Salotos su konservuotais žirneliais: greitas, lengvas ir universalus patiekalas

Salotos su konservuotais žirneliais - tai puikus pasirinkimas, kai norisi greito, lengvo ir skanaus patiekalo. Šios salotos yra universalios, nes jas galima pritaikyti įvairiems skoniams ir ingredientams, esantiems po ranka. Jos tinka tiek kasdieniam pietų stalui, tiek šventiniam vakarui. Salotas su konservuotais žirneliais galima patiekti kaip atskirą patiekalą, kaip garnyrą prie mėsos arba žuvies, arba kaip užkandį. Salotas galima patiekti šaltas arba kambario temperatūros. Taip pat galima naudoti kaip įdarą sumuštiniams arba tortilijoms.

Istorija ir paplitimas

Konservuoti žirneliai, kaip ingredientas, atsirado gana seniai. Konservavimas, kaip maisto išsaugojimo būdas, leido žirnelius naudoti ištisus metus, nepriklausomai nuo sezono. Tokiu būdu, salotos su konservuotais žirneliais tapo populiarios įvairiose šalyse, įgaudamos skirtingas variacijas priklausomai nuo regiono ir vietinių ingredientų.

Kodėl verta rinktis salotas su konservuotais žirneliais?

Šios salotos turi keletą privalumų:

  • Greitas paruošimas: Salotos paruošiamos per kelias minutes, ypač jei turite visus ingredientus po ranka.
  • Lengvas receptas: Nereikia jokių sudėtingų kulinarinių įgūdžių.
  • Universalumas: Galima naudoti įvairius ingredientus, pritaikant salotas pagal savo skonį.
  • Maistinė vertė: Žirneliai yra puikus baltymų, skaidulų ir vitaminų šaltinis.
  • Ekonomiškumas: Konservuoti žirneliai yra pigus ir lengvai prieinamas produktas.

Konservuotų žirnelių privalumai

Konservuoti žirneliai turi keletą privalumų, kurie juos išskiria iš kitų produktų. Visų pirma, tai ilgas galiojimo laikas. Konservuoti žirneliai gali būti laikomi kambario temperatūroje ilgą laiką, todėl jie yra puikus pasirinkimas atsargoms papildyti. Antra, patogumas. Konservuoti žirneliai yra jau paruošti vartojimui, todėl sutaupoma laiko ir pastangų ruošiant maistą. Trečia, prieinamumas. Konservuoti žirneliai yra lengvai randami daugelyje parduotuvių, todėl juos galima įsigyti bet kuriuo metų laiku. Ketvirta, universalumas. Konservuoti žirneliai gali būti naudojami įvairiuose patiekaluose, nuo salotų ir užkandžių iki sriubų ir troškinių.

Konservuotų žirnelių maistinė vertė

Nors konservavimo procesas gali šiek tiek paveikti maistinę vertę, konservuoti žirneliai vis dar yra geras vitaminų ir mineralų šaltinis. Žirneliai yra turtingi skaidulų, kurios padeda virškinimui ir palaiko sotumo jausmą. Jie taip pat yra geras baltymų šaltinis, svarbus raumenų augimui ir atstatymui. Be to, žirneliai turi vitamino C, vitamino K, folio rūgšties ir mangano. Svarbu atkreipti dėmesį į konservuotų žirnelių sudėtį, nes kai kurie produktai gali turėti pridėtinio cukraus ar druskos. Rinkitės produktus su kuo mažiau pridėtinių ingredientų. Žalieji žirneliai yra maistingas, skaidulų ir baltymų gausus produktas. Paįvairinkite kasdienę mitybą patiekalais su žaliaisiais žirneliais, prisiminkite juos ne tik per didžiąsias metų šventes kai ruošiate baltą mišrainę.

Taip pat skaitykite: Receptai be grilio

Konservavimo procesas: nuo lauko iki stalo

Konservavimo procesas yra skirtas išsaugoti žirnelių maistinę vertę ir skonį. Pirmiausia, žirneliai nuimami nuo laukų, kai jie yra prinokę ir sultingi. Tada jie nuplaunami ir blanširuojami, trumpai apverdant verdančiame vandenyje, kad būtų sustabdytas fermentų veikimas ir išsaugotas spalva bei skonis. Po blanširavimo, žirneliai dedami į sterilius indelius ir užpilami sūrymu, kuris paprastai susideda iš vandens, druskos ir kartais cukraus. Galiausiai, indelis sandariai uždaromas ir sterilizuojamas aukštoje temperatūroje, kad būtų sunaikintos visos bakterijos ir užtikrintas ilgas galiojimo laikas. Šis procesas leidžia mėgautis žirneliais ištisus metus, nepriklausomai nuo sezono.

Pagrindiniai ingredientai ir jų savybės

Pagrindinis ingredientas yra, žinoma, konservuoti žirneliai. Tačiau salotų skonį ir maistinę vertę galima pagerinti pridedant įvairių kitų ingredientų:

  • Konservuoti žirneliai: Suteikia salotoms saldumo, tekstūros ir maistinės vertės. Svarbu pasirinkti kokybiškus žirnelius, kurie nėra per daug kieti arba per daug minkšti.
  • Kiaušiniai: Prideda baltymų ir riebalų, padaro salotas sotesnes. Virti kiaušiniai turėtų būti kietai virti, kad būtų lengviau pjaustyti.
  • Svogūnai: Suteikia salotoms aštrumo ir aromato. Galima naudoti įvairių rūšių svogūnus: baltuosius, raudonuosius, žaliuosius. Jei svogūnai per aštrūs, juos galima trumpam pamirkyti šaltame vandenyje.
  • Marinuoti agurkai: Prideda rūgštumo ir traškumo. Galima naudoti marinuotus arba raugintus agurkus.
  • Majonezas: Naudojamas kaip padažas, suteikia salotoms kreminės tekstūros ir riebalų. Galima naudoti įvairių rūšių majonezą: klasikinį, lengvą, veganišką.
  • Krapai: Suteikia salotoms šviežumo ir aromato. Galima naudoti šviežius arba džiovintus krapus.

Ingredientų įvairovė ir kombinacijos

Salotų su konservuotais žirneliais receptai gali būti labai įvairūs. Štai keletas idėjų, kaip praturtinti šias salotas:

  • Kumpis arba dešra: Prideda sūrumo ir baltymų. Galima naudoti įvairių rūšių kumpį arba dešrą: virtą, rūkytą, vytintą.
  • Sūris: Prideda kreminės tekstūros ir sūrumo. Galima naudoti įvairių rūšių sūrį: kietąjį, minkštąjį, pelėsinį.
  • Obuoliai: Prideda saldumo ir traškumo. Geriausiai tinka rūgštūs arba saldžiarūgščiai obuoliai.
  • Salierai: Prideda traškumo ir šviežumo.
  • Morkos: Prideda saldumo ir spalvos. Galima naudoti žalias arba virtas morkas.
  • Kukurūzai: Prideda saldumo ir tekstūros. Galima naudoti konservuotus arba šaldytus kukurūzus.
  • Pomidorai: Prideda šviežumo ir rūgštumo. Geriausiai tinka prinokę ir sultingi pomidorai.
  • Paprika: Prideda spalvos ir traškumo. Galima naudoti įvairių spalvų paprikas.
  • Žalumynai: Prideda šviežumo ir aromato. Galima naudoti įvairius žalumynus: petražoles, svogūnų laiškus, bazilikus, kalendras.

Pavyzdžiui, galima pagaminti salotas su konservuotais žirneliais, kiaušiniais, kumpiu, marinuotais agurkais ir majonezu. Arba salotas su konservuotais žirneliais, sūriu, obuoliais, salierais ir jogurtu. Fantazija neribojama!

Receptai

Štai keletas populiarių salotų su konservuotais žirneliais receptų:

Taip pat skaitykite: Kalėdiniai imbieriniai sausainiai: geriausi receptai

Klasikinės salotos su konservuotais žirneliais

Ingredientai:

  • 1 skardinė konservuotų žirnelių
  • 3 kiaušiniai
  • 1 svogūnas
  • 2 marinuoti agurkai
  • Majonezas
  • Krapai
  • Druska, pipirai

Paruošimas:

  1. Kiaušinius išvirkite kietai, atvėsinkite ir supjaustykite kubeliais.
  2. Svogūną smulkiai supjaustykite.
  3. Marinuotus agurkus supjaustykite kubeliais.
  4. Žirnelius nusunkite.
  5. Visus ingredientus sumaišykite dubenyje.
  6. Įdėkite majonezo, krapų, druskos ir pipirų pagal skonį.
  7. Gerai išmaišykite ir patiekite.

Salotos su konservuotais žirneliais ir kumpiu

Ingredientai:

  • 1 skardinė konservuotų žirnelių
  • 200 g kumpio
  • 3 kiaušiniai
  • 2 marinuoti agurkai
  • Majonezas
  • Svogūnų laiškai
  • Druska, pipirai

Paruošimas:

  1. Kiaušinius išvirkite kietai, atvėsinkite ir supjaustykite kubeliais.
  2. Kumpį supjaustykite kubeliais.
  3. Marinuotus agurkus supjaustykite kubeliais.
  4. Žirnelius nusunkite.
  5. Visus ingredientus sumaišykite dubenyje.
  6. Įdėkite majonezo, smulkintų svogūnų laiškų, druskos ir pipirų pagal skonį.
  7. Gerai išmaišykite ir patiekite.

Salotos su konservuotais žirneliais ir sūriu

Ingredientai:

  • 1 skardinė konservuotų žirnelių
  • 150 g sūrio
  • 1 obuolys
  • 1 saliero stiebas
  • Jogurtas
  • Citrinų sultys
  • Druska, pipirai

Paruošimas:

  1. Sūrį supjaustykite kubeliais.
  2. Obuolį nulupkite, išimkite sėklas ir supjaustykite kubeliais.
  3. Saliero stiebą supjaustykite smulkiai.
  4. Žirnelius nusunkite.
  5. Visus ingredientus sumaišykite dubenyje.
  6. Įdėkite jogurto, citrinų sulčių, druskos ir pipirų pagal skonį.
  7. Gerai išmaišykite ir patiekite.

5 greiti ir skanūs receptai su konservuotais žirneliais

  1. Rikotos ir žaliųjų žirnelių užtepėlė

    Ši užtepėlė yra puikus užkandis arba pagardas prie sumuštinių. Ji paruošiama vos per kelias minutes ir yra labai skani.

    Ingredientai:

    • 200 g rikotos sūrio
    • 1 skardinė (apie 200 g) konservuotų žirnelių, nusausintų
    • 1 skiltelė česnako, smulkiai sukapota
    • 1 šaukštas citrinos sulčių
    • Druska ir pipirai pagal skonį
    • Šviežios mėtos lapeliai (papuošimui)

    Paruošimas:

    1. Visus ingredientus sudėkite į maisto smulkintuvą ir sutrinkite iki vientisos masės.
    2. Pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį.
    3. Patiekite su skrudinta duona, krekeriais arba daržovių lazdelėmis.
    4. Papuoškite šviežios mėtos lapeliais.

  2. Perlinis kuskusas su vištiena ir žirneliais

    Taip pat skaitykite: Kaip numesti svorio sveikai

    Šis patiekalas yra greitas ir sotus pietų variantas. Jis paruošiamas vos per 10 minučių ir yra pilnas skonio bei maistinių medžiagų.

    Ingredientai:

    • 1 puodelis perlinio kuskuso
    • 1,5 puodelio vištienos sultinio
    • 1 virtos vištienos krūtinėlė, supjaustyta kubeliais
    • 1 skardinė (apie 200 g) konservuotų žirnelių, nusausintų
    • 1/2 svogūno, smulkiai sukapoto
    • 1 šaukštas alyvuogių aliejaus
    • Druska ir pipirai pagal skonį
    • Šviežios petražolės (papuošimui)

    Paruošimas:

    1. Puode užvirkite vištienos sultinį.
    2. Suberkite perlinį kuskusą, sumažinkite ugnį ir virkite pagal instrukcijas ant pakuotės.
    3. Kol kuskusas verda, keptuvėje įkaitinkite alyvuogių aliejų ir pakepinkite svogūną, kol suminkštės.
    4. Sudėkite vištienos kubelius ir žirnelius į keptuvę ir pakepinkite kelias minutes.
    5. Sumaišykite kuskusą su vištienos ir žirnelių mišiniu.
    6. Pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį.
    7. Patiekite, papuošę šviežiomis petražolėmis.

  3. Makaronai su žirnelių padažu

    Šis patiekalas yra puikus būdas įtraukti daugiau daržovių į savo mitybą. Žirnelių padažas yra kreminis, skanus ir labai lengvai paruošiamas.

    Ingredientai:

    • 250 g makaronų (pageidautina spagečių arba penne)
    • 1 skardinė (apie 400 g) konservuotų žirnelių, nusausintų
    • 1/4 puodelio grietinėlės
    • 2 šaukštai sviesto
    • 1 skiltelė česnako, smulkiai sukapota
    • Druska ir pipirai pagal skonį
    • Parmezano sūris (patiekimui)

    Paruošimas:

    1. Išvirkite makaronus pagal instrukcijas ant pakuotės.
    2. Kol makaronai verda, keptuvėje ištirpinkite sviestą ir pakepinkite česnaką, kol pakvips.
    3. Sudėkite žirnelius į keptuvę ir pakepinkite kelias minutes.
    4. Supilkite grietinėlę ir virkite ant mažos ugnies, kol padažas sutirštės.
    5. Pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį.
    6. Nusausinkite makaronus ir sumaišykite su žirnelių padažu.
    7. Patiekite, apibarstę parmezano sūriu.

  4. Žirnelių ir bulvių sriuba

    Ši sriuba yra puikus pasirinkimas šaltuoju metų laiku. Ji yra šildanti, soti ir pilna maistinių medžiagų.

    Ingredientai:

    • 2 bulvės, nuluptos ir supjaustytos kubeliais
    • 1 svogūnas, smulkiai sukapotas
    • 2 skiltelės česnako, smulkiai sukapotos
    • 1 litras daržovių sultinio
    • 1 skardinė (apie 400 g) konservuotų žirnelių, nusausintų
    • 1 šaukštas alyvuogių aliejaus
    • Druska ir pipirai pagal skonį
    • Šviežios petražolės (papuošimui)

    Paruošimas:

    1. Puode įkaitinkite alyvuogių aliejų ir pakepinkite svogūną bei česnaką, kol suminkštės.
    2. Sudėkite bulvių kubelius ir pakepinkite kelias minutes.
    3. Supilkite daržovių sultinį ir užvirkite.
    4. Sumažinkite ugnį ir virkite, kol bulvės suminkštės.
    5. Sudėkite žirnelius ir virkite dar kelias minutes.
    6. Sutrinkite sriubą blenderiu iki vientisos masės.
    7. Pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį.
    8. Patiekite, papuošę šviežiomis petražolėmis.

  5. Salotos su konservuotais žirneliais, kiaušiniais ir majonezu

    Šios salotos yra puikus užkandis arba garnyras prie pagrindinio patiekalo. Jos yra lengvos, gaivios ir labai skanios.

    Ingredientai:

    • 1 skardinė (apie 400 g) konservuotų žirnelių, nusausintų
    • 3 kiaušiniai, virti kietai ir supjaustyti kubeliais
    • 1/4 puodelio majonezo
    • 1 šaukštas garstyčių
    • 1/4 svogūno, smulkiai sukapoto
    • Druska ir pipirai pagal skonį

    Paruošimas:

    1. Dubenyje sumaišykite žirnelius, kiaušinius, majonezą, garstyčias ir svogūną.
    2. Pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį.
    3. Atšaldykite salotas šaldytuve prieš patiekiant.

Padažai ir pagardai

Majonezas yra populiariausias padažas salotoms su konservuotais žirneliais, tačiau galima naudoti ir kitus padažus:

  • Jogurtas: Lengvesnis ir sveikesnis pasirinkimas.
  • Grietinė: Suteikia salotoms kreminės tekstūros.
  • Actas ir aliejus: Klasikinis salotų padažas, tinkantis tiems, kurie nori vengti majonezo.
  • Citrinų sultys: Suteikia salotoms šviežumo ir rūgštumo.
  • Garstyčios: Prideda aštrumo ir aromato.

Taip pat galima naudoti įvairius pagardus: druską, pipirus, žoleles, prieskonius.

Patarimai ir gudrybės

  • Norint, kad salotos būtų skanesnės, ingredientus prieš sumaišant galima atvėsinti.
  • Jei naudojate svogūnus, juos prieš dedant į salotas galima trumpam pamirkyti šaltame vandenyje, kad sumažėtų aštrumas.
  • Salotas geriausia patiekti iš karto po paruošimo, kad ingredientai neprarastų savo tekstūros.
  • Jei salotas ruošiate iš anksto, padažą geriausia dėti prieš pat patiekiant, kad salotos nesusigadintų.
  • Eksperimentuokite su ingredientais ir padažais, kad atrastumėte savo mėgstamiausią salotų su konservuotais žirneliais variantą.
  • Jei norite sumažinti kalorijų kiekį, naudokite lengvą majonezą arba jogurtą.
  • Norint padidinti maistinę vertę, pridėkite daugiau daržovių.

