Pušų Spyglių Gėrimas: Receptai ir Nauda Sveikatai
Pušų spygliai - tai ne tik gamtos grožis, bet ir vertingas sveikatos šaltinis. Jų cheminė sudėtis itin turtinga, o tinkamai paruošti gėrimai gali padėti stiprinti imunitetą, kovoti su įvairiomis ligomis ir netgi pagerinti savijautą. Šiame straipsnyje apžvelgsime pušų spyglių naudą ir įvairius receptus, kaip pasigaminti sveiką ir skanų gėrimą.
Pušų Spyglių Nauda
Pušų spygliai nuo seno žinomi dėl savo gydomųjų savybių. Juose gausu:
- Vitamino C: Stiprina imuninę sistemą, padeda kovoti su peršalimo ligomis. Žiemą pušų spygliuose vitamino C būna net 2,5 karto daugiau nei vasarą.
- Chlorofilo: Padeda pašalinti šlakus ir medžiagų apykaitos atliekas iš organizmo, valo kraują.
- Karoteno: Svarbus antioksidantas, saugantis organizmą nuo laisvųjų radikalų.
- B grupės vitaminų: Svarbūs nervų sistemos veiklai, energijos gamybai.
- Magnio ir geležies: Svarbūs mineralai, reikalingi įvairioms organizmo funkcijoms.
- Eterinių aliejų ir fitoncidų: Pasižymi antibakterinėmis ir antivirusinėmis savybėmis, gaivina orą.
Dėl šios turtingos sudėties pušų spygliai gali būti naudojami:
- Imuniteto stiprinimui: Ypač svarbu šaltuoju metų laiku, kai organizmas labiausiai pažeidžiamas.
- Peršalimo ligų gydymui ir profilaktikai: Padeda sumažinti uždegimą, skatina atsikosėjimą.
- Virškinimo gerinimui: Skatina skysčių išsiskyrimą, valo organizmą.
- Nervų sistemos raminimui: Padeda atsipalaiduoti, mažina stresą.
- Odos problemų gydymui: Išoriškai naudojami antpilai ir nuovirai gydo alergijas, dermatologines ligas, odos pažeidimus.
- Miego gerinimui: Pušų spygliai naudojami esant naktinio miego problemoms ir įvairioms stresinėms sąlygoms.
- Reumatinių ligų gydymui: Čiužinys, prikimštas pušų spyglių, mažina sąnarių skausmą.
- Plaukų stiprinimui: Pušų spyglių nuoviras stiprina sausus, lūžinėjančius, nusilpusius plaukus.
Kada ir Kaip Rinkti Pušų Spyglius?
Geriausia pušų spyglius rinkti žiemą, kai juose yra daugiausiai vitamino C. Tinka tik „vidutinio amžiaus“ šakelės. Jaunos šakos nėra tokios naudingos. Sandėliavimui patartina naudoti su pušų šakomis, nes tokia forma spygliai laikomi gana ilgai. Nuskintų šakų negalima laikyti vandenyje.
Pušų Spyglių Gėrimo Receptai
Štai keletas receptų, kaip pasigaminti sveiką ir skanų pušų spyglių gėrimą:
Taip pat skaitykite: Kaip pušų spygliai veikia sveikatą
1. Pušų Spyglių Arbata (Greitas Būdas)
- 1 valgomasis šaukštas susmulkintų pušų spyglių
- 1 stiklinė verdančio vandens
Užpilkite spyglius verdančiu vandeniu ir leiskite prisitraukti 30 minučių. Nukoškite.
2. Stiprus Pušų Spyglių Antpilas
- 4 stiklinės maltų pušų žiemos spyglių
- 700 ml šalto virinto vandens
- 1 arbatinis šaukštelis citrinos sulčių
Užpilkite spyglius šaltu vandeniu, supilkite citrinos sultis. Laikykite 3 dienas tamsioje vietoje. Nukoškite.
3. Pušų Spyglių Nuoviras
- 5 valgomieji šaukštai maltų žiemos pušies spyglių
- 500 ml vandens
Pavirkite 10 minučių ant lėtos ugnies. Leiskite prisitraukti 8-10 valandų. Nukoškite.
4. Pušų Spyglių Gėrimas Su Actu
- Pušų šakeles su spygliais
- Actas (9% baltasis)
Sudėkite pušų šakeles į stiklainį ir užpilkite actu iki pat viršaus. Leiskite prisitraukti 4-6 savaites tamsioje, vėsioje vietoje. Nukoškite ir atskieskite vandeniu santykiu 1:2.
5. Pušų Spyglių Limonadas (Asta Muralytės Receptas)
- Pušų spygliai
- Spanguolės (nebūtinai)
- Medus
- Vanduo
Susmulkinkite spyglius (ir spanguoles, jei naudojate). Sudėkite į stiklainį, įdėkite medaus ir užpilkite vandeniu. Apriškite stiklainį medžiagine skepetaite ir laikykite šiltoje vietoje 2-3 dienas, kasdien pamaišydami.
Taip pat skaitykite: Gėrimas iš kriaušių
6. Pušų Spyglių Sirupas
- 1 kg cukraus
- 1 litras vandens
- 1 stiklinė maltų spyglių
Cukrų užpilkite vandeniu, suberkite spyglius ir kaitinkite ant labai silpnos ugnies atidengtame puode apie 3-4 valandas.
7. Pušų Spyglių Arbata Termose
- 4 šaukštai smulkiai susmulkintų pušies spyglių
- 1 litras verdančio vandens
- Rudojo cukraus, citrinos griežinėlis ar razinų (pagal skonį)
Užplikykite spyglius verdančiu vandeniu, įdėkite cukraus, citrinos ar razinų (jei naudojate) ir palikite kelias valandas ar pusę paros pritraukti. Gerkite po 50-100 g kelis kartus per dieną.
8. Pušų Spyglių Vonios Nuoviras
- 1 sauja spyglių
- 0,5 litro vandens
Užpilkite spyglius vandeniu ir uždengus pavirkite ant silpnos ugnies vandens vonioje (puodas puode) apie 10 minučių. Dar palikite apie 20 minučių, kad pritrauktų. Įpilkite nuovirą į vonią ir pagulėkite šiltoje vonioje apie 15-20 minučių.
9. Pušų Spyglių Aliejus
- Susmulkinti pušų spygliai
- Augalinis aliejus (pvz., alyvuogių)
Susmulkinkite spyglius ir užpilkite natūraliu augaliniu aliejumi. Leiskite prisitraukti kelias savaites. Naudokite aliejų odos ir plaukų priežiūrai.
Kiti Pušų Spyglių Panaudojimo Būdai
- Kompresai sąnariams: Susmulkintus spyglius užpilkite verdančiu vandeniu, kiek palaikykite ir mirkykite rankas/kojas iki pusvalandžio. Jei gelia petį, klubą ar sprandą, reikia susmulkintų spyglių suberti į audinio maišelį, jį gerai pakaitinti ir dėti ant skaudamos vietos.
- Oro gaiviklis: Susmulkinkite spyglius, suberkite į maišelį ir kabinkite vonioje, kad kvepėtų. Arba sutarkuokite pušies kankorėžius ir masę sudėkite į sandariai užsukamą indelį.
- Inhaliacijos: Virkite spyglius vandenyje ir kvėpuokite garais.
- Tepalas nuo grybelio: Sumaišykite pušų spyglių ir sviesto sluoksnius indelyje, uždenkite folija ir kaitinkite orkaitėje 5-6 valandas. Atvėsinkite ir perkoškite. Tepkite pažeistus paviršius kelis kartus per dieną.
- Plaukų skalavimas: Išskalaukite plaukus pušų spyglių nuoviru po plaukų plovimo.
Atsargumo Priemonės
Nors pušų spygliai yra naudingi sveikatai, svarbu laikytis tam tikrų atsargumo priemonių:
Taip pat skaitykite: Kaip pasigaminti kmynų girą
- Nėščios ir žindančios moterys prieš vartodamos pušų spyglių arbatą turėtų pasitarti su gydytoju.
- Pušų spyglių arbata gali būti per stipri kai kuriems žmonėms, todėl rekomenduojama ją gerti saikingai.
- Spyglių arbatų nepatartina vartoti ant tuščio skrandžio tiems, kas turi aukštą skrandžio rūgštingumą.
- Pušų pumpurų arbatos gerti nerekomenduojama, nes pumpuruose esančios dervos gali sudirginti skrandį ir inkstus.
- Kadagių vaisių preparatų nepatartina vartoti ilgiau kaip 3-4 savaites, nes veikliosios medžiagos yra stiprios, perdozavimas gali sudirginti, sutrikdyti inkstų veiklą, sukelti vėmimą ar apsinuodijimą.
- Alergiški žmonės turėtų būti atsargesni ir vengti pasivaikščiojimų pušynuose medžių žydėjimo metu.
tags: #spygliu #gerimas #receptas