Arvydo Stonio receptas nuo prostatos vėžio: Gyvenimo būdo pokyčiai ir natūralūs preparatai
Žinomas iliuzionistas Arvydas Stonys prieš kelerius metus išgirdo kraują stingdančią diagnozę - prostatos vėžys. Šiandien jis atvirai dalijasi savo patirtimi, kaip jam pavyko suvaldyti ligą, remiantis sveika gyvensena, mitybos pokyčiais ir natūraliais preparatais. A. Stonys teigia, kad liga jam tapo lemtingu postūmiu keisti savo gyvenimą iš esmės, ir dabar jis jaučiasi puikiai.
Lemtinga diagnozė ir pozityvus požiūris
Kone prieš dvejus metus magas A. Stonys išgirdo kraują stingdančią gydytojų diagnozę - jam buvo nustatytas prostatos vėžys. Išgirdęs diagnozę, A. Stonys nusprendė į sunkumus žvelgti pozityviai. „Nesutinku, kad ši tema yra skaudi. Atsitiko taip, kad gyvenimas šiek tiek pakoregavo mano kasdienį ritmą“, - pozityviai kalbės A. Stonys.
A. Stonys neslėpė, kad iš pradžių jam nebuvo lengva kalbėti apie savo ligą, tačiau dabar jis džiaugiasi, kad prieš trejus metus visgi tai padarė, ir tai duoda rezultatų. „Tai buvo kaip sniego gniūžtė, paleista nuo kalno. Pasižiūrėkite, kiek žinomų žmonių dabar apie tai kalba. O kuo daugiau kalbama, tuo daugiau žmonių susipras, kad reikia kažką daryti, ir tuo didesniam ratui žmonių galime padėti.“
Jis pasakojo, kad iš pradžių išgirdo įvairių nuomonių iš gydytojų. Vienas gydytojas iš karto ėmė gąsdinti, kad laukia chemoterapija, švitinimas, operacija - vienas iš trijų variantų. Kitas gydytojas užsiminė, kad yra maisto papildas, kurį sukūrė Kembridžo profesorius Robert Thomas.
Sprendimas ieškoti alternatyvių gydymo būdų
Sužinojęs apie ligą, A. Stonys nusprendė atidėti tradicinius gydymo metodus ir pasirinkti aktyvią stebėseną. Jis ėmė domėtis alternatyviais gydymo būdais ir atrado Didžiosios Britanijos onkologo, Kembridžo universiteto profesoriaus Roberto J. Thomaso, tyrinėjančio, kaip padėti onkologiniams ligoniams suvaldyti ligą per mitybą, metodiką, kurią sėkmingai taiko. Pernai jis lankėsi Lietuvoje, ir man pavyko su juo pabendrauti, taip ir sužinojau apie maisto papildą. Jo dėka mano rezultatai labai smarkiai gerėja“, - džiaugsis A. Stonys.
Taip pat skaitykite: Kulinarinis paveldas: Kavarsko koldūnai
A. Stonys nusprendė pirmiausia pats įsigilinti į savo ligą ir ieškoti būdų, kaip galėtų sau padėti. Taip jis atrado Didžiosios Britanijos onkologo, Kembridžo universiteto profesoriaus Roberto J.Thomaso, tyrinėjančio, kaip padėti onkologiniams ligoniams suvaldyti ligą per mitybą, metodiką, kurią sėkmingai taiko.
Mitybos pokyčiai - svarbus žingsnis link sveikatos
A. Stonys atsisakė cukraus, alkoholio, nerūko ir pradėjo maitintis sveikai. Didžiausią įtaką gerėjantiems mago rezultatams turi pačiu laiku atrastas preparatas, kuriame gausu augalinių polifenolių.
Iliuzionistas laidoje pasakos, jog onkologinė liga šiandien jau nebėra mirties nuosprendis ir laiku ją pastebėjus, galima suvaldyti. Sužinojęs apie ligą žinomas vyras iš pagrindų pakeitė savo gyvenseną ir mitybą. A. Stonys įsitikinęs - sveikatai derėtų skirti daugiau dėmesio, rūpintis ja, kol ligos dar neužklupo.
A. Stonys laidoje pasakos, jog būtent didelis dėmesys sau ir savo sveikatai jam padėjo pasiekti gerų rezultatų kovoje su vėžiu.
Augalinis maistas
„Ir sveikiems, o ypač susirgusiems onkologine liga, labai svarbu valgyti daug augalinio maisto. A. Stonys sako, kad netrukus po diagnozės tapo šimtaprocenčiu veganu. Tačiau vienas onkologinius ligonius konsultuojantis gydytojas mane įtikino išbandyti šią mitybą. Jis paaiškino ne tik tai, kokias medžiagas, bet ir kokią informaciją mes gauname valgydami augalinį ir gyvulinį maistą. Taigi pusę metų nevalgiau ne tik mėsos, bet ir pieno produktų, kiaušinių, t. y. jokio gyvulinės kilmės maisto, taip pat ir majonezo, kurį labai mėgau. Šiuo metu esu veganas maždaug 95 proc. Mano mityboje ir toliau dominuoja augalinis maistas, tačiau retkarčiais leidžiu sau pavalgyti ir gyvulinės kilmės maisto - pavyzdžiui, šaldiklyje visada turiu kalakuto mėsos.
Taip pat skaitykite: Kaip pasigaminti adžiką su petražolių šaknimis
Polifenoliai
A. Stonys vadovavosi Kembridžo universiteto profesoriaus R. Thomas metodika, jis iš pagrindų pakeitė mitybą, papildė kasdieninį racioną polifenoliais, atsisakė cukraus, alkoholio, taip pat kardinaliai pakeitė mąstymą, atsisakė blogų minčių, ėmė sportuoti.
„Brokolis yra visų daržovių karalius, jame labai daug polifenolių, kurių galima rasti beveik kiekviename augale. Mat polifenoliai atsakingi už daržovių spalvą, skonį ir aromatą. Jie taip pat labai naudingi ir mūsų organizmui - stabdo visus lėtinius uždegimus, vėžinių ląstelių dauginimąsi bei stiprina imuninę sistemą. Polifenoliai yra gamtos dovana žmonijai“, - laidoje kalbės Arvydas.
A. Stonys džiaugiasi atradęs maisto papildus, sukurtus Kembridžo mokslininkų bei paremtus nacionaliniu Jungtinės Karalystės tyrimu. Papildai yra sudaryti iš brokolių, granatų, ciberžolių ir žaliosios arbatos, jau trejus metus juos sėkmingai vartoju ir žinau, kad jis padėjo man sustabdyti ligą“, - laidoje teigs Arvydas.
Cukraus apribojimas
A. Stonys teigia, kad ne tik R.J.Thomasas, bet visi specialistai skambina pavojaus varpais, kad mes vartojame per daug pridėtinio cukraus. Kiek man teko domėtis, cukraus paros norma - 30 g. Taigi pradėjau labai kontroliuoti cukraus kiekį - net į kavą ir arbatą nebededu cukraus, visiškai atsisakiau saldumynų. Jeigu perku parduotuvėje perdirbtą produktą, atidžiai patikrinu, kiek jame yra cukraus. Jeigu jo kiekis viršija 3 g 100 g produkto, dedu atgal į lentyną.
Bulvių vartojimas
A. Stonys sako, kad miltų atsisakiau, bet bulvių - ne. Esu iš tų žmonių, kurie be bulvių gyventi negali. Tačiau kai pasiguodžiau, kad be bulvių gyventi nesugebėsiu, ji man pasiūlė tokį variantą: savaitę visiškai nevalgau bulvių, bet savaitgalį jų pasigaminu ir nesuku dėl to galvos. Radau būdą, kaip labai sumažinti krakmolo kiekį jose. Pirmiausia geriau renkuosi keptas bulves, nes aukštoje temperatūroje keičiasi jų cheminė sudėtis, jose sumažėja krakmolo. Visiškai atsisakiau bulvių košės, nes joje lengvai pasisavinamo krakmolo yra daugiausia. Jeigu bulves verdu, jas užvirinu, paverdu penkias minutes, nupilu vandenį ir palaukiu, kol bulvės atvės iki kambario temperatūros. Tuomet užpilu jas nauju vandeniu ir verdu toliau. Tokiose bulvėse krakmolo dešimt kartų mažiau nei buvo prieš tai.
Taip pat skaitykite: Kaip paruošti šaldytą omarą?
Aktyvus gyvenimo būdas ir sportas
„Pakeisti mitybą buvo lengviau, negu padidinti sportinį aktyvumą. Jeigu iki diagnozės būtų buvusios tinginių olimpinės žaidynės, aš tikrai būčiau jas laimėjęs“, - laidoje juokaus iliuzionistas. Antras dalykas, kurį smarkiai pakeičiau, yra fizinis aktyvumas. Jeigu iki diagnozės būtų buvusios tinginių olimpinės žaidynės, garantuoju, kad būčiau jas laimėjęs. Visą gyvenimą dirbau ne fizinį, o labiau intelektualų darbą. Ir man nei reikėjo, nei norėjosi fizinio krūvio. Kai gydytojai patarė sportuoti, tai man buvo, ko gera, sunkiau nei pakeisti mitybą. Taigi man, visiškai nesportavusiam žmogui, pradėti reikėjo nuo mažų žingsnelių. Pirmiausiai prie krūvio turi priprasti širdis, plaučiai ir raumenys. Todėl man buvo rekomenduota bėgioti. Beje, iki šiol bėgioju su guminiais vandens batais, kurie užsimaunami brendant į vandenį, kurio dugnas akmenuotas.
Pozityvus mąstymas ir emocinė būklė
Vienas svarbiausių dalykų, padedančių kovoti su liga, yra pozityvus mąstymas. A. Stonys pasakoja, kad radau puikų būdą, kaip valdyti savo mintis - pozityvumo gumytę. Ant riešo užsidedu kanceliarinę gumytę - tokio dydžio, kad neužveržtų riešo kraujagyslių. Kiekvieną kartą, kai pagaunu save galvojant ką nors negatyvaus, susierzinus, kita ranka patempiu gumytę ir paleidžiu. Man pakako dviejų savaičių, kad su šia gumyte išsivalyčiau mintis. Neslėpsiu, kartais man vėl tenka ją užsimauti. Savo mintis siūlyčiau išsivalyti visiems žmonėms, nes jos - taip pat vienas iš onkologinių ligų veiksnių.
Kembridžo universiteto profesoriaus Roberto J. Thomaso metodika
A. Stonys teigia, kad kai pradėjau ieškoti atsakymų, kaip suvaldyti ligą, internete radau informacijos apie R.J.Thomaso tyrimus, susijusius su onkologinių ligonių gydymu. Aišku, nepraleidau progos patekti į jo paskaitą ir netgi užteko įžūlumo prieiti ir prisistatyti. Papasakojau apie savo bėdą, o jis pakvietė mane su visais tyrimų rezultatais atvykti konsultacijos į Londoną. Po šios konsultacijos gavau labai daug rekomendacijų, kaip gyventi ir kaip maitintis, ir visus šiuos trejus metus taikau jo metodiką.
Jis akcentuoja, kad reikia valgyti daug polifenolių, kurie turi priešuždegiminį poveikį, turinčio maisto. Jis atliko išsamius klinikinius tyrimus ir įrodė, kad polifenolių gausa maiste stabdo lėtinių ligų, nuo kurių mūsų visuomenė labai kenčia, vystymąsi, vėžinių ląstelių plitimą, stiprina imuninę sistemą ir t. t. Augaluose šios medžiagos atsakingos už spalvą, skonį ir aromatą. Polifenolių yra visuose augaluose, tačiau suvalgyti jų tokį kiekį, kad jis mus apsaugotų nuo ligų, XXI amžiuje darosi sudėtinga. Kita vertus, greičiausiai ji turės ir pesticidų bei herbicidų, todėl esu linkęs rinktis ekologiškas daržoves. Aš asmeniškai naudoju ir specialų maisto papildą, kurį kovai su vėžiu sukūrė prof. R.J.Thomaso vadovaujami mokslininkai ir patikrino klinikiniais tyrimais. Papildui surinkti augalai, turintys daugiausia polifenolių. Tai ciberžolė, granatai, žalioji arbata ir brokoliai. Nustatyta, kad šiuos produktus vartojant kartu, jie veikia sinergiškai, vienas kitą papildydami ir sustiprindami juose esančių polifenolių poveikį.
Moksliniai tyrimai ir polifenolių poveikis
Kembridžo universiteto profesorius Robert J. Thomas teigia, jog kuo ankstesnėje stadijoje prostatos vėžys nustatomas, tuo daugiau šansų jį sėkmingai išgydyti. Be to, anot gydytojo, labai svarbus ir paties paciento noras pasveikti.
Didžiosios Britanijos nacionalinio vėžio tyrimų tinklo „Papildomos terapijos ir gyvenimo būdo klinikinių tyrimų komitetas“, sudarytas iš 20-30 žmonių, po ilgus metus trukusių tyrimų sukūrė unikalų polifenolių gausų preparatą iš augalinių produktų - brokolių, granatų, ciberžolių ir žaliosios arbatos.
Tyrėjų komandai pirmąkart pasaulyje pavyko įrodyti augalinių produktų poveikį vėžio progresavimui: beveik pusei naująjį preparatą vartojusių vyrų prostatos vėžys nustojo augti ar net sumažėjo.
Mokslininkų nuomone, polifenolių poveikis universalus, todėl jie naudingi kovojant su įvairiomis onkologinėmis ligomis ar siekiant išvengti ligos atkryčio po gydymo. Šiandien jau yra tvirtų įrodymų, kad nereceptinės savigalbos priemonės, sveika mityba ir tinkamas gyvenimo būdas - veiksmingos priemonės, kurios padeda kovoti su vėžiu ir didina tradicinių gydymo būdų veiksmingumą.
A. Stonio receptai
Ragindamas ir kitus susimąstyti bei atkreipti dėmesį į savo gyvenimo būdą, Arvydas visiems siūlo išbandyti šiuos lengvus ir sveikus patiekalus, kuriuose gausu polifenolių ir kitų maistingų medžiagų, reikalingų sveikam žmogaus organizmui.
Kopūstų kotletai
Patiekalui pagaminti reikės:
- pusės kopūsto;
- 6 pievagrybių;
- 1 svogūno;
- džiūvėsėlių;
- 1 kiaušinio;
- 1 v. š. krakmolo;
- mėgstamų prieskonių;
- 1 v.š. saulėgrąžų aliejaus.
Kaip gaminti:
Kopūstą sutarkuokite smulkia burokine tarka. Nusunkite, kad būtų kiek galima sausesni. Viską sudėkite kaip į paprastus kotletus: įmuškite kiaušinį, supilkite krakmolą, prieskonius, smulkintą svogūną ir smulkia burokine tarka tarkuotus pievagrybius. Gerai viską išminkykite ir formuokite kotletus. Apvoliokite juos džiūvėsėliuose ir dėkite į skardą, išklotą kepimo popieriumi. Kepkite 180° temperatūroje apie 30 min, kol kotletai pagels. Geriausia pateikti į stalą su daržovių salotomis, virtomis bulvėmis bei pievagrybių padažu. Skanaus!
Greitai paruošiamos burokėlių ir morkų salotos
Patiekalui pagaminti reikės:
- 2 nevirtų burokėlių;
- 2 nevirtų morkų;
- 2 v. š. balzaminio acto;
- 2 v. š. saulėgrąžų aliejaus;
- 1 v. š. medaus;
- 1 v. š. petražolių;
- druskos ir maltų juodųjų pipirų.
Kaip gaminti:
Nuluptus nevirtus burokėlius ir nevirtas morkas sutarkuokite arba supjaustykite šiaudeliais. Sudėję į dubenį pamaigykite ranka. Apšlakstykite gerai išplaktu acto, aliejaus, medaus, druskos ir pipirų padažu. Palikite marinuotis keletą valandų, retkarčiais pamaišykite. Jei nėra laiko, marinuoti nebūtina. Apibarstykite smulkintomis petražolėmis, tinka ir kalendros arba raudonėliai. Skanaus!
Lašišos ir brokolių kepsneliai
- 1 a. š.
- 0.5 a. š.
- 1 a.š.
- 1 v. š.
- 3 v. š.
- Smulkiai sukapokite šviežią lašišą, įmuškite kiaušinį, suberkite rūkytą papriką, krapus, druską, pipirus, cukrų, ciberžoles ir džiūvėsėlius. Visą masę labai gerai sumaigykite. Smulkiais kubeliais supjaustykite ir į masę įmaišykite rūkytos lašišos filė. Brokolius perliekite verdančiu vandeniu, nusausinkite, apšlakstykite citrina ir susmulkinkite. Formuokite paplotėlius. Kepkite 180° temperatūroje, tiesioginėje kaitroje 8 minutes. Kepsnelius patiekite su agurkų salotomis, avokadais, „Sweet chili“ padažu ir duonos traškučiais.
- 1 v.š.
- 1 v.š.
Palaikymas ir artimųjų vaidmuo
Džiaugdamasis gerėjančia sveikata A. Stonys užsimins ir apie kitą sveikti padedančią jėgą - meilę šalia esančiai moteriai. Atrodo, kad prieš kelis metus iširusi iliuzionisto santuoka nesugriovė jo tikėjimo romantiškais jausmais - Arvydas tiki suradęs tikrąją meilę. Naujieji mitybos pokyčiai irgi atsirado tik mano draugės pastangomis. Ji man padeda sveikti“, - jau anksčiau laidos kūrėjams sakė A. Stonys. „Moteris, kuri yra šalia manęs, ko gero, yra ta, kurios man visada ir reikėjo. Ji palaiko, supranta, nepasiduoda, visuomet šypsosi. Ji yra mano įkvėpimo šaltinis“, - laidoje pasakos magas.
A. Stonys pasakoja, didžiausias ramstis ir palaikymas jam buvo bei yra jo mylima ir atsidavusi žmona Jolanta. „Mes kartu su žmona ieškojome sprendimų. 3 mėnesius ji praktiškai gyveno internete - ieškojo veganiškų receptų. Keisti mitybą yra darbas, tad dėl to, jog aš sveikstu, esu dėkingas savo žmonai Jolantai, kuri visada mane palaiko. Ji yra mano ramstis“, - gražių žodžių žmonai negailės A. Stonys.
Patarimai susidūrusiems su onkologine liga
A. Stonys sako, kad tiesą sakant, aš nuo pat pradžių mažai sau sukau galvą, kas bus. Kartais žmonės klausia savęs ar likimo: „Kodėl tai man?“ O aš sakau - esu labai dėkingas gyvenimui, kad liga atėjo pas mane, o ne pas mano sūnų ar žmoną. Nereikia uždavinėti klausimų, kodėl aš. 90 proc. esame patys kalti, kad liga pas mus atėjo, ir tik 10 proc. sudaro priežastys, kurios nuo mūsų nepriklauso, pavyzdžiui, genetika. Rūpintis sveikata reikia pradėti ne tuomet, kai susergama, o gerokai anksčiau. Taigi nerimo, baimės nejaučiau nei tuomet, nei dabar. Turime suprasti - mirsime absoliučiai visi. Visi mes turime tam tikrą laiką, kurį mums leista gyventi šioje žemėje.
A. Stonys pataria, kad atėjus ligai pats laikas nustoti daryti nereikšmingus darbus, o daugiau dėmesio skirti žmonėms, kuriuos mes mylime, stengtis, kad žmonės mus atsimintų, kai mes išeisime. O išeisime visi, niekas negyvens amžinai. Tik bent jau man norėtųsi išeiti padarius kuo daugiau gerų darbų. Gal tai natūralu: kuo vyresnis žmogus, tuo aiškiau jis suvokia, kad po savęs norisi palikti ką nors gera. Būtent į tai ir siūlyčiau susitelkti, užuot daužius galvą į sieną, kodėl aš susirgau, nes tai tikrai nepadės. Verčiau apsidairykime, kaip mes gyvename, ką darome, kam skiriame savo laiką, ir skleiskime aplink save daugiau meilės.
tags: #stonio #receptas #nuo #prostatos