Liaudiški receptai kraujagyslėms valyti: natūralūs būdai stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą

Kraujagyslės atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį - jos tiekia deguonį ir maistingąsias medžiagas į visus organus ir sistemas. Užsikimšusios kraujagyslės sutrikdo šį procesą, todėl svarbu reguliariai jas valyti. Tai galima daryti tiek medicininėmis priemonėmis klinikoje, tiek namuose naudojant liaudiškus receptus.

Kraujagyslių užsikimšimo priežastys

Dažniausios kraujagyslių problemos - cholesterolio plokštelių ir kraujagyslių krešulių susidarymas. Šie dariniai gali susiaurinti arba visiškai užkimšti kraujagysles, sukeldami trombozę. Rizikos grupėje atsiduria asmenys, turintys kraujo krešėjimo sutrikimų. Pagrindinės kraujagyslių užsikimšimo priežastys:

  1. Netinkama mityba: didelis riebalų, cholesterolio ir cukraus kiekis maiste.
  2. Mažas fizinis aktyvumas.
  3. Žalingi įpročiai: rūkymas ir alkoholio vartojimas.
  4. Nutukimas.
  5. Stresas.

Norint išvengti kraujagyslių problemų, būtina koreguoti mitybą, atsisakyti žalingų įpročių ir reguliariai sportuoti.

Liaudiški receptai kraujagyslėms valyti

Štai keletas populiariausių ir veiksmingiausių liaudiškų priemonių, padedančių išvalyti kraujagysles ir pagerinti kraujotaką:

Citrinų, medaus, cinamono ir česnako užpilas

Šis užpilas yra viena populiariausių liaudiškų priemonių kraujagyslėms valyti. Jis padeda pašalinti cholesterolį ir stiprina kraujagyslių sieneles.

Taip pat skaitykite: Natūralūs būdai kraujagyslėms valyti

  • Paruošimas:

    1. Nulupkite česnaką ir sumalkite jį daržovių trintuvu arba mėsmale.
    2. Sumaišykite česnaką su medumi ir įdėkite cinamono.

  • Vartojimas: Vartokite 10 g šio mišinio tris kartus per dieną prieš valgį.

Lauro lapų nuoviras

Lauro lapai padeda išvalyti širdies ir smegenų kraujagysles.

  • Paruošimas:

    1. Paimkite 5 g lauro lapų ir užpilkite juos 300 g verdančio vandens.
    2. Virinkite 5 minutes.
    3. Atvėsinkite.

  • Vartojimas: Gerkite po 1 valgomąjį šaukštą 5-6 kartus per dieną. Procedūrą atlikite 2-3 savaites.

    Taip pat skaitykite: Maisto pramonės daržovių apdorojimo sprendimai

Česnakų ir citrinų mišinys

Šis mišinys padeda sumažinti apnašas ant kraujagyslių ir pasižymi antitrombotiniu poveikiu.

  • Paruošimas:

    1. Nulupkite 3 citrinas ir 15 skiltelių česnako.
    2. Citrinas pasmulkinkite ir sumalkite mėsmale arba plaktuvu.
    3. Įpilkite pusę litro vandens ir smulkinkite.
    4. Gautą masę supilkite į puodą ir pakaitinkite iki užvirimo (neužvirkite).
    5. Atvėsinkite ir supilkite į indą, laikykite šaldytuve.

  • Vartojimas: Gerkite kasdien.

Kaštonų užpilas

Kaštonų užpilas padeda normalizuoti kraujo spaudimą.

  • Paruošimas:

    Taip pat skaitykite: Švara statybų aikštelėje: sprendimai

    1. Paimkite 0,5 l stiklainį ir iki pusės pridėkite supjaustytų kaštonų.
    2. Užpilkite 0,5 l degtinės (santykis 1/1).
    3. Laikykite 1 mėnesį tamsioje vėsioje vietoje.

  • Vartojimas: Vartokite pagal poreikį.

Soda

Soda padeda palaikyti normalų kraujo pH lygį.

  • Paruošimas:

    1. Pusę arbatinio šaukštelio sodos užpilkite verdančiu vandeniu.
    2. Atvėsinkite iki 50-60 laipsnių.

  • Vartojimas: Gerkite prieš valgį.

Kiti naudingi augalai ir maisto produktai

Be minėtų receptų, kraujagyslėms valyti ir stiprinti naudingi ir kiti augalai bei maisto produktai:

  • Ženšenis: mažina cholesterolio kiekį.
  • Žalioji arbata: mažina cholesterolio kiekį.
  • Sojos produktai.
  • Šaltųjų vandenų žuvys: lašiša, silkė ir skumbrė.
  • Daug ląstelienos turintys produktai: obuoliai, liucernos daigai, bananai, miežiai, pupos ir kiti ankštiniai augalai, morkos, greipfrutai, avižų sėlenos, apelsinai ir žemuogės.
  • Neprisotinti aliejai: avokaduose, riešutuose ir sėklose.
  • Alyvų bei žemės riešutų aliejai.
  • Spanguolės: sutrinkite jas kartu su 2 apelsinais ir naudokite arbatai gardinti arba valgykite uogas vienas po kelis šaukštus per dieną prieš valgį.
  • Medus ir česnakas: Sumaišykite 250 g trinto česnako su 350 g medaus. Palikite savaitei ir tuomet galite pradėti naudoti. Gydomosios masės skanaukite tris kartus per dieną po 1 arbat. š.
  • Citrinos ir česnakas: 4 citrinas ir 4 galvutes česnako sutrinkite iki vientisos masės (česnako nepamirškite nulupti) ir gautą masę sudėkite į trijų litrų stiklainį bei užpilkite atvėsusiu virintu vandeniu. Palikite gydomąją priemonę kelioms paroms, o po to gautą skystį perkoškite. Per dieną reikia išgerti 300 ml skysčio.
  • Žolelių mišinys: Sumaišykite po 50 g ramunėlių, šlamučių, kraujažolių ir beržų pumpurų. Tuomet 1 arbat. š. gauto mišinio užpilkite 0,5 l vandens ir palikite 30 minučių, kad pritrauktų. Išgerkite 200 ml vakare, pagardinę šaukšteliu medaus.
  • Medus, citrina ir alyvuogių aliejus: Lygiomis dalimis sumaišykite medų, trintą citriną ir alyvuogių aliejų. Gerkite po 1 arbat. š.
  • Sultys: lygiomis dalimis sumaišykite burokėlių, morkų, spanguolių, granatų, citrinų sultis. Atsižvelgdami į savo skonį, pagardinkite jas medumi ir gerkite po 50 ml prieš valgį dešimt dienų.
  • Citrinos, petražolės ir salierai: Sumaišykite lygiomis dalimis trintas citrinas, petražoles ir salierus. Pagardinkite medumi ir valgykite gydomąją priemonę po 2-3 arbat. š.
  • Linų sėmenų nuoviras: 1/3 stiklinės linų sėmenų užpilkite 1 l vandens ir virkite maždaug 15 minučių. Po to išjunkite viryklę ir leiskite nuovirui nusistovėti.

Receptas su citrinomis, česnakais ir imbieru

Šis receptas, perduodamas iš kartos į kartą, padeda išvalyti kraujagysles, mažina „blogąjį“ cholesterolį ir stiprina visą kraujotakos sistemą.

  • Paruošimas:

    1. Citrinas gerai nuplaukite, jei reikia - nuplikykite karštu vandeniu ir supjaustykite su visa žievele.
    2. Česnaką nulupkite, imbierą nulupkite ir supjaustykite plonais griežinėliais.
    3. Viską sudėkite į blenderį, trumpai sutrinkite iki stambios masės.
    4. Gautą mišinį užpilkite litru vandens, pakaitinkite iki užvirimo, bet neužvirinkite.
    5. Tada nukelkite nuo ugnies, atvėsinkite ir perkoškite.

  • Vartojimas: Gerkite po 50-70ml šio mišinio kasdien prieš valgį. Rekomenduojamas kursas - 3 savaitės, tada 1 savaitės pertrauka ir prireikus pakartoti.

Kaip be vaistų sumažinti cholesterolį

Be liaudiškų priemonių, svarbu laikytis ir sveikos gyvensenos principų:

  1. Liaukitės rūkyti: cigaretėse esančios medžiagos siaurina kraujagysles.
  2. Rinkitės sveikus riebalus: naudokite nesočiuosius riebalus, tokius kaip rapsų, alyvuogių ar saulėgrąžų aliejai.
  3. Sumažinkite produktų, prisotintų riebalų, vartojimą: pyragai, sausainiai, bandelės ir t.t.
  4. Valgykite daugiau produktų, turinčių skaidulų: vaisių, daržovių, ankštinių augalų.
  5. Rinkitės liesą mėsą.
  6. Būkite aktyvūs, reguliariai sportuokite.
  7. Skaitykite maisto produktų etiketes.
  8. Atsikratykite antsvorio: tinkamą cholesterolio lygį palaikys pastovus ir teisingas kūno svoris.
  9. Atsisakykite riebios mėsos: venkite kiaulienos, lašinių, rūkytų dešrų ir kitų gaminių.
  10. Ribokite kiaušinių bei riebių sūrių vartojimą.
  11. Nevartokite saldumynų ir bandelių.

Svarbu žinoti

Nors liaudiškos priemonės gali būti veiksmingos, prieš pradedant valyti kraujagysles namuose, būtina pasitarti su gydytoju. Taip pat svarbu prisiminti, kad liaudies medicina nėra panacėja ir turėtų būti naudojama kaip papildoma priemonė kartu su sveika gyvensena ir gydytojo rekomendacijomis.

tags: #kraujagyslių #valymo #receptai #liaudiški #būdai

Populiarūs įrašai: