apkepintos grilyje (galima apkepinti ir keptuvėje), susuktos su fetos sūriu, gražgarsčių lapeliais ir perverta dantų krapštuku.
  • Paprasti lietiniai blynai patepti kreminiu sūreliu, apibarstyti žalumynais, išdėliotos lašišos juostelės ir susukami suktinukai, kurie supjaustomi kąsneliais ir perveriami.
  • Dantų krapštuku pervertas vyšninis pomidoriukas, baziliko lapelis, mocarelos kamuoliukas, šlakelis alyvuogių aliejaus ir truputis šviežiai grūstų pipirų.
  • Dantų krapštuku perverti bri sūrio ir ananasų trikampėliai.
  • Česnakinė varškė (varškė, ištrinta su trupučiu grietinės, sumaišyta su druska, pipirais, trintais česnakais) įsukta į daržovių skustuku supjaustyto agurko juosteles, šulinėlis pervertas dantų krapštuku ir papuoštas virta krevete.

Kiaušinių įdaras

Ingredientai:

  • Kiaušiniai: 3 vnt.
  • Svogūnai
  • Pievagrybiai: 8 vnt.
  • Svogūnų laiškai
  • Majonezas
  • Petražolės
  • Aliejus
  • Pipirai: 1 arbat. š.
  • Druska: 1 arbat. š.

tags: #vieno #kasnio #sumuštiniai #vaikams #receptai

Populiarūs įrašai: