Nugaros skausmas virš juosmens: priežastys, simptomai ir gydymo būdai
Nugaros skausmas yra viena dažniausiai pasitaikančių sveikatos problemų, kuri gali paveikti žmones visais gyvenimo etapais. Skausmas gali būti įvairaus pobūdžio ir intensyvumo, o jo priežastys - labai skirtingos. Straipsnyje aptariamos nugaros skausmo virš juosmens priežastys, simptomai, diagnostika ir gydymo būdai.
Nugaros skausmo priežastys
Nugaros skausmą gali sukelti daugybė veiksnių, įskaitant:
- Raumenų patempimai ir traumos: Maudimas ar skausmas nugaros apačioje, ties juosmeniu, dažniausiai atsiranda dėl traumų. Viršutinės nugaros dalies skausmas dažniausiai susijęs su kaklo ir pečių srities, nugaros raumenų patempimais ar sužalojimais. Fizinė trauma sportuojant arba nelaimingo atsitikimo metu kelia pavojų nugaros sveikatai.
- Stuburo problemos: Stuburo išvaržos, stuburo stenozė, tarpslankstelinio disko degeneracija, skoliozė, stuburo sąnarių ligos ir kitos stuburo problemos gali sukelti nugaros skausmą.
- Nervų užspaudimas: Užspaustas nervas gali prasidėti skausmu, dilgčiojimu ar tirpimu. Nugaros skausmas, pereinantis į koją, dažniausiai atsiranda dėl raumenų patempimo, stuburo išvaržų ar užspausto nervo. Išialgija, arba užsispaudęs nervas, dažniausiai atsiranda dėl prastos laikysenos, sužeidimų, išvaržų.
- Prasta laikysena: Nuolatinis sulinkimas prie darbo stalo didina įtampą nugaroje. Prasta laikysena gali išprovokuoti skausmą arba sustiprinti jau esamą nugaros skausmą.
- Kiti veiksniai: Antsvaris, sėdimas darbas, mažas fizinis aktyvumas, stresas, anatominiai pokyčiai ir vidaus organų problemos taip pat gali sukelti nugaros skausmą.
Dažnu atveju nugaros skausmo priežasčių išsiaiškinti iki galo neįmanoma.
Nugaros skausmo simptomai
Nugaros skausmas gali pasireikšti įvairiais simptomais, įskaitant:
- Maudimą ar aštrų skausmą nugaros apačioje, ties juosmeniu.
- Deginantį skausmą nugaros viršuje.
- Skausmą, kuris plinta nuo kaklo iki pečių ir rankų.
- Skausmą, kuris pereina į koją. Tokiu atveju gali būti jaučiamas aštrus arba deginantis skausmas, prasidedantis nuo juosmens ir plintantis iki šlaunies, kelio ar blauzdos.
- Tirpimą, dilgčiojimą ar silpnumą kojose ar rankose.
- Skausmą, kuris paūmėja ilgiau pasėdėjus, lenkiantis ar keliant sunkius daiktus.
Skausmas gali būti ūmus (trunkantis ne ilgiau nei 2-3 mėnesius) arba lėtinis (trunkantis ilgiau nei 3 mėnesius).
Taip pat skaitykite: Gydymo būdai
Nugaros skausmo diagnostika
Užklupus ūmiam nugaros skausmui, visada svarbu kreiptis į gydytoją. Gydytojas įvertins jūsų būklę, gebėjimą judėti, stovėti, sėdėti ir apžiūrės nugarą sužalojimams nustatyti. Gydytojas taip pat gali paprašyti jūsų apibūdinti skausmą.
Norint išaiškinti galimas nugaros skausmų priežastis, dažniausiai atliekami rentgenologiniai tyrimai, siekiant nustatyti sąnarių, stuburo slankstelių ar diskų patologijas. Taip pat gali būti skiriami ir kraujo ar šlapimo tyrimai, vidaus organų echoskopija, ginekologinis tyrimas, bei kiti tyrimai, reikalingi ištirti vidinius kūno faktorius.
Nugaros skausmo gydymas
Nugaros skausmo gydymas priklauso nuo skausmo pobūdžio, trukmės ir intensyvumo. Gydymo tikslas yra sumažinti skausmą, pagerinti judėjimo funkciją ir užkirsti kelią skausmo pasikartojimui.
Nugaros skausmo gydymas gali būti įvairus ir apimti daug būdų:
- Vaistai: Nugaros skausmas gydomas nuskausminamaisiais vaistais arba vaistais nuo uždegimo.
- Fizioterapija: Kineziterapija gali būti efektyvi pagalba, jei staigus nugaros skausmas trukdo jūsų kasdieniam gyvenimui. Norint numalšinti apatinės nugaros dalies skausmą, dažniausiai skiriama kineziterapija, pavyzdžiui, taikoma manualinė terapija, tempimo ir raumenų stiprinimo pratimai, pacientas išmokomas ergonomiškų judesių ir pan.
- Masažas: Masažų terapija gali padėti sumažinti skausmą, greitina pažeistos vietos gijimą ir panaikina raumenų bei emocinę įtampą.
- Poilsis: Poilsis gali padėti sumažinti skausmą, ypač ūmaus skausmo atveju.
- Šilti ir šalti kompresai: Šilti ir šalti kompresai gali padėti sumažinti skausmą ir uždegimą.
- Intraveninė terapija: Intraveninė terapija padeda atpalaiduoti įtemptus raumenis, mažina skausmą ir kovoja su uždegimu.
- Operacija: Kraštutiniu atveju reikalinga operacija.
Mankštos ir masažų reikėtų vengti esant dideliam skausmui ir tik jį numalšinus naudotis šiais profilaktiniais metodais.
Taip pat skaitykite: Krūtinkaulio skausmas po valgio
Nugaros skausmo prevencija
Yra labai svarbu imtis nugaros skausmų prevencijos, ypač jei esate labiau linkęs turėti nugaros skausmų - dirbate sėdimą ar įtemptą darbą, mažai judate ar turite viršsvorio.
- Būkite fiziškai aktyvūs.
- Jei turite antsvorio, sureguliuokite savo kūno svorį.
- Stenkitės išlaikyti taisyklingą laikyseną, ypač vaikštant ar sėdint.
- Rinkitės ergonomiškus baldus ir priemones darbui ir poilsiui.
- Kilnodami sunkius daiktus naudokite kojas ir klubus, o ne nugarą.
- Venkite ilgalaikio sėdėjimo ar stovėjimo vienoje padėtyje.
- Medituokite. Reguliari meditacija padeda išlaikyti gerą emocinę būklę ir žymiai mažina stresą.
- Vaikščiokite. Ši neintensyvi ir maloni sporto forma puikiai tinka sėdimą darbą dirbantiems ar mažai judantiems asmenims.
Kada kreiptis į specialistą?
Kreipkitės į gydytoją, jei:
- Skausmas yra labai stiprus ir nepraeina po kelių dienų.
- Skausmas plinta į kojas ar rankas.
- Jaučiate tirpimą, dilgčiojimą ar silpnumą kojose ar rankose.
- Turite problemų su šlapinimu ar tuštinimusi.
- Karščiuojate.
- Nugaros skausmas atsirado po traumos.
Taip pat skaitykite: Krūtinės skausmo gydymo būdai
tags: #skauda #nugara #virš #juosmens #priežastys