Liaudies receptai nuo migrenos: natūralūs būdai palengvinti skausmą
Migrena - varginantis galvos skausmas, kuris gali stipriai apriboti kasdienę veiklą. Nors tikslios migrenos priežastys nėra visiškai aiškios, yra žinoma, kad ją gali išprovokuoti įvairūs veiksniai, tokie kaip stresas, miego trūkumas, tam tikri maisto produktai ar hormonų pokyčiai. Farmacijos pramonė siūlo daugybę vaistų nuo migrenos, tačiau daugelis žmonių ieško natūralių, liaudiškų būdų, kurie padėtų sumažinti skausmą ir priepuolių dažnumą. Šiame straipsnyje apžvelgsime įvairius liaudies receptus ir patarimus, kurie gali padėti kovoti su migrena.
Liaudies medicinos išmintis migrenai malšinti
Liaudies medicina siūlo įvairių būdų, kaip palengvinti migrenos simptomus, naudojant natūralius ingredientus ir metodus. Svarbu paminėti, kad liaudies receptai neturėtų pakeisti profesionalios medicininės pagalbos, tačiau jie gali būti naudojami kaip papildoma priemonė, padedanti suvaldyti migreną.
Žolelių galia
Žolelės nuo seno naudojamos įvairiems negalavimams gydyti, įskaitant ir migreną. Kai kurios žolelės pasižymi skausmą malšinančiomis, raminamosiomis ar kraujotaką gerinančiomis savybėmis, kurios gali būti naudingos sergant migrena.
Vaistinis skaistenis: Liaudies medicinoje nuo seno žinomas kaip stebuklingas augalas, padedantis gydyti migreną. Jis vartojamas pasireiškus migreniniams, įtampos galvos skausmams ir apsaugo nuo priepuolių. Vaistinėse galima įsigyti specialių skaistenių maisto papildų, kurie, vartojami ilgesnį laiką, gali padėti sumažinti migrenos priepuolių dažnumą ir sušvelninti simptomus.
Pievienis katilėlis: Liaudies medicina rekomenduoja šį augalą gydyti epilepsiją, laringitą, galvos skausmus, traukulius, kosulį, migreną, pienligę, moteriškas ligas. Apsireiškus migrenai, rekomenduojama gerti pievinio katilėlio užpilą: 2 arbatinius šaukštelius susmulkinto augalo užplikyti stikline karšto vandens, supilti į termosą ir po 2 valandų nukošti. Vartoti 3 kartus per dieną pavalgius po vieną arbatinį šaukštelį.
Taip pat skaitykite: Natūralūs gydymo būdai pagal liaudies išmintį
Šaukštis: Žolininkė Jadvyga Balvočiūtė teigia, kad šis augalas stebėtinai efektyviai gydo galvos skausmus ir migreną. Tačiau svarbu įsitikinti, kad vartojamas tik išgrynintas ir patentuotas šaukštis (Petadolex), nes natūralioje vaistažolėje yra nuodingų alkaloidų.
Gervuogių lapai: J. Balvočiūtė taip pat rekomenduoja gervuogių lapus bet kokiems galvos skausmams malšinti, nes šis augalas turi daug naudingų vitaminų ir normalizuoja centrinės nervų sistemos veiklą.
Jonažolė: Liaudies medicina rekomenduoja jonažolių arbatą migrenai malšinti. 15 gramų jonažolių, surinktų žydėjimo pradžioje, užpilti stikline verdančio vandens ir ant silpnos ugnies virti 15 minučių.
Kitos žolelės: Taip pat gali būti naudingos melisa, pipirmėtė, šalavijas ir čiobreliai. Pipirmėčių ir čiobrelių arbata gali mažinti nuovargį ir atpalaiduoti, o tai gali retinti ir lengvinti migrenos priepuolius.
Maisto produktai migrenai palengvinti
Kai kurie maisto produktai gali padėti sumažinti galvos skausmą ir migrenos simptomus.
Taip pat skaitykite: Greito tempo tarantella
Imbieras: Atlikti tyrimai rodo, kad imbieras puikiai kovoja su migrena. Viename tyrime dalyviams davė vaistų nuo migrenos, o kitiems - du gramus sausų imbiero miltelių. Rezultatai buvo vienodi - imbieras taip pat sumažino galvos skausmą. Iš imbiero galima daryti arbatą arba naudoti miltelius kulinarijoje.
Gvazdikėliai: Profesorius Alvydas Unikauskas tikina, kad gvazdikėliai mažina dantenų patinimą, malšina skausmą ir nervų receptorių jautrumą. Gvazdikėlius galima kramtyti arba jų eteriniu aliejumi suvilgyti gabalėlį vatos ir dėti ant skausmo židinio.
Aitriosios paprikos: Raudonosios aitriosios paprikos, kitaip vadinamos čili, kovoja su artrito sukeltu skausmu, nes jose yra medžiagos kapsaicino. Kapsaicinas yra veiklioji medžiaga, kurios galima rasti tepaluose nuo sąnarių skausmo.
Magnis: Gydytoja Jennifer Stagg rekomenduoja vartoti maisto papildus, kurių sudėtyje yra magnio, nes magnis padeda išvengti raumenų mėšlungio ir galvos skausmų.
Kiti liaudiški būdai
Alyvuogių aliejaus kompresas: Virti paprastojo tryškenio šaknis ir kartųjį kietį alyvuogių aliejuje, kol jie nesuvirs. Paruoštu nuoviru sudrėkinti skaudančią galvos pusę, o iš nuosėdų daryti gydomąjį raištį.
Taip pat skaitykite: Kirminų gydymas namuose
Obuolių acto inhaliacijos: Įpilti į dubenį po lygiai obuolių acto ir vandens, pastatyti ant ugnies ir kaitinti iki užvirimo. Nulenkti galvą ir 75 kartus įkvėpti garų.
Krienų, apelsinų ir medaus mišinys: Sumaišyti 150 gr. tarkuotų krienų, 0,5 kg. sumaltų mėsmale apelsinų, 0,5 kg. medaus ir 1 litrą raudono vyno. Mišinį kaitinti vandens vonelėje 1 val. Gerti po 100 gr. 2 val. po valgio.
Kiaušinio ir pieno kokteilis: Į stiklinę įmušti 1 šviežių vištos kiaušinį, išplakti ir užpilti verdančiu pienu. Gerti po 1 stiklinę šio kokteilio 1 kartą dienoje vieną savaitę.
Medaus ir acto derinys: Kasdien valgio metu vartoti 1 arbatinį šaukštelį medaus su 1 arbatiniu šaukšteliu acto.
Jazminų aliejus: Jazmino žiedus sudėti į stiklainį, užpilti augaliniu aliejumi ir sandariai uždengus laikyti saulėkaitoje 40 dienų. Po to nenukošus laikyti tamsioje ir vėsioje vietoje, kas kart turinį sukratant.
Spiritinis žolelių kompresas: Lygiomis dalimis sumaišyti melisą, pipirmėtės lapus ir susmulkintas kalendros sėklas. Apie 60 g mišinio užpilti 100g spirito ir 20 g vandens, palaikyti parą, po to perkošti. Galvos skausmo priepuolio metu trauktinėje sudrėkinti skepetaitę ir uždėti ant smilkinių ir viršugalvio.
Ginkmedžio tinktūra: Puse dėžutės ginkmedžio lapų užpilti 0,5 litro geros degtinės, laikyti tamsioje vėsioje vietoje 14 dienų pastoviai sukratant. Nukošti. Patariama naudoti po 30-40 lašų į pusę stiklinės vandens 2-3 kartus per dieną.
Svogūnų arba burokėlių sultys: Pajutus migreną, į skaudančios galvos pusės ausį įsikišti vatos gniužulėlį, sumirkytą burokėlių arba svogūnų sultimis.
Daržovių sultys: Jei migrena kartojasi, tris kartus per dieną išgerti stiklinę daržovių sulčių ir nieko nevalgyti. Stipriai išalkus, užkrimsti javainių ar išgerti avižų kisieliaus.
Gyvenimo būdo korekcijos migrenai suvaldyti
Be liaudies receptų, svarbu atkreipti dėmesį į savo gyvenimo būdą ir stengtis pašalinti veiksnius, kurie gali provokuoti migrenos priepuolius.
Mityba: Maitintis reguliariai ir vengti maisto produktų, kurie gali sukelti migreną, pavyzdžiui, raudono vyno, šokolado, citrusinių vaisių, fermentinio sūrio ir aštrių prieskonių. Reikėtų vengti gliutamato ir kofeino vartojimo didesnėmis dozėmis ar staigaus jo nutraukimo.
Miegas: Miegoti pakankamai ir reguliariai, vengti per ilgo miegojimo.
Stresas: Stengtis sumažinti stresą ir nerimą, praktikuoti atsipalaidavimo technikas, tokias kaip joga ar meditacija.
Fizinis aktyvumas: Būti fiziškai aktyviems, reguliariai mankštintis.
Oro sąlygos: Stebėti orų permainas ir, jei įmanoma, vengti veiksnių, kurie gali išprovokuoti migreną, pavyzdžiui, stiprių kvapų ar ryškios šviesos.
Alternatyvūs gydymo būdai
Be tradicinės medicinos ir liaudies receptų, yra ir alternatyvių gydymo būdų, kurie gali padėti suvaldyti migreną.
Akupunktūra: Klinikiniai tyrimai rodo, kad akupunktūra yra vienas efektyviausių būdų kovoti su migrena.
Osteopatija: Manualinė terapija su masažo elementais, kuri padeda atsikratyti ne tik migrenos pasekmių, bet ir jos priežasčių. Osteopatas švelniai masažuoja stuburą, raisčius ir raumenis.
Chiropraktika: Manualinis gydymo metodas, kai staigiais judesiais siekiama išjudinti sustingusius sąnarius, stuburą, atpalaiduoti įsitempusius raumenis.
Taškinis masažas: Klasikinio masažo ir akupunktūros derinys, kai pirštais, krumpliais ar delnais spaudomos ir stimuliuojamos konkrečios zonos pėdų, delnų ir galvos srityse.
Svarbu atminti
Nors liaudies receptai ir alternatyvūs gydymo būdai gali padėti sumažinti migrenos simptomus, svarbu atminti, kad kiekvienas žmogus yra individualus, todėl tai, kas padeda vienam, nebūtinai padės kitam. Prieš pradedant bet kokį gydymą, būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
tags: #liaudies #receptai #nuo #migrenos