Liaudies receptai nuo peršalimo: natūralūs būdai palengvinti simptomus

Atėjus permainingiems rudens orams, sergamumas peršalimo ligomis įgauna pagreitį. Pajutus pirmuosius peršalimo simptomus, tokius kaip kosulys, gerklės perštėjimas ir sloga, liaudiški gydymo būdai gali padėti palengvinti savijautą. Mūsų senoliai sukaupė daug natūralių priemonių, padedančių kovoti su kosuliu ir kvėpavimo takų dirginimu. Šiame straipsnyje apžvelgsime įvairius liaudies receptus nuo peršalimo, jų naudą ir į ką svarbu atkreipti dėmesį juos naudojant.

Bendrieji peršalimo gydymo principai

Prieš pradedant gilintis į konkrečius receptus, svarbu prisiminti pagrindinius peršalimo gydymo principus:

  • Gerkite kuo daugiau šiltų skysčių: Šilti skysčiai padeda išplėsti kraujagysles ir aktyvina prakaitavimą.
  • Skatinkite organizmo prakaitavimą: Prakaitavimas padeda pašalinti toksinus iš organizmo.
  • Vartokite daugiau vitamino C: Vitaminas C stiprina imuninę sistemą ir padeda organizmui kovoti su infekcija.
  • Nenumuškite temperatūros žemiau kaip iki 38 °C: Aukštesnė temperatūra padeda organizmui kovoti su virusais.
  • Reguliariai vėdinkite patalpas: Šviežias oras padeda sumažinti virusų koncentraciją patalpoje.

Liaudiški receptai nuo peršalimo

Svogūnai ir česnakai: natūralūs antibiotikai

Svogūnai ir česnakai nuo seno žinomi dėl savo gydomųjų savybių. Juose esantys fitoncidai pasižymi antimikrobinėmis savybėmis, padedančiomis kovoti su peršalimo sukėlėjais.

  • Profilaktikai: Du kartus per dieną po 10-15 minučių įkvėpti paeiliui tai viena, tai kita šnerve šviežiai sutarkuotų svogūnų ar česnakų. Nosies trinti nerekomenduojama, nes gali sudirginti. Taip pat naudinga dažniau valgyti svogūnus ir česnakus, arba tik kramtyti 2-3 minutes kelis kartus per dieną. Nuo svogūno ir česnako kvapo išsivaduosite sukramtę šiek tiek petražolių.
  • Nosies ir ryklės plovimas: Praplauti nosį ir ryklę svogūno bei medaus mišiniu (1:1) kas valandą arba štai tokiu mišiniu: stiklinei virinto vandens - ½ šaukštelio druskos ir 4 lašus 5 procentų jodo tirpalo. Traukti į nosį, išspjauti per burną.
  • Česnakas su medumi: Nuluptą česnaką smulkiai sutarkuoti ir sumaišyti su medumi (1:1). Vartoti prieš miegą po 1 šaukštą užgeriant šiltu vandeniu.
  • Svogūnai su cukrumi: Smulkiai supjaustyti svogūną ir apibarstyti cukrumi. Išsiskyrus sultims, košelę valgyti kaip galima dažniau 10 dienų.
  • Svogūnų nuoviras su pienu: Sutarkuoti svogūną, užpilti 0,5 l verdančio pieno (bet nevirti), palikti šiltoje vietoje, išgerti nakčiai pusę karšto viralo, kitą pusę - ryte, taip pat karštą.
  • Kosuliui: Smulkiai supjaustyti ir užvirti 10 svogūnų ir 1 česnako galvutę pasterizuotame piene, kol suminkštės. Tuomet įdėti šiek tiek mėtos sulčių ir medaus. Vartoti po 1 šaukštą dienos metu.
  • Galvos skausmui malšinti: Svogūno griežiniu įtrinti smilkinius ir pakaušį, dešimt minučių pagulėti užmerktomis akimis, atsipalaiduoti.
  • Svogūnų sirupas: 500 g svogūnų susmulkinti, įdėti 400 g cukraus ir virti ant mažos ugnies 1 litre vandens 3 valandas. Tuomet atvėsinti, įdėti 50 g medaus, perpilti į butelį ir užkimšti. Vartoti po 4-6 šaukštelius per dieną po valgio.
  • Česnakų kompresas nuo slogos: Susmulkinkite kelias česnakų skilteles, gautą masę suvyniokite į marlę ir palaikykite prie kiekvienos nosies šnervės 5-7 min.

Atsargumo priemonės: Valgyti daug svogūno negalima sergant skrandžio ir virškinamojo trakto, kepenų ir inkstų ligomis. Česnakų sulčių nerekomenduojama lašinti tiesiai į nosį, nes gali nudeginti gleivinę.

Medus: natūralus saldiklis ir vaistas

Medus - tai viena veiksmingiausių priemonių nuo kosulio. Medus turi baktericidinį poveikį, skatina geresnį vitaminų pasisavinimą bei normalizuoja medžiagų apykaitą.

Taip pat skaitykite: Natūralūs gydymo būdai pagal liaudies išmintį

  • Arbata su medumi ir citrina: Užplikykite juodąją arbatą, įdėkite medaus ir citrinos griežinėlį. Jeigu peršalimo simptomus lydi gerklės perštėjimas, medų ne tik dėkite į arbatą, bet ir sučiulpkite medaus šaukštelį atskirai, neužsigerdami jokiais skysčiais. Karštoje medaus ir citrinų arbatoje derinami keli su peršalimu kovojantys elementai. Gėrimo šiluma atpalaiduoja kamščius, o medus slopina kosulį veiksmingiau nei dekstrometorfanas. Citrina suteikia imunitetą stiprinančio vitamino C ir gleives skystinančios citrinos rūgšties.
  • Medus su česnaku: Sumaišykite sutrintą česnaką (arba česnakų sultis) ir medų santykiu 1:1. Šią masę, užsigerdami stikline vandens, vartokite po 1-2 arbat. š. du kartus per dieną.

Atsargumo priemonės: Sergant cukriniu diabetu, būkite itin atsargūs su medumi.

Avietės: karščiavimą mažinantis ir prakaitavimą skatinantis vaistas

Avietės ne tik skatina prakaitavimą, bet ir mažina karščiavimą. Aviečių uogose gausu ne tik vitamino C, bet ir silicio rūgšties - natūralaus aspirino. Be to, šių uogų lapuose ir vaisiuose esantys taninai slopina uždegiminius procesus.

  • Aviečių arbata: Užplikykite 100 g šviežių aviečių, 2 valg. š. aviečių uogienės ir 2 valg. š. aviečių lapų (arba džiovintų aviečių uogų) stikline verdančio vandens ir leiskite pastovėti 15-25 min. Aviečių arbatą galima ne tik gerti, bet ir skalauti ja gerklę.

Atsargumo priemonės: Aviečių nuoviras nerekomenduojamas aukštą kraujospūdį turintiems ir širdies ligomis sergantiems žmonėms.

Pienas: raminantis ir imuninę sistemą stiprinantis gėrimas

Pieno sudėtyje yra triptofano - amino rūgšties, kuri pasižymi raminančiomis savybėmis. Be to, piene gausu mūsų imuninei sistemai reikalingų fermentų.

  • Pienas su prieskoniais: Vienam litrui pieno reikės 4-5 valg. š. medaus, po pusę arbat. š. vanilės, muskato ir cinamono, kelių žirnelių kvapiųjų pipirų ir lauro lapelio. Visus ingredientus sudėkite į indą su pienu, užvirinkite ir leiskite pastovėti 5 min.

Imbieras: šildantis ir imunitetą stiprinantis augalas

Ši arbata puikiai sušildo, stiprina imunitetą, didina darbingumą. Imbieras pasižymi priešuždegiminiu poveikiu, prilygstančiu ibuprofenui.

Taip pat skaitykite: Greito tempo tarantella

  • Imbiero arbata: Stiklinėje karšto, bet ne verdančio vandens ištirpinkite 1 valg. š. medaus, įpilkite 1 valg. š. citrinų sulčių, 0,5 arbat. š. sutarkuotos imbiero šaknies. Skoniui pagerinti į arbatą galite įdėti kelis lapelius džiovintų mėtų.

Kitos liaudiškos priemonės

  • Druska su citrina: Išspauskite pusę citrinos, sultis sumaišykite su 1 arbatiniu šaukšteliu druskos ir 50 g vandens. Gautą skystį pipete lašinkite į nosį.
  • Kojų vonelės: Merkite kojas į tokio karštumo vandenį, kokį galite kęsti. Į dubenį su šiltu vandeniu įberkite 2 šaukštus garstyčių miltelių ir pamirkykite kojas 10-15 minučių.
  • Garstyčios kojinėse: Priberkite į kojines sausų garstyčių arba ant padų užsidėkite garstyčių lapelių, kurių rasite vaistinėse. Tokias kojines apsimaukite ir eikite miegoti.
  • Krienai: Šviežiai sutarkavę krieno šaknies ir sumaišę su medumi, taip pat galite išsigelbėti nuo gerklės skausmo ir slogos.
  • Druskos maišeliai: Į nedidelį medvilninį ar drobinį maišelį įberkite rupios druskos (geriau jūros), pakaitintos keptuvėje. Maišelį priglauskite virš nosies ir palaikykite 10-15 min.
  • Dirvinių asiūklių arbata: 1 valg. š. dirvinių asiūklių užpilkite 1 stikline karšto vandens ir leiskite arbatai nusistovėti. Gerkite mažais gurkšneliais visą dieną.
  • Kivi su medumi: Sutarkuoti kivį, sumaišyti jį su 1 valg. š. medaus ir suvalgyti.
  • Juodoji arbata su pipirais: Užplikykite juodąją arbatą, įberkite į ją juodųjų pipirų (ant peilio galiuko), pagardinkite medumi ir citrinos griežinėliu.
  • Žolelių mišinys: Lygiomis dalimis sumaišykite: erškėtrožių, šermukšnių vaisius, liepžiedžius, džiovintas aviečių uogas, jonažoles, čiobrelius, raudonėlius. 1 valg. š. žolelių užpilkite 0,5 l vandens, užvirinkite ir palikite 15 minučių. Gerkite arbatą visą dieną.
  • Obuolių ir svogūnų sultys: Paimkite po vieną obuolį ir svogūną (geriausia rinktis savo augintus), sutrinkite ir išspauskite sultis. Pagardinkite gautas sultis 1 valg. š. medaus ir gerai išmaišykite.
  • Gervuogių ir aviečių arbata: Lygiomis dalimis sumaišykite džiovintus gervuogių lapus, džiovintas aviečių uogas ir lapus. 1 valg. š. masės užpilkite 2 stiklinėmis vandens ir užvirinkite. Virkite ant silpnos ugnies 10-15 minučių.
  • Granatų sultys: Sakoma, kad kai kamuoja aukšta temperatūra, puikiai padės granatų sultys. Jos ne tik malšina troškulį, bet ir padeda atsikratyti karščio.
  • Sulčių mišinys: Sumaišykite 1/3 stiklinės obuolių sulčių, 1/3 stiklinės šviežiai spaustų citrinų sulčių su 1/10 stiklinės burokėlių sulčių. Leiskite sulčių mišiniui pastovėti 2 valandas.
  • Mėtų arbata: 1 valg. š. mėtų užpilkite 1 stikline karšto vandens, pavirinkite 5 minutes, perkoškite. Arbatą paskaninkite 1 arbat. š. medaus.
  • Bulvių kompresas. Nuskuskite ir nuplaukite 2 bulves. Sutrinkite jas trintuve iki vientisos masės, sumaišykite su 1 valg. š. obuolių acto ir sudėkite ant keliais sluoksniais sulankstytos marlės.

Svarbu prisiminti

Gydydamiesi namuose nepamirškite, kad ir natūralios peršalimo gydymo priemonės turi kontraindikacijų. Jeigu peršalimo simptomai nepraeina arba būklė pablogėja, kreipkitės į gydytoją. Svarbu: nepainiokite paprasto peršalimo su gripu. Esant gripui, staiga pakyla aukšta temperatūra, kamuoja galvos ir raumenų skausmai ar net gali prasidėti vėmimas. Esant šiems simptomams, būtinai pasirodykite gydytojui.

Taip pat skaitykite: Kirminų gydymas namuose

tags: #liaudies #receptai #nuo #peršalimo

Populiarūs įrašai: