Liaudiški receptai nuo kosulio: veiksmingi būdai palengvinti simptomus

Kosulys - dažnas palydovas šaltuoju metų laiku. Nors vaistinėse galima rasti įvairių vaistų nuo kosulio, daugelis žmonių renkasi liaudiškas priemones, kurios dažnai būna paprastesnės, pigesnės ir, kai kuriais atvejais, gali būti tokios pat veiksmingos. Šiame straipsnyje apžvelgsime keletą populiariausių ir veiksmingiausių liaudiškų receptų nuo kosulio, įskaitant gerai žinomus ir mažiau girdėtus būdus, skirtus tiek suaugusiems, tiek vaikams. Vis dėlto, svarbu prisiminti, kad prieš pradedant bet kokį gydymą, ypač jei kosulys užsitęsia ar yra lydimas kitų simptomų, būtina pasikonsultuoti su gydytoju.

Pienas su svogūnu - klasikinis receptas

Šis receptas, nors ir gali pasirodyti neįprastas dėl ingredientų derinio, yra vienas populiariausių liaudiškų vaistų nuo kosulio.

Kodėl jis veikia?

Svogūnai pasižymi gydomosiomis savybėmis, o pienas minkština bronchus, paruošdamas juos gydymui.

Receptas ir vartojimas

Ingredientai:

  • 1 stiklinė pieno
  • 1 vidutinio dydžio svogūnas

Paruošimas:

Taip pat skaitykite: Gardus pieno padažas kotletams

  1. Svogūną nulupkite, supjaustykite smulkiais gabalėliais ir sudėkite į puodą su pienu.
  2. Užkaiskite ir užvirę sumažinkite ugnį.
  3. Uždenkite puodą dangčiu ir virkite apie valandą.
  4. Jei norite įdėti medaus, palaukite, kol pienas šiek tiek atvės, nes aukštoje temperatūroje medus praranda savo naudingąsias savybes. Verdant taip pat galite įdėti skiltelę česnako.

Vartojimas:

  • 1 variantas: sutrinkite pieną su svogūnu iki vientisos masės ir atvėsinkite. Vartokite po šaukštą tris kartus per dieną.
  • 2 variantas: perkoškite pieną ir gerkite po šaukštą tris kartus per dieną.

Pieno ir svogūnų receptas gali būti modifikuojamas pagal individualius poreikius ir skonį, pridedant medaus, cukraus ar įvairių nuovirų. Svarbiausia išlaikyti pagrindinius ingredientus - pieną ir svogūną. Rezultatai turėtų būti pastebimi jau po trijų dienų.

Kiti veiksmingi receptai nuo kosulio

Be pieno su svogūnu, yra ir kitų liaudiškų priemonių, kurios gali padėti palengvinti kosulį:

Morkų sultys su medumi

Šviežiai spaustos morkų sultys, pasaldintos medumi, puikiai tinka vaikams, sergantiems kosuliu.

Ridikai su cukrumi

Juodąjį ridiką supjaustykite kubeliais, apibarstykite cukrumi ir kepkite orkaitėje 2 valandas. Gautą skystį vartokite kaip sirupą.

Taip pat skaitykite: Išsami analizė: Marijampolės pieno konservai

Citrina su medumi ir glicerinu

Šis sirupas ypač veiksmingas, kai kiti vaistai nepadeda.

Ingredientai:

  • 1 citrina
  • 2 šaukštai glicerino
  • Medus

Paruošimas:

  1. Citriną virkite ant silpnos ugnies 10 minučių, kad suminkštėtų.
  2. Perpjaukite ją per pusę ir išspauskite sultis.
  3. Sumaišykite sultis su glicerinu ir įpilkite medaus iki stiklinės viršaus.

Vartojimas:

  • Esant retam kosuliui, vartokite po arbatinį šaukštelį kelis kartus per dieną.
  • Esant stipriam kosuliui, vartokite po šaukštelį 6 kartus per dieną.

Pienas su mineraliniu vandeniu arba medumi

Karštas pienas, sumaišytas su šarminiu mineraliniu vandeniu arba medumi, taip pat gali padėti sumažinti kosulį.

Taip pat skaitykite: Pieno konservų gamybos įmonė Marijampolėje

Medus su anyžiais

Ingredientai:

  • 1 arbatinis šaukštelis medaus
  • Truputis druskos
  • 2 šaukštai anyžių sėklų
  • 250 ml vandens

Paruošimas:

  1. Viską sumaišykite ir užvirkite.
  2. Nukoškite.

Vartojimas:

  • Suaugusiems vartoti po 2 šaukštus kas 2 valandas.

Medus su sviestu

Sumaišykite 100 g medaus, 100 g sviesto ir šiek tiek vanilino.

Figos piene

Piene virtos figos (2-3 vaisiai stiklinei pieno) nuo seno naudojamos kosulio, kokliušo ir peršalimo ligų gydymui, ypač vaikams. Gerkite šiltą nuovirą prieš miegą.

Barsuko taukai

Vaikams iki 3 metų barsuko taukai naudojami tik išoriškai: trinama nugara, pėdos ir krūtinė, o tada šiltai apvyniojama.

Auksinis pienas: Ajurvedos receptas nuo kosulio

Auksinis pienas, dar žinomas kaip "Golden Milk", yra tradicinis indiškas gėrimas, turintis gilias šaknis Ajurvedos medicinoje. Jis pasižymi ne tik šiltu ir maloniu skoniu, bet ir daugybe sveikatai naudingų savybių, ypač kovojant su kosuliu ir kitais peršalimo simptomais.

Kas yra auksinis pienas?

Auksinis pienas - tai gėrimas, kurio pagrindinis ingredientas yra pienas (dažniausiai karvės, bet gali būti naudojamas ir augalinis pienas, pavyzdžiui, migdolų, kokosų ar avižų) ir ciberžolė. Ciberžolė yra pagrindinis ingredientas, suteikiantis gėrimui ryškią geltoną spalvą ir didžiąją dalį naudingų savybių. Be ciberžolės, į auksinį pieną dažnai dedama ir kitų prieskonių, tokių kaip imbieras, cinamonas, juodieji pipirai ir medus.

Auksinio pieno receptas

Yra daug skirtingų auksinio pieno receptų, bet štai vienas iš pagrindinių ir lengvai paruošiamų variantų:

Ingredientai:

  • 1 puodelis pieno (250 ml) - gali būti karvės, migdolų, kokosų ar avižų pienas
  • 1 arbatinis šaukštelis ciberžolės miltelių
  • ½ arbatinio šaukštelio imbiero miltelių (arba šviežio, smulkiai tarkuoto imbiero)
  • ¼ arbatinio šaukštelio cinamono miltelių
  • Žiupsnelis juodųjų pipirų
  • 1 arbatinis šaukštelis medaus (pagal skonį)
  • ½ arbatinio šaukštelio kokosų aliejaus (nebūtina, bet rekomenduojama)

Paruošimas:

  1. Sumaišykite pieną, ciberžolę, imbierą, cinamoną ir juoduosius pipirus nedideliame puode.
  2. Užvirkite ant vidutinės ugnies, nuolat maišydami.
  3. Sumažinkite ugnį ir troškinkite 5-10 minučių, kad prieskoniai atsiskleistų ir susimaišytų su pienu.
  4. Nukoškite gėrimą (nebūtina, bet padeda pašalinti smulkias prieskonių daleles).
  5. Įpilkite medaus ir kokosų aliejaus (jei naudojate) ir gerai išmaišykite.
  6. Patiekite karštą.

Auksinio pieno nauda sveikatai

Auksinis pienas turi daug potencialios naudos sveikatai, kurią lemia jo sudėtyje esantys ingredientai, ypač ciberžolė.

Ciberžolės poveikis

Ciberžolės pagrindinis veiklusis junginys yra kurkuminas. Kurkuminas pasižymi stipriomis antioksidacinėmis, priešuždegiminėmis ir antimikrobinėmis savybėmis. Tačiau kurkuminas yra sunkiai įsisavinamas organizmo, todėl į auksinį pieną dedama juodųjų pipirų, kurių sudėtyje esantis piperinas padidina kurkumino įsisavinimą net iki 2000%.

Priešuždegiminis poveikis

Kurkuminas gali padėti sumažinti uždegimą organizme. Lėtinis uždegimas yra susijęs su daugeliu ligų, įskaitant širdies ligas, vėžį, Alzheimerio ligą ir metabolinį sindromą. Tyrimai rodo, kad kurkuminas gali būti toks pat veiksmingas kaip kai kurie priešuždegiminiai vaistai, bet be šalutinių poveikių.

Antioksidacinis poveikis

Kurkuminas yra stiprus antioksidantas, kuris gali padėti apsaugoti organizmo ląsteles nuo laisvųjų radikalų žalos. Laisvieji radikalai yra nestabilios molekulės, kurios gali pažeisti ląsteles ir prisidėti prie senėjimo ir ligų vystymosi. Antioksidantai neutralizuoja laisvuosius radikalus ir apsaugo ląsteles nuo pažeidimų.

Imuniteto stiprinimas

Kurkuminas ir kiti auksinio pieno ingredientai, tokie kaip imbieras ir cinamonas, gali padėti stiprinti imuninę sistemą. Imbieras pasižymi antimikrobinėmis savybėmis, o cinamonas gali padėti reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, kuris yra svarbus imuninės sistemos funkcijai.

Auksinis pienas nuo kosulio

Auksinis pienas gali būti veiksminga priemonė nuo kosulio dėl kelių priežasčių:

  • Priešuždegiminis poveikis: Sumažina uždegimą kvėpavimo takuose, palengvindamas kvėpavimą ir mažindamas kosulį.
  • Antimikrobinis poveikis: Padeda kovoti su infekcijomis, kurios gali sukelti kosulį.
  • Skausmą malšinantis poveikis: Gali padėti sumažinti gerklės skausmą, kuris dažnai lydi kosulį.
  • Šildantis poveikis: Šiltas gėrimas ramina gerklę ir palengvina kosulį.

Kitos galimos naudos

  • Gerina virškinimą: Imbieras ir cinamonas gali padėti gerinti virškinimą ir mažinti pilvo pūtimą.
  • Gerina nuotaiką: Kurkuminas gali turėti antidepresinį poveikį ir padėti gerinti nuotaiką.
  • Gerina miegą: Šiltas pienas prieš miegą gali padėti atsipalaiduoti ir pagerinti miego kokybę.
  • Stiprina kaulus: Pienas yra geras kalcio šaltinis, kuris yra svarbus kaulų sveikatai.

Galimos kontraindikacijos ir šalutiniai poveikiai

Auksinis pienas paprastai yra saugus daugumai žmonių, tačiau yra keletas dalykų, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį:

  • Alergijos: Žmonės, alergiški bet kuriam iš auksinio pieno ingredientų (pienui, ciberžolei, imbierui, cinamonui ir kt.), turėtų vengti šio gėrimo.
  • Vaistų sąveika: Kurkuminas gali sąveikauti su kai kuriais vaistais, tokiais kaip kraują skystinantys vaistai. Jei vartojate kokius nors vaistus, pasitarkite su gydytoju prieš vartodami auksinį pieną.
  • Virškinimo problemos: Kai kuriems žmonėms didelis ciberžolės kiekis gali sukelti virškinimo problemų, tokių kaip pykinimas ar viduriavimas. Pradėkite nuo mažesnio kiekio ir palaipsniui didinkite dozę.
  • Nėštumas ir žindymas: Nėra pakankamai tyrimų apie auksinio pieno vartojimą nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Pasitarkite su gydytoju prieš vartodami šį gėrimą.
  • Tulžies pūslės problemos: Kurkuminas gali stimuliuoti tulžies pūslės susitraukimus, todėl žmonės, turintys tulžies pūslės problemų, turėtų būti atsargūs vartodami auksinį pieną.

Kitos liaudiškos priemonės nuo kosulio

Be jau minėtų receptų, yra ir kitų būdų, kurie gali padėti palengvinti kosulį:

  • Garų inhaliacijos: Kvėpavimas garais gali padėti atlaisvinti gleives ir palengvinti kvėpavimą. Galite tiesiog kvėpuoti karšto vandens garais arba į vandenį įlašinti kelis lašus eukalipto ar arbatmedžio aliejaus.
  • Drėkinimas: Sausas oras gali sudirginti kvėpavimo takus ir sustiprinti kosulį. Naudokite oro drėkintuvą arba pastatykite indą su vandeniu prie radiatoriaus, kad padidintumėte oro drėgmę.
  • Šilti kompresai: Šiltas kompresas ant krūtinės gali padėti atpalaiduoti raumenis ir palengvinti kosulį. Galite naudoti šiltą rankšluostį arba specialų šildantį kompresą.
  • Arbata su medumi ir citrina: Šiltas gėrimas ramina gerklę, o medus ir citrina pasižymi antibakterinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis.
  • Skatinkite atsikosėjimą: Jei gausiai atsikosėjate, neverskite vaiko gulėti - skrepliai pasišalins greičiau, jei vaikas judės.

Kompresai

  • Čiobrelių kompresas: Užpilkite šaukštą čiobrelių karštu vandeniu, leiskite pastovėti 10 minučių, nukoškite. Į skystį pamerkite ploną medvilninį rankšluostį, išgręžkite jį, uždėkite ant krūtinės, o ant viršaus uždėkite didesnį sausą rankšluostį.
  • Druskos šildyklė: Pakaitinkite druską keptuvėje, supilkite į kojinę ir uždėkite ant krūtinės.
  • Virtos bulvės kompresas: Išvirkite bulvių su lupenomis, sutrinkite ir uždėkite ant krūtinės.
  • Medaus kompresas: Pašildykite medų, juo ištepkite nugarą ir krūtinę, uždėkite medvilnės skiautę ir ant viršaus - vilnos šaliką.

Kiti receptai

  • Ant mažos ugnies verdame viename litre vandens bulvę, svogūną ir obuolį tol, kol vandens sumažėja perpus.
  • Išspausti šviežių kopūstų sulčių ir įdėti medaus santykiu 1:1.
  • 1 šaukštą pušų spyglių užpilti 1 stikline vandens ir užvirti. Ugnį išjungti ir palikti pritraukti apie 30 min.
  • Medų lygiomis dalimis sumaišyti su pašildytu alyvuogių aliejumi.
  • Susmulkinkite 2 prinokusius bananus, užpilkite 200 ml karšto vandens, virkite 10 minučių. Nukoškite, pridėkite medaus.
  • 10 datulių užpilkite 500 ml vandens ir virkite 30 min. Nukoškite, nuspauskite. Gerkite karštą esant sausam kosuliui.
  • 30 g razinų užpilkite šaltu virintu vandeniu ir palaikykite 45 minutes. Nukoškite. Razinas suvalgykite prieš miegą, užpylę karštu pienu.
  • Sutarkuokite smulkiai vieną obuolį, 1 svogūną ir 1 morką (maždaug vienodo svorio). Pridėkite 2 valgomuosius šaukštus medaus, gerai išmaišykite.
  • Sumaišykite 2 valgomuosius šaukštus tarkuotų obuolių su 2 valgomaisiais šaukštais medaus ir 1 valgomuoju šaukštu tarkuoto svogūno.
  • 10 svogūnų galvučių supjaustykite kubeliais, susmulkinkite 1 galvutę česnako. Užpilkite 500 ml pieno, virkite iki suminkštės. Į mišinį įdėkite mėtos ir liepų medaus. Leiskite nusistovėti 1 valandą, nukoškite.

Svarbūs patarimai

  • Pasitarkite su gydytoju: Prieš pradedant bet kokį gydymą liaudiškomis priemonėmis, ypač jei kosulys užsitęsia, yra stiprus ar lydimas kitų simptomų, būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
  • Stebėkite reakciją: Atidžiai stebėkite savo organizmo reakciją į naudojamas priemones. Jei pasireiškia bet kokie nepageidaujami simptomai, nutraukite gydymą ir kreipkitės į gydytoją.
  • Individualus gydymas: Atminkite, kad kiekvienas organizmas yra skirtingas, todėl tai, kas veikia vienam žmogui, nebūtinai veiks kitam. Eksperimentuokite su skirtingais receptais ir būdais, kad atrastumėte tai, kas geriausiai tinka jums.
  • Svarbi aplinka: Užtikrinkite jaukią ir ramią aplinką vaikui, sergančiam kosuliu. Kambarys turi būti šiltas ir švarus. Jei turite oro drėkintuvą, naudokite jį. Duokite vaikui gerti daugiau skysčių.

tags: #pieno #receptas #nuo #kosulio

Populiarūs įrašai: