Liaudies receptai alergijai ir astmai: natūralūs būdai simptomams palengvinti
Alergija ir astma - tai dvi dažnos sveikatos problemos, kurios gali ženkliai paveikti žmogaus gyvenimo kokybę. Alergija yra padidėjęs organizmo jautrumas tam tikrai medžiagai, o astma - lėtinė kvėpavimo takų liga, pasireiškianti dusuliu ir kosuliu. Nors šiuolaikinė medicina siūlo įvairių gydymo būdų, liaudies medicina taip pat turi ką pasiūlyti. Šiame straipsnyje apžvelgsime liaudies receptus, kurie gali padėti palengvinti alergijos ir astmos simptomus.
Alergija ir astma: kas tai?
Alergija - tai imuninės sistemos reakcija į medžiagą, kuri paprastai nekenkia. Ši reakcija vyksta dėl antigenų ir antikūnų sąveikos. Alergenais gali būti įvairios medžiagos, tokios kaip dulkės, gyvūnų kailis, žiedadulkės, maisto produktai ir kt. Alergijos simptomai gali būti įvairūs: alerginė sloga, dilgėlinė, bronchinė astma ir kt.
Astma - tai lėtinė kvėpavimo takų liga, kuriai būdingas bronchų sienelės uždegimas. Dėl šio uždegimo kvėpavimo takai susiaurėja, todėl žmogui sunku kvėpuoti. Astmos simptomai yra dusulys, kosulys, švokštimas.
Liaudies medicinos priemonės alergijai ir astmai lengvinti
Šimtmečius žmonės naudojo natūralias priemones alergijos ir astmos simptomams palengvinti. Šios priemonės dažnai yra pagrįstos vaistinių augalų savybėmis.
Medus
Medus yra natūralus saldiklis, turintis daug naudingų savybių. Jis gali padėti palengvinti kosulį, gerklės skausmą ir kitus peršalimo simptomus. Medų vaikams geriau duoti kartu su kitu maistu, pavyzdžiui, dribsniais, vaisiais ar arbata. Suaugusiam žmogui rekomenduojama suvartoti 60-100 gramų medaus per dieną, padalintą į kelias porcijas. Kad medus geriau įsisavintų, jį reikia gerti 1,5-2 valandas prieš valgį arba 3 valandas po valgio.
Taip pat skaitykite: Receptai be grilio
Medus su vaistiniais augalais gali būti dar veiksmingesnis. Norėdami paruošti tokį mišinį, į stiklainį suberkite vaistažoles (šviežias arba džiovintas) ir užpilkite medumi. Palaikykite vėsioje, tamsioje vietoje 2-4 savaites. Svarbu nepamiršti, kad individualus netoleravimas medui ar alergija vaistažolėms yra kontraindikacijos.
Vaistiniai augalai
- Dilgėlės: Dilgėlės nuo seno naudojamos liaudies medicinoje. Iš didžiųjų dilgėlių lapų išvirta arbata stiprina organizmą, valo kraują, gydo mažakraujystę, šienligę, astmą, artritą. Dilgėlių antpilas padeda nuo vidinio kraujavimo, reumato, odos ligų, pavyzdžiui, egzemos. Išoriškai dilgėlės naudojamos odos ligoms gydyti, artrito sukeltam skausmui malšinti, nervų uždegimams, hemorojui gydyti, plaukams stiprinti ir pleiskanoms naikinti.
- Pušų pumpurai: Pušų pumpurai naudojami plaučių ligoms gydyti. Iš paprastųjų pušų pagaminti preparatai gydo inkstų, šlapimo pūslės, kvėpavimo takų, gleivinių ligas, reumatą.
- Ankstyvieji šalpusniai: Šalpusniai yra populiarūs vaistiniai augalai, naudojami kvėpavimo takų ligoms gydyti. Lapų antpilas padeda atsikosėti, slopina uždegimus, veikia dezinfekuojamai.
- Čiobreliai: Čiobreliai yra universalūs atsikosėjimą lengvinantys, priešuždegiminiai, antiseptiniai ir raminamieji. Čiobrelių antpilą su medumi galima gerti gydant mažo rūgštingumo gastritą, cholecistitą, dusulį, širdies ligas, edemas, navikus, mažakraujystę, gūžį.
- Šalavijas: Šalavijas yra unikalus augalas, kuriame yra daug naudingų medžiagų. Tai galinga priemonė nuo peršalimo, skatinanti stiprų atsikosėjimą.
- Vaistinės dirvuolės: Vaistinių dirvuolių užpilas su medumi naudingas druskų šalinimui sergant osteochondroze.
- Liepų žiedai: Liepų žiedai naudojami anginai, kosuliui, hipertenzijai gydyti.
- Putino uogos: Putino uogos naudojamos anginai, kosuliui, hipertenzijai gydyti.
- Plautė: Plautė naudojama kvėpavimo takų ligoms gydyti.
- Notera: Notera naudojama kvėpavimo takų ligoms gydyti.
- Ramunėlės ir pipirmėtės: Ramunėlių ir pipirmėčių mišinys naudojamas kvėpavimo takų ligoms gydyti.
- Raktažolės: Raktažolės taip pat tiks astmai, alergijai gydyti.
Kiti receptai
- Česnakas su medumi: Tarkuotas česnakas sumaišomas su natūraliu medumi santykiu 1:1.
- Ridikas su medumi: Ridiko vaisiaus šaknyje išpjauti ertmę, užpilti medumi ir palaikyti 4 valandas.
- Kvapioji kalizija (auksinis ūsas): Liaudies medicinoje kalizijos sultimis ir užpiltinėmis gydo bronchinę astmą. Tačiau prieš vartojant šį augalą, būtina pasikonsultuoti su gydytoju, nes jis gali sukelti alergiją.
Mitybos rekomendacijos sergantiesiems astma ir alergija
Sergantiems astma ir alergija labai svarbu laikytis tinkamos mitybos. Rekomenduojama vengti maisto produktų, kurie gali sukelti alergiją, pavyzdžiui, riešutų, pieno, šokolado. Reikėtų valgyti daugiau česnakų, svogūnų ir citrusinių vaisių, kurie mažina gleivių išsiskyrimą, valo bronchus ir skrandį. Svarbu mitybą praturtinti produktais, kuriuose gausu omega-3 rūgščių ar vartoti žuvų taukus, linų sėmenų aliejų.
Remiantis mokslinių tyrimų rezultatais, žmonės, kurie vartoja daugiau omega 3 riebalų rūgščių, vitamino C, vitamino E, magnio, seleno ir beta karotino, mažiau kenčia nuo astmos. Beta karotino gausu morkose, brokoliuose, moliūguose. Uždegimą sumažinti padės ir antioksidantų gausus maistas - daržovės, vaisiai, uogos ir riešutai. Pasistenkite gauti pakankamai vitamino D, kuris reikalingas tinkamai plaučių funkcijai palaikyti.
Varginant gastroezofaginiam refliuksui, venkite alkoholio, šokolado, citrusinių vaisių, kavos, prieskoningų patiekalų, riebaus maisto. Stenkitės palaikyti optimalią kūno masę, nes per didelis svoris siejamas su ligos sunkumu.
Ką dar svarbu žinoti?
- Alergijos ir astmos ryšys: Alergijos yra viena iš labiausiai paplitusių sveikatos problemų, kuri paveikia milijonus žmonių visame pasaulyje. Alergijos simptomai gali būti nuo lengvo niežulio ir nosies užgulimo iki rimtesnių reakcijų, pavyzdžiui, astmos ar anafilaksijos.
- Fizinis aktyvumas sergant astma: Sergantys astma gali mankštintis ir užsiimti fizine veikla. Svarbu vengti mankštintis šaltame, sausame ore ir prieš pradedant intensyvesnius užsiėmimus bent 10 minučių atliekant mažesnio intensyvumo pratimus.
- Vitaminas B12: Sergantieji astma turėtų kontroliuoti ir vitamino B12 kiekį organizme, mat šio vitamino trūkumas yra susijęs su kai kuriomis astmos formomis.
- Sezoniškumas: Alerginei astmai, slogai būdingas sezoniškumas. Ištyrus, kokiam alergenui vaikas labiausiai jautrus, galima nuspėti, kada jam bus blogiau, ir užkirsti kelią ligai paūmėti.
- Paveldimumas: Alerginė liga yra paveldima, tad jei tėvai ar kiti artimi giminaičiai serga astma, alergine sloga ar atopiniu dermatitu, profilaktikos priemonių imtis reikia dar negimus kūdikiui.
- Profilaktika: Auginant alergišką vaiką, namuose nelaikykite kilimų, neauginkite daug gėlių, ypač miegamajame ir vaikų kambaryje, nelaikykite naminių gyvūnų, net akvariumo. Patalynė turėtų būti sintetinė. Jei yra nustatomas jautrumas žiedadulkėms, reikia atitinkamų augalų žydėjimo metu nebūti lauke, ypač saulėtą dieną rytinėmis valandomis, kai žiedadulkių kiekis ore pats didžiausias. Kambaryje langus laikykite uždarytus, ant jų kabinkite šlapias užuolaidas.
- Gydymo tęstinumas: Kadangi alerginės ligos yra lėtinės, net pagerėjus nereikia nutraukti gydymo, kurį skyrė gydytojas.
Svarbu atsiminti
Nors liaudies medicina gali būti naudinga palengvinant alergijos ir astmos simptomus, svarbu atsiminti, kad ji neturėtų būti naudojama kaip pagrindinis gydymo būdas. Prieš pradedant vartoti bet kokias liaudies medicinos priemones, būtina pasikonsultuoti su gydytoju. Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į galimas kontraindikacijas ir šalutinius poveikius.
Taip pat skaitykite: Kalėdiniai imbieriniai sausainiai: geriausi receptai
Taip pat skaitykite: Kaip numesti svorio sveikai
tags: #liaudies #receptai #alergijai #astmai