Atsargumo priemonės

Nors salotos su konservuotais žirneliais yra saugus ir sveikas patiekalas, svarbu laikytis kelių atsargumo priemonių:

  • Patikrinkite konservuotų žirnelių galiojimo datą.
  • Nenaudokite konservuotų žirnelių, jei skardinė yra pažeista arba išsipūtusi.
  • Jei esate alergiškas kuriam nors ingredientui, jo nenaudokite.
  • Laikykite salotas šaldytuve ir suvartokite per 2-3 dienas.

Konservuotų žirnelių pasirinkimas ir laikymas

Renkantis konservuotus žirnelius, atkreipkite dėmesį į keletą svarbių dalykų. Pirmiausia, patikrinkite galiojimo datą. Antra, įsitikinkite, kad indelis nėra pažeistas (įdubęs, išsipūtęs ar rūdijęs). Trečia, perskaitykite sudėtį ir rinkitės produktus su kuo mažiau pridėtinių ingredientų. Geriausia, jei sudėtyje yra tik žirneliai, vanduo ir druska. Atidarius indelį, nesuvartotus žirnelius perkelkite į sandarų indą ir laikykite šaldytuve ne ilgiau kaip 3-4 dienas.

Salotos su konservuotais žirneliais skirtingose kultūrose

Nors salotos su konservuotais žirneliais yra plačiai paplitęs patiekalas, jų variacijos gali skirtis priklausomai nuo kultūros. Pavyzdžiui, kai kuriose šalyse į salotas dedama daugiau prieskonių, o kitose - daugiau daržovių. Kai kuriose šalyse majonezas keičiamas kitais padažais, tokiais kaip grietinė arba jogurtas. Ši salota yra puikus pavyzdys, kaip paprastas patiekalas gali būti pritaikytas prie vietinių skonių ir ingredientų. Šios mišrainės variantų pasaulyje daugybė. Kitose šalyse jos dar vadinamos rusiškomis salotomis. Na, o mes, lietuviai, jas vadiname tiesiog balta mišraine.

Maistinė vertė ir nauda sveikatai

Salotos su konservuotais žirneliais, priklausomai nuo ingredientų, gali būti puikus maistinių medžiagų šaltinis. Žirneliai yra turtingi baltymų, skaidulų, vitaminų ir mineralų. Kiaušiniai prideda baltymų ir riebalų, o daržovės - vitaminų ir mineralų. Svarbu atkreipti dėmesį į padažo sudėtį, nes kai kurie padažai gali būti turtingi riebalų ir kalorijų.

Alternatyvūs ingredientai

Jei neturite konservuotų žirnelių, galite naudoti šaldytus žirnelius arba šviežius žirnelius (sezono metu). Šaldytus žirnelius prieš naudojant reikia atšildyti, o šviežius - išvirti. Taip pat galima naudoti kitas daržoves, pavyzdžiui, pupeles, avinžirnius arba lęšius.

Pateikimas ir dekoravimas

Salotas galima pateikti dubenyje arba ant lėkštės. Salotas galima papuošti žalumynais, pomidorų griežinėliais arba kitomis daržovėmis. Taip pat galima naudoti įvairius padažus ir pagardus.

Alternatyvūs konservavimo būdai: šaldymas ir marinavimas

Nors konservavimas yra populiarus būdas išsaugoti žirnelius, yra ir kitų alternatyvų. Šaldymas yra puikus būdas išsaugoti šviežių žirnelių skonį ir maistinę vertę. Tiesiog blanširuokite žirnelius kelias minutes ir užšaldykite juos sandariuose maišeliuose. Marinuoti žirneliai yra dar vienas skanus būdas juos išsaugoti. Štai dar vienas visai paprastas, bet neprastas receptukas. Skonis puikus: marinuoti svogūnai suteikia saldžiarūgštį skonį - o ir kas nežino, kad silkė nuostabiausiai dera su svogūnu 😉 Žirneliai ir krapai suteikia mišrainei užtikrintumo, sotumo. Mėlynuosius svogūnus supjaustau pusžiedžiais, verčiu į dubenėlį ir ant viršaus beriu šaukštą cukraus, pilu citrinos 30ml sulčių. Ant viršaus beriu sauja smulkintų šviežių ar šaldytų krapų, Kelis šaukštus alyvuogių aliejaus. Suverčiu marinuotus svogūnus su visomis sultimis.

Kiti receptai su žirneliais

  • Renata Ničajienė („Sezoninė virtuvė“): Šiam terinui labiausiai tiks namuose maltas kiaulienos kumpis ir sodo prieskoninių žolelių mišinys iš petražolių, rozmarinų, mairūnų, bazilikų, raudonėlių, čiobrelių bei dašių.
  • Šis pyragas paprastas, sotus, šiltas ir aromatingas ir dar nebrangus. Nuostabus dar tuo, kad keisdami daržoves, jų proporcijas, gausite vis kitą patiekalą. Nereikia lakstyti po parduotuves ieškant produktų, kiekvienose namuose rasite visko, ko reikia šiam pyragui, lengvai pakeisite tais produktais, kuriuos turite. Recepto autorė pyragą kepa torto formoje, kad galėtų išimti iš formos visą ir gražiai supjaustyti.
  • Bulves ir morką nuskuskite, supjaustykite gabalėliais. Kopūstą susmulkinkite. Užvirkite vandens ir suberkite į jį smulkintas daržoves. Virkite, kol suminkštės. Tada suberkite žirnelius ir smulkintus konservuotus pomidorus.
  • Svogūną ir česnaką smulkiai supjaustykite. Keptuvėje įkaitinkite aliejų. Vištos krūtinėlę supjaustykite nedideliais kubeliais ir pakepinkite įkaitintame aliejuje, kartais pamaišydami, kol vištiena taps gražiai auksinės spalvos. Žirnelius atšildykite šiltu vandeniu. Morkas sutarkuokite šiaudeliais ir užmarinuokite trumpam druskos žiupsneliu ir citrinos šlakeliu. Raugintus agurkus ir šviežius agurkus, cukiniją, svogūnus supjaustykite kubeliais. Žirnelius apvirkite nedideliame vandens kiekyje. Išgriebusi kiaurasamčiu, palikite nuvarvėti. Nuplautas, nusausintas cukinijas nulupkite, stambiai sutarkuokite, palikite 15 minučių. Išsiskyrusį skystį nusunkite. Nuplautą cukiniją perpjaukite išilgai pusiau, išgremžkite sėklas, nulupkite odelę, minkštimą supjaustykite kubeliais. Žirnelius nuplaukite, nusausinkite, papriką supjaustykite juostelėmis. Puode įkaitinkite porą šaukštų aliejaus. Ridikus ir morkas nuplaukite, nuvalykite, supjaustykite šiaudeliais ir 1 minutę pavirkite. Po to užpilkite šaltu vandeniu ir perkoškite. Šviežius pievagrybius apvirkite pasūdytame vandenyje, atvėsinkite ir smulkiai supjaustykite. Makaronus išvirkite, kaip nurodyta ant pakuotės, nukoškite. Kol jie verda, susmulkinkite cukiniją ir kumpį. Keptuvėje įkaitinkite aliejų, suberkite cukiniją ir kepkite apie 2 minutes. Suberkite žirnelius, išmaišykite ir kepkite minutę.
  • Užkaiskite vandenį, pasūdykite ir išvirkite ryžius, kaip nurodyta ant pakuotės. Kol kruopos verda, šoninę apkepkite įkaitintoje keptuvėje, kol taps traški (apie 2-3 minutes).
  • Užkaiskite puodą su vandeniu, pasūdykite. Bulves stambiai supjaustykite, dėkite į verdantį vandenį ir virkite 10 minučių. Lašišą supjaustykite juostelėmis.
  • #VMGonline ir #Heinz rekomenduoja šiuos receptus su žirneliais: 1. Orkaitėje keptų jaunų bulvių apkepas su žirneliais 2. Triušienos kumpeliai su žaliųjų žirnelių šutiniu 3. Dar viena baltosios mišrainės versija su ypatingu padažu 4. Triušienos troškinys su žirneliais ir brokoliais 5. Greitai paruošiama miso sriuba su lašiša ir žirneliais 6. Naminiai vištienos kukuliai su žirneliais ir jogurto padažu 7. Trinta žaliųjų žirnelių sriuba

tags: #receptai #su #konservuotais #žirneliais

Populiarūs įrašai: